aynen canım bende haftada bir kaçamak günüm olmasına rağmen diğer gün içerisindede azda olsa olabiliyo ama artık dur demek gerek karatay yaparken çok disiplinliydim oysa yaz geliyo haklısın yine dobi gibi gircezGünaydın kızlar
Sersumcum filizcim size katılıyorum. Bende bu sefer veremiyorum. Gecen sefer verirken haftada en az 1-1,5 kilo veriyordum. Bu sefer hic veremiyorum. Belki dediğimiz gibi gevşek tutuyoruz. Kendimizi sikmiyoruz. Ben gecen sefere gore daha az yiyiyorum ama kaçamak yapıyorum. O zaman hic kaçamak yapmıyorum. Mesela aksam ne aklıma geldiyse yedim. Gecen sene ayda bir kaçamak yaparsam o da helva olurdu. Onun dışında hic bir şey yemezdim. Artik hep birlikte sıkı yönetim başlayalım. Yoksa gitmeyecek bu kilolar. Yaz geliyor kızlar...
çok haklısın leylakcım rahat ve disiplinli olmalıyızSersumum filizim bende artıdayım kızlar.benimki belliydi gerçi.üzülüp moralimizi bozmayalım kızlar.sıkı sıkı sarılalım artık diyetimize.strese girmeden rahat rahat verelim.kendimizi sıktıkça hiç veremiyoruz.ilk karatayda kafam ne kadar rahattı benim.vericem vermiycem kaygım yoktu 92 kilo olmama rağmen.kilo veremedikçe iyice kısır döngüye giriyoruz yoksa,rahat bıraksak kendimizi hiç sorun olmayacak...
aynen leylağım strese girdikçe daha da veremiyoruz..veremedikçe kaçamak yapıyoruz..artık durma zamanıdır..Sersumum filizim bende artıdayım kızlar.benimki belliydi gerçi.üzülüp moralimizi bozmayalım kızlar.sıkı sıkı sarılalım artık diyetimize.strese girmeden rahat rahat verelim.kendimizi sıktıkça hiç veremiyoruz.ilk karatayda kafam ne kadar rahattı benim.vericem vermiycem kaygım yoktu 92 kilo olmama rağmen.kilo veremedikçe iyice kısır döngüye giriyoruz yoksa,rahat bıraksak kendimizi hiç sorun olmayacak...
bence de canım kaçamakları bırakıp minimum ödülle devam edelimGünaydın kızlar
Sersumcum filizcim size katılıyorum. Bende bu sefer veremiyorum. Gecen sefer verirken haftada en az 1-1,5 kilo veriyordum. Bu sefer hic veremiyorum. Belki dediğimiz gibi gevşek tutuyoruz. Kendimizi sikmiyoruz. Ben gecen sefere gore daha az yiyiyorum ama kaçamak yapıyorum. O zaman hic kaçamak yapmıyorum. Mesela aksam ne aklıma geldiyse yedim. Gecen sene ayda bir kaçamak yaparsam o da helva olurdu. Onun dışında hic bir şey yemezdim. Artik hep birlikte sıkı yönetim başlayalım. Yoksa gitmeyecek bu kilolar. Yaz geliyor kızlar...
vayy karabuğday vayyyykızlar bende aynı dertten müzdaribim, kilo ve re mi yo rum
71.5 i gördüm bu gün 73 ü gördüm
2 gündür karabuğday yiyorum sersum senide o şişirmiş benide aha da suçlu bulunduuuuu
bildirim: 73
geçen hafta:72.2
fark:800 gr +++
% : 1.108 +++
hayırlısı ola ne diyim...
selametle canlar...
kaçamak yok, müslümanın diyeti spor yok bol bol bitki çayı içildi
biri sana komplo kurmuş sersumcum inanılmazöğlen
izmir köfte
elma
2 kaşık yoğurtlu makarna
1 dilim tb ekmeği
ve kilom sabahkiyle aynı..
inşallah canım bende tedirgin oluyom baya bi kaçamak olmuş canım hamiş falan olmayasınSelam kizlar
Benim birkaç gundur halsizligim ve yorgun bir halim var. Salı günü de bas dönmem oldu. Bunu ben rejime bagladim. Rahatlattim rejimi. Bir yemeye başlayınca arkası geliyor.
Bugün yine kacamaklar devam etti.
Yine de yediklerimi yazayım.
Sabah
1 yumurta
2zeytin
1kk peynir
1 kaşık Nutella
2 biskuvi
Öğle
İki dilim patates böreği
1danette puding
Aksam 17.00 de yedim
10 kaşık bezelye yemeği
Yoğurt
Simdi de soda iciyorum. Bunca yemekten sonra ancak rahatlarim.
Yarin kesin karataya başlıyorum.artik bozmak yok.
Bu arada bu akşam 20.30da spora gidicem.haftada 3aksam gidiyorum. Bir faydasını da görmedim.
Off off nasıl gidecek bu kilolar.
Filizcim kızına üzüldüm canım. Birdahikine toparlar. Benim oglumda çok cabuk panik oluyor. Bildiklerini bile unutuyor.
