Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

filiztoprak .!.:

inan bende sıkıldım resmen moralim bozuluyoherkez aynı fikirde bu aralar noluyo bize depresyona mı girdik ne
herşeyi bilip de verememek çok acıtıyo canımı hep aynı şekilde yemek zorundayım biraz dışına çıkınca hoppppp geliyo kilolar offffff bi veriyoz bi alıyoz o yüzden motive olamıyorruz


en azından daha fazla almıyayım diyorum ama böyle düşünmekte üzüyo insanı veren nasıl veriyo bizmi çok açgözlüyüz
bi öğrenemedik tadımlık yemeyi

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

sersum kışa güzel mamalar hazırlamışsın. çok beğendim.
ellerine sağlık
makarnan da harika ama yasak değil mi canım .
arada yemek lazım ama kilo verdikten sonra da ha iyi olmaz mı.

benim kahvaltım 1 simit. peynir zeytin çay üzüm.

öğlen kıymalı patates yemeği az
1 paket çubuk kıraker ve ajvar sos

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

sersum kışa güzel mamalar hazırlamışsın. çok beğendim.
ellerine sağlık
makarnan da harika ama yasak değil mi canım .
arada yemek lazım ama kilo verdikten sonra da ha iyi olmaz mı.

benim kahvaltım 1 simit. peynir zeytin çay üzüm.

öğlen kıymalı patates yemeği az
1 paket çubuk kıraker ve ajvar sos

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Aynen canm herkes keyifli keyifli yerken biz surekli diyet dusunuoruz belki de kendimize cok fazla sey yasaklioruz yada belki bilincalitimizda surekli diyet fikri oldugu icin aslinda yemek fikri de var o yuzden bilemiorum ne kadar sikayet etsem de tek bildgim her defasinda yeniden basladigim

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar..regl yim bu arada 3. günüm ..yarın kesin şiş başlıycam...
bugün canım balık istedi ulus çarşısından aldım geldim
akşam yemeğim

5 tane çinekop
3-4 hamsi
semizotu salatası

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

yarın sadece kilo bildirimi yapıcaz demi sersumcum

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

elbette canım yeniden başlıcaz pes etmek yok
pes edersek 100 leri buluruz biz bu boğazla


benimde canım çok istiyor balık afiyet olsun gayette diyete uygun

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

yarın sadece kilo bildirimi yapıcaz demi sersumcum

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Ayy kilo bildirimi yapmaya korkuyorum inanin ki

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

günaydın kızlar.
sersum balık kim sevmez . bayılırım ben de arkadaşım. afieyt olsun
makarna tam bugday unu olunca diyet mi oluyor. ben de alayım yiyeyim o zaman bolcana.

kahvaltım muhlama 1 kase kadar
çay
peynir
zeytin
öğlen için fasülye turşusu kavurdum soğanla . onu getirdim. yanına simit alcaktım otobüsüm geldi ve alamadım. öğlen alırım yanına simit ya da az ekmek yerim.

akşama ezogelin çorsabı yaptım. pilav yapacak abla. yarın kıymalı pırasa yaparım.
yarın giremem zaten. evde olunca girmek mumkun değil. bi de ipad din sarj aletini nereye kaldırdığımı bulamıyorum. şarjı yok. bi anlamda iyi de oldu. çocuklar artık oyun oynayamıyor

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

sonuçta kalorisi az canım diğer makarnaya göre..nefsimizi köreltiyor tabii..dene bence..
ben simiti haftada 1 alıcam artık kota koydum kendime

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...
öğlen yemeğim

Eki Görüntüle 1888597 şekildeki gibi hamsi buğulama


dünden beri 3 gün pro yapıyorum hayırlısı bakalım..

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

BEN bugün de simit yedim.
tam buğday unlu makarnayı heryerde bulur muyum canımcım

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

hayırlısı bakalım. balık candır
çok seviyorum ben de daha hamsi almadık ama.

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

günaydın kızlar.
sersum balık kim sevmez . bayılırım ben de arkadaşım. afieyt olsun
makarna tam bugday unu olunca diyet mi oluyor. ben de alayım yiyeyim o zaman bolcana.

kahvaltım muhlama 1 kase kadar
çay
peynir
zeytin
öğlen için fasülye turşusu kavurdum soğanla . onu getirdim. yanına simit alcaktım otobüsüm geldi ve alamadım. öğlen alırım yanına simit ya da az ekmek yerim.

akşama ezogelin çorsabı yaptım. pilav yapacak abla. yarın kıymalı pırasa yaparım.
yarın giremem zaten. evde olunca girmek mumkun değil. bi de ipad din sarj aletini nereye kaldırdığımı bulamıyorum. şarjı yok. bi anlamda iyi de oldu. çocuklar artık oyun oynayamıyor

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

kalorisi az canım ama bolcana yemicen tabi
ben kuru olarak 100g tartıyorum şişince baya oluyor bak canım çekti
kalori hesabı besleniyorum ben ölçü bu oluyor
bayada tok tutuyor diğerlerine göre

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

yarına balık alıcam nasipse ne alıcağıma karar veremedim nasıl pişireceğime
evide çok kokutuyo yaaaaa

Genişletmek için tıkla...