Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

slm kızlar
dün yürüyüşümü yaptım 47 dakika
bugünde yürücep nasipse
kahvaltım= 2 tb. ekmeği+bitanesine labne sürdüm diğerini zeytin yağı ile yedim+1 tane yumurta+yeşilçay+1 cevizli incir
öğlen = 1 dolma+yoğurt+çay+meyve
akşam= yöresel pazarda olucaz bahtımıza ne çıkarsa
sersumcum dediğin doğru hiç düşünmemiştim haşlamak lazım karnıbaharı actifrayda olmaz bencede
 
selamün aleyküm millet...

uyduruk pizzam
2 yumurta sarısı
kahvem

öğle

mercimek köfte
acılı sos
ayran

akşama bilemiyorum ne olur...

bu ara yürüyemiyorum cok yoruluyorum

kg de istediğim gibi gitmiyor bu açlığa rağmen gerçekten ilginç ,6 ayda 2 kg verilir mi ya....
 

ay sorma canım işe yaradı ama ben bıraktım işyerinde tadilat var beni çok sınır edıyor tatlıya vyrcym 300 gram almışım bgn toparlamaya calısıcam
 
ben kahvaltıda
1 vanilyalı puding
1 bardak süt içtim

ara öğün 3 ceviz
1 avuç meyve kurusu

öğlen arkadaş çağırdı.
pasta kurabiye börek ve kısır yapmış. hepsinden yedim. bol bol.
hiç dur diyemedim kendime. herkes de çok çok yedi. börekten ben 1 tane yedim. herkes en az 2 yedi
 
hamile olunca diyeti bıraktın sanırım yediklerine
 
hamile olunca diyeti bıraktın sanırım yediklerine
yani aslında yine aşırıya kaçmadan diyete uygun gitmeye çalışıyorum . ama davet olunca böyle . kadında hazırlıklı gelmiş iş yerine.
tüm mamalardan yedim yani.
dayanamadım.
akşama fırında hamsi var.
ondan yerim.
zaten hamsi fırında cıs olmuyordur. çünkü yağda kızartmayınca.
demi.
kaç kilo oldum bilmiyorum.
53 ile hamilelik başladı.
4. ayım bitti
sanırıyorm 54 ya da 54.5 oldum. emin değilim. iyi gidiyorum demii
 
sağol canım tarif için en kısa zamanda deniyeceğim
kız 2 erkekten sonra çok iyi gider sersumm. hayırlısı olsun bakalım.
1 ay sonra kesin anlarız
Allah gönlüne göre versin
senin de bizim gibi zorlaştı kilo verişlerin canım
biraz önce yürüyüşümü tamamladım 35 dakika
birazdanda tavşimi salıcam birazda onla koşarım


çiçekli kazağı olan benim kızlar. kilo almamışım demi

bugün öğlen arasında yediğimiz mamalar.
.
.
hiç kilo almamışın canım ..hamiş hamiş yemeden olur mu hiç..afiyet olsun...
 
selam kızlar..bugün öğlen ve akşamı yazayım
öğlen

et döner(2 kaşık kadar)
tarhana
ayran salata


16.30 da

2 kaşık ıspanak
2-3 kaşık sebze kavurmam
vee yoğurt


18:30 akşam

chilli soslu tavuk sote
yoğurt


3 km işe geliş gidiş ve işyerinde toplamda ayakta koşuşturmayla geçen net 5 saat..2 saatinde de oturmuşumdur bölük pörçük..

eşimle dizi izlerken 1 avuç kabak çekirdeği ve çayy...

tabii akşam da 1 bardak soğan suyu
herkesi öptüm..bugün de çok yorgunum..sersum kaçar...
 
kahvaltımı yapıyor nihat dinliyor ve yazıyorum...
kahvaltım

salçalı omlet
peynir zeytin
soslu biber kavurma
yoğurt
çayy


alam alam bugün niye cuma değil
yorucu bir gün gene beni bekliyor..yarın 1 kişi daha eksik yandık ki ne yandık
 
adilciğim günaydın.....ben kaçar işler beni bekler..
şu yarın akşam bi gelsin artık yawww
öpüldünüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…