Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa .!.:

Bende gunluk yuruyusumu yaptim krebimi yedim peynirle bugun suan kahve iciorum

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...
öğlen

domates soslu köfte
yoğurt


akşam

piliç çevirme
yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
şalgam suyu


bugün kaçamak sıfır..ama belim ağrıdı..sanırım sabah yürüyüş zorladı..az az yürüyeceğim ..zorlamadan..

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

afiyet olsun oldukca sağlıklı menüler aman zorlama kendini kilo vericem diye başka sıkıntı yaşama canım

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

bugunku menum sabah haşlanmış yumurta
tereyagli az ekmek
3 dilim peynir biber
şekersiz çay
akşam 6 da taze fasulye
bulgur pilavi
buğday çorba sı
türk kahvesi 2 dilim ıslak kek
erken yedim ki çok zarari olmasın ama bir dilim daha yiyebilirm kahve boş gitmiyor databii yatmadan yarımy saat ip atlayıp mekik filan çekerim inşallah

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar..
arada
yarım elma ,mandalina,yarım armut y
akşam yemeğim

Eki Görüntüle 1890754 dukan krepi üstüne iskender kendi turşularım ve şalgam suyu


bu arada aferin bana turşularım süper olmuş

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Ellerine saglik cnm

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar..
arada
yarım elma ,mandalina,yarım armut yedim

akşam yemeğim

Eki Görüntüle 1890754 dukan krepi üstüne iskender kendi turşularım ve şalgam suyu


bu arada aferin bana turşularım süper olmuş

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

turşu tarifi istiyorum canım. ben de aldım 2 gündür dolapta duruyor .
afiyet olsun menun çok güzel

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

öğlen yemeğim için palamut ve ekmek getirdim.
1 tane mandalina da var .

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...
bu sabah da kızımı götürdüm 2km yürüdüm
kahvaltım

omlet
peynir zeytin
çeri


şimdi de 1 dolu kase tarhana içiyorum yanında da turşu

salonun tülünü yıkadım ve tüm evin camlarını sildim..geberdim adeta..belim gene ağrıyo..off..yapmasan olmuyor..kaldırımları yaptılar heryer tüller camlar toz içindeydi..evi de sildim süpürdüm tabii..epey bi spor oldu..yarına arkadaşım kahvaltıya gelecek..cumartesi de annemlere gideceğim ..salı babamın kemoterepisi var..iyi çok şükür..onu yaptırp gelicem..yoğunum yaniii..

yarın listeyi ben yaparım..ben pek umutlu değilim ..siz de durumlar iyidir inşallah..kaçamak da yapmıyorum kaç gündür..anlamıyorum..sanırım ödem yaptı vücut..düzelir nasılsa..

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Canm nerelerdesin sen

Genişletmek için tıkla...