- 12 Mart 2016
- 411
- 387
- 33
- 40
aynen ben de yarım pizza ile akşamı edeceğim anlaşılan bir de süt içerim muhtemelen. ama pizza gibisi yok ev pizzası mmm bayılırım!! eline sağlık!!! :))
Dun pizza yaptim ve 3 dilim huplettim
Bugun telafi gunum
geçmiş olsun canım...Bugün pek iyi degilim.
kahvalti yapmadim.
ara: yok...
ilac vakti bir lokma ekmek sadece.
ogle: yok
Dun pizza yaptim ve 3 dilim huplettim
Bugun telafi gunum
tesekkur ederimgeçmiş olsun canım...
Selamlar kizlarr :)) hemen bugünkü menüm yazayım
Sabah hastanedeydim birkaç kan testi vardı o nedenle aç gittim. Öğlene doğru da bir tamdan az poğaça ve yarım çikolatalı gevrek yedim.
Akşam patlıcan yemeği,domates,1 dilim ekmek. Hepimize sağlıklı kilo vermelerr :)) :*
geçmiş olsun canımBugün pek iyi degilim.
kahvalti yapmadim.
ara: yok...
ilac vakti bir lokma ekmek sadece.
ogle: yok
bende sabahları tüketiyorum fıstıkezmesinii hem tok tutuyor hemde tatlıı isteğinii köreltiyor zaten diyetllerde veriliyor sakıncası yokk canımSelam beybikolarım bugünkü menümü paylaşıyorum hemen
Kahvaltı: mikrodalgada pisirdigim yağsız bir yumurta ile omlet
Bir dilim Cheddar peyniri
1 dilim ezine peyniri
1 tatlı kırmızı biber
Öğle: şekersiz türk kahvesi ve 1 avuç leblebi
İkindi: 1 yarım ceviz, 1 badem, 1 fındık, 1 çiğ kaju
Akşam: 4 kaşık kendi imalim fıstık ezmesi (yaparken dayanamadım valla)
8 çilek
2 erik
Fıstık ezmesi o kadar tok tutuyor ki karnım tıka basa doldu. Akşam yemeğine de bişey yiyemedim.
Hepinizi çok öperimm
canım ben girene kadaar çakmel yazmış zaten ben sabah ve akşam ayrı ayrı yapıyorum hem taze olsun diye bide sıcağa yakın ılık içiiyorum yoksa midem bulanıyo öğllen ve akşam yemeğinden en az 10 dk önce içilleceek
böyle
sabret cicim sabret
aynen çakmelin dediği gibi
ben akşam yapıyorum sabah üşeniyorum ve soğutamıyorum..akşam sabah içiyoruz ılıktabee filiz gibin yaparsan da daha iyi olur taze taze..
Selam beybikolarım bugünkü menümü paylaşıyorum hemen
Kahvaltı: mikrodalgada pisirdigim yağsız bir yumurta ile omlet
Bir dilim Cheddar peyniri
1 dilim ezine peyniri
1 tatlı kırmızı biber
Öğle: şekersiz türk kahvesi ve 1 avuç leblebi
İkindi: 1 yarım ceviz, 1 badem, 1 fındık, 1 çiğ kaju
Akşam: 4 kaşık kendi imalim fıstık ezmesi (yaparken dayanamadım valla)
8 çilek
2 erik
Fıstık ezmesi o kadar tok tutuyor ki karnım tıka basa doldu. Akşam yemeğine de bişey yiyemedim.
Hepinizi çok öperimm
teşekkür ederimgeçmiş olsun canım
bende sabahları tüketiyorum fıstıkezmesinii hem tok tutuyor hemde tatlıı isteğinii köreltiyor zaten diyetllerde veriliyor sakıncası yokk canım
afiyet olsun bebeemmm benim eşim de fıstık ezmesini çok seviyo...ayy canımm o göbek basen mahfediyo bizi haklısın..güle güle kullan kıssselam arkadaşlar
bugünü arz edeyim
kahvaltım= 1 yumurta+1 büyük dilim tb.ek.+yarısına labne sürdüm yarısınada fıstık ezmesi ve haş haş+2 tane ceviz +5 ad. zeytin+ çay+birde yeşillik
öğlen =meyveli yoğurt
aşam=2 tabak pazı yemeği+acı biber
fazla kalorisi yok o yüzden 2 tabak yedim
sabah kuvvetli yiyorum diğer öğünler az
akşam arası=yağsız tussuz patlamış mısır
1 portakkal
spor = 30 dakika yürüyüşş
yediklerime baktım baya düşük kalori almışşım
midem alıştı zaten
bugün korse almaya gittik göbeğim çok çıkmaya başladı hep şu mmiyom yüzünden normalde adetten sonra inerdi bu sefer inmedi annem de aynı hastalığı çektiği için biliyor kızım karnım hamile gibi kaldı sen bari korse tak yeretmesin diye akıl verdi bende sözünü tuttum korse aldım karın toparlayıcı diye geçiyo ayarlı bedenne göre ayarlanıyo hamile sonrası alan çok oluyomuş inşallah işe yarar takınca göbek gitti inanın kızlar bizi kkiilolu gösternde aslında göbekmiş
amin canım aminnŞifa olur inşallah hepimize
Afiyet olsun canım fıstık ezmesini nasıl yapıyorsun
ben de seviyom kıss öyle uydurmasyon yemekleri ..ohh misss eline sağlık..selam arkadaşlar
kahvaltım=1 büyük dilim tb. ek.+1 çorba kaşığı labne+çökelek+5 ad. zeytin+1 kaşık fıstık ezmesi haş haş
domates salatalık nane+2 cevizve çay
öğlen sadece soğan kürü
akşam=mantardan uydurma yemek ben uydurmasyon şeyleri çok seviyorum ne yapıcamı anlatayım
wok tavada mantarları minik yağda soteliyorum başka bi tavadada kırmızı kapya biber 1 tane soteliyorum ikisini birleştirip ayrı bi tencerede spagetti makarna kepekli haşlıyorum ama çokaz nasıl anlatayım var yok gibi mantar çok olacak tane hesaplarsak incecik zaten 30 diyelim komik oldu ama anlatmak için öyle söyledim ikisini birleştirip yiyorum çok seviyorum bazen içine tavukda soteliyorum beyaz etlerini değerlendiriyorum harika oluyo bu ara çok mantar yedim
akşam menüm böyle
ara olarak 1 kivi
azda çayla leblebi fındık karışımı
akşam yemeği sonrası bulaşıktan sonra 30 dk. yürüyüş
canım az kaldı mesai haftaya perşembe son inşallah..ben geliyom siz yoksunuz..sersumcum nerelerdesin kuzum özlettin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?