Sersumcum ya triodine baktirdinmi. Ondan veremiyor olmayasın. ben pazartesi günü ayrıntılı bi kan testi yaptiricam bakalım. Ne çıkacak.
inşallah leylakcım liste olsunda kuzum çocukla baş ağrısıyla uğraştın ellerine sağlık3 nisan tarihli listemiz
Kilo verenler:
habercice=0,346
Aynı kalanlar
Egunes
Kilo alanlar
Filiztoprak=+0,538
Sersum=+0,710
Çakmel=+1,108
Leylak84=+1,212
Hebercice canım tebrik ederim.umarım biz de haftaya kilo veririz kızlar.bu arada listeyi tel den yaptım yanlışım varsa kusura bakmayın
Çok güzel olmuş. Hasta hasta ugrasmissin. Ellerine sağlık. Birinci oluşum. Mutlu oldum ama sadece 300gr verdim. Hadi kızlar kendimize gelelim. Haftaya hepimiz ---lerde olalım.3 nisan tarihli listemiz
Kilo verenler:
habercice=0,346
Aynı kalanlar
Egunes
Kilo alanlar
Filiztoprak=+0,538
Sersum=+0,710
Çakmel=+1,108
Leylak84=+1,212
Hebercice canım tebrik ederim.umarım biz de haftaya kilo veririz kızlar.bu arada listeyi tel den yaptım yanlışım varsa kusura bakmayın
Ne güzel olurdu canım. Ellerine sağlık.bende çay koydum kızlar yakın olsak hep birlikte çay keyfi yapardık
Yok canım hamis falan değilim. Gecen hafta regl oldum.inşallah canım bende tedirgin oluyom baya bi kaçamak olmuş canım hamiş falan olmayasın
inşallah leylakcım liste olsunda kuzum çocukla baş ağrısıyla uğraştın ellerine sağlık
aynenben top
biri sana komplo kurmuş sersumcum inanılmaz
ah canım o stresi hepsi yaşıyor..Allah yardımcısı olsun kuzucuğununbende toplantıya gittim teogla ilgili ve çocukların genel durumunu söyledisınıf öğretmenimiz 1. teogda kızınız beni şaşırttı hayal kırıklığına uğradım dedi bende kızımı tanıyamadım yanına geldim ara ara dedim çok heyecanlıydı yavrum heyecanına yenik düştü naptın kızım diyodum saf saf bakıyodu inanın çok heyecanlıydı dedim hocalarda heyecan olayına bişeler düşünüyoruz dediler anlayışla karşıladılar ama başarılı derslerde dedi inşallah bu sefer olumlu geçer bende orda heyecan yaptım daha sonra kuaföre gittik yakına genelde tüy işlerimize yakına gidiyoz saç için özel kuaföre gidiyorum bu seferde kızım için gittik balık aldım onu yapıyorum şimdi
öğlen=yoğurtlu yulaf ezmesi+çay+fındık
akşam=balık+roka salatası
hepimiz toparlanalım artık bu böyle gitmezSelam kizlar
Benim birkaç gundur halsizligim ve yorgun bir halim var. Salı günü de bas dönmem oldu. Bunu ben rejime bagladim. Rahatlattim rejimi. Bir yemeye başlayınca arkası geliyor.
Bugün yine kacamaklar devam etti.
Yine de yediklerimi yazayım.
Sabah
1 yumurta
2zeytin
1kk peynir
1 kaşık Nutella
2 biskuvi
Öğle
İki dilim patates böreği
1danette puding
Aksam 17.00 de yedim
10 kaşık bezelye yemeği
Yoğurt
Simdi de soda iciyorum. Bunca yemekten sonra ancak rahatlarim.
Yarin kesin karataya başlıyorum.artik bozmak yok.
Bu arada bu akşam 20.30da spora gidicem.haftada 3aksam gidiyorum. Bir faydasını da görmedim.
Off off nasıl gidecek bu kilolar.
Filizcim kızına üzüldüm canım. Birdahikine toparlar. Benim oglumda çok cabuk panik oluyor. Bildiklerini bile unutuyor.
Sersumcum ya triodine baktirdinmi. Ondan veremiyor olmayasın. ben pazartesi günü ayrıntılı bi kan testi yaptiricam bakalım. Ne çıkacak.
öncelikle haberciceyi kutlarım3 nisan tarihli listemiz
Kilo verenler:
habercice=0,346
Aynı kalanlar
Egunes
Kilo alanlar
Filiztoprak=+0,538
Sersum=+0,710
Çakmel=+1,108
Leylak84=+1,212
Hebercice canım tebrik ederim.umarım biz de haftaya kilo veririz kızlar.bu arada listeyi tel den yaptım yanlışım varsa kusura bakmayın
ah nekaaa güzel olurduuubende çay koydum kızlar yakın olsak hep birlikte çay keyfi yapardık
başarılar dilerim canım..Selam kızlar
Bugün gelemedim kızımla şehir dışındayız,yarı final için geldik dün gece yoldaydık yarın maçlar başlıyor hayırlısı, hepinizi öpüyorum haftaya hep beraber kiloları veririz inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?