- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
evet canım mutfak tarısıyla tartıp yiyorum
amaaan napim ya alıştım artık bi ileri bi geri gitcek elbet acelemiz yok
yok camım artık takılmıyorum taktıkça daha çok zorlaşıyor bu kilo verme işi
evet canım mutfak tarısıyla tartıp yiyorummakbulecim bişi sormak istiyorum canım sen yemekleri mutfak tartısıylamı ölçüyosun genelde gramlı menülerin oluyoda merakımı hoşgör
amaaan napim ya alıştım artık bi ileri bi geri gitcek elbet acelemiz yokbeğenmiş olmanız bizi mutlu etti başkanıııımtabiki 1. sensin canım gelen makbulenin altına eklesin kendini ceza dermişim şaka şaka muhtarımız çok mütevazi ve sevgi dolu cezalardan hoşlanmıyor kendisi
maşallah sende güzel vermişsin aman salma devam nazcım devam
etrafındakiler yiyosa durmadan normal canım, birde sıkıntıdan da yiyoruz... afiyet olsun canıııım yediklerin gayet masum ve diyetine uygun şifa olsuuuun
makbulecim hatırlarsan güleryüz de 1 ay kilo verememişti çünkü o da hedefe yaklaşmıştı, yani sen rahat ol ve zamana bırak eminim
hedefine ulaşıcaksın . listemin sondan 1. si
[B]kahvaltım 06:30
boool otlu ve tulum peynirli 2 yumurtadan omlet
1 fincan kahve
öğle 12:00
10/15 kadar mercimek köfte
1 kıymalı köfte
bol marul
okul dönüşü 19:00
2 dilim peynir
3 mercimek köfte
1 kahve[/B]
yok camım artık takılmıyorum taktıkça daha çok zorlaşıyor bu kilo verme işi
baya yorulmuşsun bugün,yarın dinlenirsin inşallah:26:atlattınız kıss,Balıkesirde var mıydı iyi bir lise,Ankarada tercih yapabileceğiniz çok seçenek vardır eminim,önce çocukların eğitimi bacım
herkesi tebrik ederim,güzel kilolar verilmişmakbule sen zaten ideal kilodasın yavaş yavaş gidecektir sakın moralini bozma canım
güzel bir güne merhaba..tatilll.....9 da nöbetimi devredip evime gidicem inşallah...kahvaltı dujjj
nöbet güzel geçti..2 den sonra uyumuşum..6.30 da kalkış ..
sonra gelirim..öptüm sizi bayyy
sağol ficansım.Gunaydın canım,hadi geçmiş olsun
Canım ne güzel kilo vermişsin maşallah
Günaydın kızlar,hepinize iyi haftasonları
Dün sabahtan misafirim vardı,öğleden sonra da onlarla çıktım,bildirim yapamadım,geçen hftayle aynıyım
75.1
Hepinizi özellikle de birincimizi kutlarım,ben de haftyaa veririm inşallh
selam kıslar..9 da çıktım dedim evde yoğurt yok ekmek yok onları aliimm..yüküm de vardı zaten..neyse alışverişi bitirdim tam çıkıcam kantinde bir yağmur bardaktan boşalıyor sanki..durdum bekledim..hafifleyince çıktım hızlı hızlı yeniden yakalanmayayım yağmura diye bizim bahçeye girdim içerde kaldırıma çıkarken ayağım bir takıldı düştümyoğurt bir yere ben bir yere..kalktım zorla eve geldim eşim tabi halimi gördü..ben başladım ağlamaya..sinirlerim boşaldı..sanırım yarım saat ağladım..sonra girdim duş aldım kahvaltımı yaptım..avcum soyuldu bacağım morardı..tabii eşim keşke beni çağırsaydın dedi ama olan oldu bikere..neyse bunla gelsin geçsin..bir de salak bi karıya sinir oldum lojmanda benim düştüğümü gördü acıyarak bakıyo salak insan bi iyimisiniz geçmiş olsun der..yaa insanlar ne duyarsız ya..yuhh yanii..
