- 30 Ocak 2013
- 29.465
- 43.953
- 798
ahahha
ahahhaSen bence nick degistir canm kirmizi biber yap:)
Karatay yapıyorsan kaçamak değil o lahmacun şekerimBende yuruyusumu yaptm bnm de jaftasonu kacamagim lahmacun oldu bugun lahmacun yedim kardesim geldi izmirden o yuzden:)
tamam canım ekliyorum seni de
Sağol canımErittim erittim
Ohh menü harika kıss vericen mi kilo emin misinLeylağım seni de ekliyeyim mi listeye..Yoksa takılıcan mı sadece
Seylanin Gunlugu bnce basarizlik degil cnm ole dusunme cnku sen zaten ideal kilondasin sanirim o yuzden yavas gder artik
Youtube da gym direct diye videolar var bayan genellikle ayakta yapıyor hareketleri ama inanın çok etkili ben pilates yapıyordum birkaç yıl önce belim agridigi için bıraktım tekrar video ile devam etcem galiba
Kendime bir spor aleti almak istiyorum kondisyon bisikleti mi alsam yürüyüş bandı mi alsam acaba revoflex var evde ama pek kullanmiyorum
Kızlarr 5 km yürüyüş cepte sütlaç eridi üstüne de 80 kal yakıldı..
Cebime adımsayar ve fatsecret indirdim hem kalori hesaplıyorum hem de adım sayıyorum günlük..iyi oldu
Aaaa ficans mi burda nerdesin cnm gel ya
ficans ikidir görüyorum geliyorsun ama uğramıyorsun topiğe hayırdır canım..gelsene artık özlettin kendini
Cicim maşallahın var..Her yere her şeye yetişiyorsunBen geldim şekerler!
Kusura bakmayın içinizde 3 çocuklu olan bir tek ben varım galiba. İşim başımı aşıyor. Hele de hafta sonları. Çok giremiyorum diye nolur kızmayın bana. Eşim mınikleri parka götürdü bende bir yandan çamaşırları hallediyorum bir yandan nette dolaşıyorum.
Hemen raporumu vereyim minikler gelmeden yoksa yine ipadimi elime almam mümkün olmaz. Üçü birden sırasıyla bişeyler istemeye başlarlar.
Sabah hergünkü klasik kahvaltımı yaptım ama artık ekmek satın almıyoruz eşimin köy ekmeğinden yiyorum. Sonrada yaklaşık 2 saat koştum ve yürüdüm.
Sonra 4 tane kuru incir ve minik bir kase haşlanmış kuzu Eti yedim.
Akşam kuru fasulye çorbası, turşu ve iki kaşık az yağlı pilav yicem.
Tamam canımcım..Demek yassakkkKıss bende korkuyom valla bu listeyle kilo almaktan
Canım şimdilik ekleme çünkü tartılmam yasak,cumartesi diyetisyene gidince tartılıcam
Benden kaçmaz ficansımm..yaa kızlar çok tatlısınız adımı görünce önce şok oldum sonra da gözlerim dolduara ara gelip gidiyorum buraya isim görünüyormuymuş bilmiyordum
ben de özledim sizlerigene de takipteyim ama yoğunluk telaş durumlar yazamadım bi türlü
Sersumcum eşine Allah kavuştursun canım babana da Allah acil şifalar versin benim eşim de dışarıda Allah korusun hepsini
Kilo durumları bu ara biraz aldım aşırı iştah var sıkıntıdan kendimi yemeye verdim resmen düzelir inşallah
Sizler de bu ara çok iyisiniz maşallah böyle devam
Günaydın tatlımGünaydın ayyyyy herkes bugün pazar keyfi yapiyo sanırımhadi uyanın kızlar
Kahvaltım
Omlet
Peynir
6 tane zeytin
1 domates
1 salatalik
1 tane yeşil biber
2 tane kuru kayısı
1 buçuk tb ekmeği
1 kupa sekersiz çay
Günaydın ayyyyy herkes bugün pazar keyfi yapiyo sanırımhadi uyanın kızlar
Kahvaltım
Omlet
Peynir
6 tane zeytin
1 domates
1 salatalik
1 tane yeşil biber
2 tane kuru kayısı
1 buçuk tb ekmeği
1 kupa sekersiz çay
Cicim maşallahın var..Her yere her şeye yetişiyorsunNiye kızalım
Eşim gelsin yapıcam şu ekmeğinizi canım hemen
Tamam canımcım..Demek yassakkk
Benden kaçmaz ficansımm..Amin canım az kaldı ..Hayırlısıyla gelsin de ..Allah kavuştursun sizi de canım..Sağlıkla huzurla inşallah...Babam için de sağol canım
Ben hırs yaptım o gelene kadar vericem diye sen de öyle motive ol canım..Gel aramıza listeye girmesende takıl bize..hep beraber verelim şu kiloları
Günaydın tatlım..Kızlar totolarını kaldıramamıştır tabiii
Tesekkur ederim canim. Sana da afiyet olsun. Insallah cumartesi gunu iyi sonuc alirsin. Hepimiz çıtır hatun olalımGünaydın kızlar...9:30 kahvaltımı yaptım
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
Közlenmiş biber
Saat 11:30 ara öğünüm:
1 avuç leblebi,1 elma
Afiyet olsun,kahvaltın süper
Yassakkk kuzum,cumartesi görücez sonucu
Cicim maşallahın var..Her yere her şeye yetişiyorsunNiye kızalım
Eşim gelsin yapıcam şu ekmeğinizi canım hemen
Tamam canımcım..Demek yassakkk
Benden kaçmaz ficansımm..Amin canım az kaldı ..Hayırlısıyla gelsin de ..Allah kavuştursun sizi de canım..Sağlıkla huzurla inşallah...Babam için de sağol canım
Ben hırs yaptım o gelene kadar vericem diye sen de öyle motive ol canım..Gel aramıza listeye girmesende takıl bize..hep beraber verelim şu kiloları
Günaydın tatlım..Kızlar totolarını kaldıramamıştır tabiii
Gel tatlım gel..Burada arkadaşlığımız yeter..kaçmaz .
Amin canım inşallah sağlıkla huzurla
Ben de öyle oluyorum motive ama sonra da iyice bozuyorum belli olmuyor düzenli gelmeye çalışcam elimden geldiğince inşallah
Tamam canımgünaydın hepinize iyi pazarlar
kahvaltım
peynirli biberli omlet domates salatalık ceviz çay yarım dilim ekmek
sersumcum sen beni de listeye ekle canım
kilo bildirimimi de yapayım
rumuz ficans
başlama tarihi 20.11.2016
başlangıç kilo 71.7
hedef 65
Kolay gelsin. Bugun baya yogunsun iyi olmuş tatlı kacamağın afiyet olsun.Canlarim guzellerim gunaydin heoinizin yazdiklarini okudum cok tatli sohbetiniz ben bugun cok yogunum sabah kpss sinavnda gorevliydim smdi de okula geldim haftasinlari da ders veriorum ordan cik oraya bo yandan kardesim de var neusem onla esim ilgile io allahtan bugun sabah 2 3 tane uzum
Oglen yarim lahmacun
Peynir zeytin azcik tatli canm istemwdgi halde yedim guc toplim bugun dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?