- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sağol canım..hep beraber inşallah
sağol canım..hep beraber inşallahCok cok gecmis olsun cnm ne guzel bi cumleymis gercekten cnku bn ne zamn bi hayal kursam kesinlikle olmuo diyet konusunda ins izin alirsin cnm sen bnlari dusunme bomba gbi olcksn ins
hadi inşallah canım.Kendi yogurdumu yapiorum aslinda meyvemle yogurdumu blendirda karistirsam da olur ama aktivia verio bna genelde probiyotik die bnde onsan meyveli tercih ediorum simdilik 700 grm aalinda haftada bi kilo bile versem yeter ins yaa
ellerine sağlık .5 ağustos 2016 tarihli listemiz
1. aaadddaaa = -7oo gr
2.filiztoprak= - 1oo gr
çok pıtırcık bi liste oldu 2 kişiden ibaret
malesef kahvaltı yapamadan çıktım evden.Gunaydn guzeller sabah bi dilim ekmek bi dilim peynir domayes salatalik yesillik
canım benim Allah şifa versin babana inşallah.selam canlar..
bu hafta da full yoğunum..sizleri özlüyorum ama malum..daha tetkiklerle uğraşıyoruz..haftaya cumartesi ankaraya geçicem iş başı..sonrasında izin alabilirsem alıp dönücem..alamazsam kardeşim devralacak görevi..umarım izin alabilirim..
ankarada umarım sıkabilirim diyet olarak hiç motivem yok..dikkat edemiyorum..güya eşime sürpriz yapacaktım..işte insan hayal kurar kader gülermiş lafına cuk oturan bir durum..hayırlısı ne diyelim..
hepinizi bol bol öptüm nanaktan..haftaya düzenli gelicem inşallah..siz de salmayın bakemm
hayırlısı olsun canım. önce sağlık olsun. gerisi önemli değil artık. sen iyi ol.bugün boşum biraz gene geldim..evimi de özledim..sabah kahvaltı sonrası yüzüyorum genelde..dikkat etmiyorum ama yüzdüğüm için kilo almıyorum sanırım..eve dönünce anlarım..cumartesi dönerim inşallah
çok kaçamak yaptığım da söylenemez..zaten iştahım da yok bu aralar..hayırlısı ne diyelim
canım benim Allah şifa versin babana inşallah.
diyetine uysan keşke. düzenli yemek pişmiyorsa evde dışarıdan yemek zorunda kalıyorsan da abartmamaya çalış.
yine sürpriz yaparsın eşine inşallah.
amin canım sağol..evde düzenli yemek pişiyor ama bana göre olmuyor genelde..koşuşturmacadan arada mecbur dışardan tost simit falan yeniyor..onlar yani..olsun napalım sağlık olsun da herşey yoluna girer inşallah..sağolhayırlısı olsun canım. önce sağlık olsun. gerisi önemli değil artık. sen iyi ol.
Canm benm ya masallh sana ins nazar degmez sanirim artik ideal kilondasinhadi inşallah canım.
hafta sonu giremedim. çocuklar vs
dün denize gittik. bol bol yüzdüm. deniz dalgalıydı. akçakoca
neyse diyetime sadık kaldım. kaçamak vs yapmadım.
ve bu sabah 55 kiloyu gördüm.
yalnız belim inceldi fakat yağlar çook sarkık görünüyor.
spor ile toparlamam lazım.
3 doğum gördü o karın . normaldır sanıyorum.
Cok iyi denk gelmis canm komsu allahtan bar sende bugincuk pogaca ye yarin bakarsin yine eski duzenine ben haftasonu versigim butun kilolari geri aldim 3 gun boyunca kisana kadar yedim zaten kilo alma baslangicim da boyleydi once bikac gun zayiflayip snra ne buldumsa yiyodum bugun diyetosyen yeme bozuklugu teshisi koydu beni psikologa yonlendirdi bi arkadasi vardi bakalim aricak onumalesef kahvaltı yapamadan çıktım evden.
işe geldim 2 bardak çay içtim.