işte böyle kızlar...
selam kıslar..9 da çıktım dedim evde yoğurt yok ekmek yok onları aliimm..yüküm de vardı zaten..neyse alışverişi bitirdim tam çıkıcam kantinde bir yağmur bardaktan boşalıyor sanki..durdum bekledim..hafifleyince çıktım hızlı hızlı yeniden yakalanmayayım yağmura diye bizim bahçeye girdim içerde kaldırıma çıkarken ayağım bir takıldı düştümyoğurt bir yere ben bir yere..kalktım zorla eve geldim eşim tabi halimi gördü..ben başladım ağlamaya..sinirlerim boşaldı..sanırım yarım saat ağladım..sonra girdim duş aldım kahvaltımı yaptım..avcum soyuldu bacağım morardı..tabii eşim keşke beni çağırsaydın dedi ama olan oldu bikere..neyse bunla gelsin geçsin..bir de salak bi karıya sinir oldum lojmanda benim düştüğümü gördü acıyarak bakıyo salak insan bi iyimisiniz geçmiş olsun der..yaa insanlar ne duyarsız ya..yuhh yanii..
işte böyle kızlar...
sağolasın canımcımnazcım senide tebrik ederim kıs sende sersum gibi iyi vermişsi 2. miz
darısı benim başıma
ama maşallah güzel kilo veriyosun canımevet canım mutfak tarısıyla tartıp yiyorum
çok geçmiş olsun canım sen iyisin ya boşver başka insanları takma kafanaselam kıslar..9 da çıktım dedim evde yoğurt yok ekmek yok onları aliimm..yüküm de vardı zaten..neyse alışverişi bitirdim tam çıkıcam kantinde bir yağmur bardaktan boşalıyor sanki..durdum bekledim..hafifleyince çıktım hızlı hızlı yeniden yakalanmayayım yağmura diye bizim bahçeye girdim içerde kaldırıma çıkarken ayağım bir takıldı düştümyoğurt bir yere ben bir yere..kalktım zorla eve geldim eşim tabi halimi gördü..ben başladım ağlamaya..sinirlerim boşaldı..sanırım yarım saat ağladım..sonra girdim duş aldım kahvaltımı yaptım..avcum soyuldu bacağım morardı..tabii eşim keşke beni çağırsaydın dedi ama olan oldu bikere..neyse bunla gelsin geçsin..bir de salak bi karıya sinir oldum lojmanda benim düştüğümü gördü acıyarak bakıyo salak insan bi iyimisiniz geçmiş olsun der..yaa insanlar ne duyarsız ya..yuhh yanii..
işte böyle kızlar...
Annem geçmiş olsun. Boşversene insanları sen. iyiysen şuan sorun yok.
Ayyy canim gecmis olsun ne Insanlar var yaa
çok geçmiş olsun canım sen iyisin ya boşver başka insanları takma kafana
pervane tıkanmış dediler..1-2 çekirdek kabuğu ve fermuar ucu çıktı..çalıştırdım bakalım noolcak..
selam kıslar..9 da çıktım dedim evde yoğurt yok ekmek yok onları aliimm..yüküm de vardı zaten..neyse alışverişi bitirdim tam çıkıcam kantinde bir yağmur bardaktan boşalıyor sanki..durdum bekledim..hafifleyince çıktım hızlı hızlı yeniden yakalanmayayım yağmura diye bizim bahçeye girdim içerde kaldırıma çıkarken ayağım bir takıldı düştümyoğurt bir yere ben bir yere..kalktım zorla eve geldim eşim tabi halimi gördü..ben başladım ağlamaya..sinirlerim boşaldı..sanırım yarım saat ağladım..sonra girdim duş aldım kahvaltımı yaptım..avcum soyuldu bacağım morardı..tabii eşim keşke beni çağırsaydın dedi ama olan oldu bikere..neyse bunla gelsin geçsin..bir de salak bi karıya sinir oldum lojmanda benim düştüğümü gördü acıyarak bakıyo salak insan bi iyimisiniz geçmiş olsun der..yaa insanlar ne duyarsız ya..yuhh yanii..
işte böyle kızlar...
pervane tıkanmış dediler..1-2 çekirdek kabuğu ve fermuar ucu çıktı..çalıştırdım bakalım noolcak..
hayırrr kurutmuyoo...kurutmazsa kartı yanmıştır dediler..offff...kart bekliycez şimdi..
