Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

lyciumkızılelmas cidden süper 6 kilo verdim dewam ediyorum-
 
Kizlar bu sabahki menum
Detoks icecek bi bardak
Oglen 2 dilim.ekmek peynir 8 tane zeytin
Aksam
3 incir bi kayisi 2 ceviz
 
bilmiyom canım doktorada gitmedim çok ağrıdığında bengay sürüyom sarıp yatıyom iyi geliyo gerginliği alıyo sanırım bildiğin bişey varsa söyleyiver sersumcum sağlıkçısın bilirsin
sen bi dön canımda başlarız bende dikkat etmeye çalışıyom kocişle biraz zor oluyo canım hiç boğazları durmuyo çay çayın yanında bişey yokmu idare ediyoz
babacığının ilaçları düzenleninince biraz daha iyi olur kendine gelir canım
öpüyoruz seni
 
canım ben de tam bilmiyorum ama annem çok soğukta ayaklarıyla çamaşır yıkamıştı biz küçükken.battaniye falan çiğnemişti ..yıllar sonra çıkmış dedi dr.dahiliye teşhis koymuştu..dr a gitmeden olmaz canım ihmal etme..
tam sıkıcam artık başka zamanım kalmadı..kocişingelmesine 2 ay var ben de tık yok..
inşallah canım amin..çok şükür baya iyi maşallah...
 
Ayy ne guzel nasi da gecmis zaman cok sevndim
 
canım nasıl oldun.
benim de bi ara oldu. doktor taban düşmesi dedi. biraz topuklu giy dedi. yani 3cm kadar topuk. sürekli spor ayakkabı ve babet giyince oluyormuş. sonra olmadı benim . çok babet giyiyorum yine.
 
ben de dağıttım sersum.
kahvaltıda ne yedim bilmiyorum.
ekmek yumurta
az reçel, zeytin.

şimdi 2elmam var . zeytin peynir çubuk kraker kurabiye
 
arkadaşlar buraya mı yazılıyordu tam bilemiyorum ama leslie sansone egzersizleri yapıp da fayda gören varmı?ben yeni başladım netteki 15 er dk lık egzersileri yapıyorum bir beden incelsem(özellikle göbek kısmı)yeter tecrübe den varsa yazabilir mi.
 
Ben yaptm.cnm bnm de killar kalindi inceldi.cok.iyi oldu
 
günaydın kızlar başladığmdan beri pek yazamadım bazı sağlk sorunlarım var dün endoskopiye girdim ülser filan yazıyo parça alındı artık hayırlısıyla sonuçları alırım da tedaviye başlarım Allah bugünümüzü aratmasın inşallah.bu ara metabolizmam durmuş durumda 66 ya çıktım az da yesem gitmiyo anlamış değilim ama sıkı sarılıcam gidicek bu hfazlalklar inşallah
 
selam kızlar...ben dağıttım burada ama eve dönünce tam sıkmaca..çarşamba başlıyorum
hepinizi öptüm
canım birlikte sıkı şekilde başlıyalım bende kararlıyım gidice bu iğrenç göbeksen ne zaman geliyorsun yakınınmı rahatsız tam okuyamadımda yazılanları.
 
geçmiş olsun canım bel be ayağa vurabiliyor benim ayağım ağrrken bel fıtığı çıkmştı
 
Cok gecmis olsun cnm Allah sifa versin once saglik
 
Kizlar lutfen toplanma zamani dagitmayin @demirleke ideal kilona geldin die salmak yok bak
bebişim . dağıttım bile ben .
dün işten çıkmadan 2 gofret yedim .
eve gidince yemedim. sadece patlıcan yemeğinden 2-3 kaşık yedim.

sebze yani

sabah kahvaltı ettim ama çantamda gofret vardı. 1 tane onu yedim az önce.
öğlen için patıcan yemeğiğ getirdim .az simit
 
selamlar bende katıldım diyete 3 gün olsu ama ben diyetisyene yada internetteki önerilere göre yapmıyorum boyum 160 kilom 65 bu kiloya 3 yıl içinde abur cubur çikolata cips hamuriçi fazla kaçırdım fazla yağlı yedim ve 49 dan 65 e çıktım acil kilo vermem lazım kendimden nefret ediyorum okadar yani giydiğim hiçbişey yakıştıramıyorum oyüzden giyim alışverişi bile yapmak istemiyorum moralim bozuluyor
ben gün içinde sabahtan akşam 7 ye kadar hiçbişey yemiyorum çünkü çalışıyorum ancak o saate evde olup yemek hazırlıyorum eşim yağlı sevdiği için ona yemeğini ayrı yapmıyorum kendime yağsız yapıyorum ekmek yemiyorum hiç çay kahveyi şekersiz içiyorum akşam yatmadan biberiye çayı gün içinde 1 yeşil çay ve bol bol su içiyorum akşam yatmadan 15 dakika egzersiz ve titreşimli kemer
bakalım 1.ay sonunda nekadar vericem
offf çikolata ve pasta börek yağlı kebaplar yememek çok acı çekiyorum resmen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…