10 da işe geliyorum.
şimdi 1 poğaça yiyorum.
yemek alamadım . koşarak çıktım.
bakıcı teyzemiz fındık toplamaya başlamış haftasonu. bize haber vermemiş. bugün de gidecekmiş eğer ben yan komşuyu ayarlarsam. yan komşumla konuştum. dedim böyle böyle. acil oldu kusura bakma.
yan komşum 1 hafta bakacak artık . Allah razı olsun.
onun stresi koşmacası. otobusü bile kaçırıyordum. evden çıkamadım.
neyse şükür. hallettik.
hadi bakalım. yeme bozukluğu da nedir yahu . ilk kez duydum.Cok iyi denk gelmis canm komsu allahtan bar sende bugincuk pogaca ye yarin bakarsin yine eski duzenine ben haftasonu versigim butun kilolari geri aldim 3 gun boyunca kisana kadar yedim zaten kilo alma baslangicim da boyleydi once bikac gun zayiflayip snra ne buldumsa yiyodum bugun diyetosyen yeme bozuklugu teshisi koydu beni psikologa yonlendirdi bi arkadasi vardi bakalim aricak onu
evet canım . 1 kilo daha gitmeli. doğum öncesi kiloma dönebilmek içniCanm benm ya masallh sana ins nazar degmez sanirim artik ideal kilondasin
Canm allah kolaylik versin seni cok ozlicez unutma biziMerhaba kızlar.
Umarım iyisinizdir. Kilo veren ve verecek olanları şimdiden tebrik ediyorum.
sersum ben ekim e kadar izin istiyorum. Gelemiyorum düzenli olarak. Malum sınav var.
İnşallah ekim den sonra full burdayım spor ve diyetle.
Kendinize şimdilik iyi bakin inşallah ara da uğrucam tabii ozlerim sizleri.
Herkese çok kolaylıklar diliyorum. Gitsin kilolar.. herkes hedefine ulaşsin.
Soyleki cnm ya hep diyet ya hic diyet manyigiyla hareket ediosun once 4 5 gun diyet yapio snra da bi kac gun birbirinden alakasiz seyleri kusana kadar yiyosun batti balik yan gder diosun snra tekrar kendini toplamalisin tabiki sanki butun hincini yiyeceklerden aliosun gbi dusunhadi bakalım. yeme bozukluğu da nedir yahu . ilk kez duydum.
1 kilocuk daha vermeliyim canımCanm benm ya masallh sana ins nazar degmez sanirim artik ideal kilondasin
aaaaaaaaaa ilk kez duydum canım. nasıl kusana kadar alakasız şeyler yiyor . mide mahvolur.Soyleki cnm ya hep diyet ya hic diyet manyigiyla hareket ediosun once 4 5 gun diyet yapio snra da bi kac gun birbirinden alakasiz seyleri kusana kadar yiyosun batti balik yan gder diosun snra tekrar kendini toplamalisin tabiki sanki butun hincini yiyeceklerden aliosun gbi dusun
ne sınavın var canımcım . git gel hayırlısıylaMerhaba kızlar.
Umarım iyisinizdir. Kilo veren ve verecek olanları şimdiden tebrik ediyorum.
sersum ben ekim e kadar izin istiyorum. Gelemiyorum düzenli olarak. Malum sınav var.
İnşallah ekim den sonra full burdayım spor ve diyetle.
Kendinize şimdilik iyi bakin inşallah ara da uğrucam tabii ozlerim sizleri.
Herkese çok kolaylıklar diliyorum. Gitsin kilolar.. herkes hedefine ulaşsin.
Evet canm zaten mahvoluo normal yemegi bilmiosun ben o yuzden kilo aldm zaten yoksa 55 kiloydum bu kez tutcam kendimi ins bu hafta1 kilocuk daha vermeliyim canım
aaaaaaaaaa ilk kez duydum canım. nasıl kusana kadar alakasız şeyler yiyor . mide mahvolur.
ne sınavın var canımcım . git gel hayırlısıyla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?