5 km yürüdüm geldim.
.bacağım morardı acıyo ama yürüdüm gene de..neyse ki sadece morardı..
şimdi de sade maden suyu
sağol canım..Selam canımçok geçmiş olsun malesef bazen böyle üstüste geliyo aksililkler Allah beterinden korusun
Haftanın birincisi oldun nazaramı geldin kıstü tü maşallah ne güzel kilo vermişsin hep böyle devam edersin inşallah
Ben dün gece bayağı geç geldim hem istanbulun malum cuma trafiği hemde yol çalışması nedeniyle iyice çığrından çıkmış bi trafik vardı
bu sabah malesef 65.3 kg ı gördüm ama geçen hafta koptum resmen simitler çikolatalar ve gofretler sabah kahvaltısında kızarmış ekmeklersay say bitmez bugün kaçamaksız karatay kahvaltısı yaptım öğlen dışarda yedim malesef bir lavaş arası döner yedim akşam peynir ve kuruyemişle geçiştirdim ama şu an midem kazınıyor ama süt bile içmiycem inşallah yarın annem gelicek ve eşiminde bir haftalık işi var diye beraber İstanbula döncez önümüzdeki haftada muhtemelen dışarda arkadaşlarla yemek yenir umarım fazla kaçırmam
Bu arada Sersumcum unutmadan Dukan la ilgili verdiğin link için çok teşekkür ederim dün gece uyuyana kadar okudum sayende yeni yeni şeyler öğrendim en ilgincide o ingiliz karbonatlı suyu yattığın yerde 360 derece döne döne içmekilk işim yulaf kepeği almak oldu bugün 2 kaşık yoğurda 1 tatlı kaşığı karışırıp yedim yarın 3 kez yapcam inşallah yani Karataya devam etmeye çalışıp yulaf ve belki tatlandırıcı alıp tatlı yaparım
şimdi geçen haftayı okiim sonra dukan ıyine gelmeye çalışırım
Selaaaaaam denk geldik canım bacağına bişey sürüyomusun ?Yürüyüp zorlamasaydın keşke :26:
Benim buzdolabıda garanti süresi bittikten 3 ay sonra motoru yanmıştı 95-96 yılıydı sanırım servis elektriğin sık gidip gelmesinden kaynaklandığını söylemişti ki cidden gün içinde en az 3-4 kez gidip geliyodu,dolapta dijital no frosttuo zaman sıfır fiyatının yarısını vermiştik motoru yenilemek için neyse sağlık olsun inşallah tuzlu olmaz kart değişimi :44:
seni görmeden başka yerlere bakıyordum canım..Tüh ben yazana kadar sen çıkmışsın neyse sonra denk geliriz inşallah
SERSUMCUM CANIM DİKKAT ET KENDİNE BAZEN AKSİLİKLER ÜST ÜSTE GELİYOR MAALESEF MAKİNE DE BİRAN ÖNCE YAPILIR İNŞALLAH CANIM
BENDE bugün bütün gün dışardaydım eşim ankaraya gitmişti geldi sabah bol bol gezdik kızlar ama tabiki diyetimi bozmadım dışarda olduğum için biraz protein ağırlıklı gibi oldu ama olsun proteinden zarar gelmez inanıyorum bu hafta olacak 60.5 hedefimşimdi gelelim menüme
şimdi de ebrucuğumla 21 günde yağlarımdan kurtulıciiğim inşallah bugün sporuma yeniden start veriyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?