Izin almakla iyi yaomissin cnm evde insanin cani istio normalde benim de isterdi ama bu kez istemedi nedense
allah allh bu kez nie oldu acaba
Izin almakla iyi yaomissin cnm evde insanin cani istio normalde benim de isterdi ama bu kez istemedi nedenseYıllık izin aldım
Çocuklarla evdeyim
Hava çok soğuk bi yere çıkmadım
Ve 17 aylık kızım öğlen uyuyor
O uyunınca 2 komşumu kahve içmeye çağırdım
Sağ olsun geldiler
Resmen terapi oldu bana
Böyleydi bugün
.bol kaçamak yaptım malesef
Çikolata ve şeker yedim
allah allh bu kez nie oldu acababiz de seviyoruz canım..başka forumlardan biri işine gelmeyince şikayet etmiştir ondan..cuma gecesi gelecek
Perşembe yap balkabağı ve detoks tartı öncesi iyi olur40 dk 4km yuruyus
25 dk gym direct
balkabagi cikaracam dondurucuya atmıştım yarin agirlikli onu meyve ve sulu gıdalar yemeyi planliyorum
Canım kendimi biraz rahatsız hissediyorum onun için tam detoks değil benimki aslındaPerşembe yap balkabağı ve detoks tartı öncesi iyi olur
Geçmiş olsun canım hastaydın demi nasıl oldu daha iyi misin ağzın nasıl olduCanım kendimi biraz rahatsız hissediyorum onun için tam detoks değil benimki aslında
ay Allah yaa olsun sağlık olsun ne diyimbiz de seviyoruz canım..başka forumlardan biri işine gelmeyince şikayet etmiştir ondan..cuma gecesi gelecek
Daha iyiyim canım ama ağzım tam gecmediGeçmiş olsun canım hastaydın demi nasıl oldu daha iyi misin ağzın nasıl oldu
[/QUOTE]Demin dans ederken tartılıp durdum hadi gitsin gitsin derken 60 dakika orta tempolu (5-10 dakıkası kolbastı) dans ettim ve 400 gram gitti şişkinlik yani 63:400 üm şuan yarın sabah 63:300 olmama 100 gram kaldı yarın erken kalkıp deli demeyin ama 30 dakika dans etmeliyim şişip fazla çıkmak istemiyorum bu bana ders olsun inşallah kazanıyorum sevinçliyim şuan aslında ama yarın. İnşallah tartı ve iddia günüm bi arada 63:300 dicem ve bu hareketi yapıcam
Ben hem spor hem dieyt yapiorum canim spor yaptigim icin protein agirlikli besleniorum ozellikle aksamlari
Ben gdiorum cok memnunum bu gittigim 4.diyetisyen en sonunda aradgimi buldum
tahin pekmez cok guzel tok tutuo bnde cok severim ama diyey iste yiyemioruz smdi
borek nefis gorunuo canim ellerine saglik
[/QUOTE]o ne azim oDemin dans ederken tartılıp durdum hadi gitsin gitsin derken 60 dakika orta tempolu (5-10 dakıkası kolbastı) dans ettim ve 400 gram gitti şişkinlik yani 63:400 üm şuan yarın sabah 63:300 olmama 100 gram kaldı yarın erken kalkıp deli demeyin ama 30 dakika dans etmeliyim şişip fazla çıkmak istemiyorum bu bana ders olsun inşallah kazanıyorum sevinçliyim şuan aslında ama yarın. İnşallah tartı ve iddia günüm bi arada 63:300 dicem ve bu hareketi yapıcam
o yaralar açıldı mı çok zor geçiyor..ahh ahhh bilirim..karanfil çiğne bir de uyuşturur canımDaha iyiyim canım ama ağzım tam gecmedi
çok kıskanıyorum bahçeni çokkkÖğlen çeyrek sandviç tavuklu, yarım kase çorba ve kocaman bir salata yedim.
Sonra 45 dk GYM de spor yaptım.
Sonra oğlumu kreşten alıp eve geldim. Tarçınlı suyumu içiyorum.
Bahçemizden topladığım domates, yeşil fasulye, patlıcan ve biberle yaz türlüsü yanına pilav ve et suyuna çorba yapıcam. Etleri haşlıyorum şu an. Suyunu çorbaya etlerinide türlüye koyarım. Akşam yemekte hepsinden biraz yerim sonrada kayısılı form çayı içerim.
Şimdi internette çorba tarifi bakıcam. Değişik bir çorba arıyorum. Meksika tariflerine bir bakayım. Geçen mayısta Meksika'da bir otelde kalmıştık çorbalar harikaydı. Bol acılı tam sevdiğim gibi
Günaydın arkadaşlar
63.100 iddiayı da kazandım çok şükür 200 gram da fazla verdim o kadar mutluyum ki darısı tüm isteyenlerinbaşına,.. hayırlısıyla tabi ki...
Veeeeee işte buuu
Ben de heyecandan erken uyandım baya eşim 07:30 gibi gelicek ben gidicem kilomu göstericimgünaydın güzeller..işe gideceğim günler stresten heralde uykum hep bölük pörçük..5.30 da hortladım..dedim bari çay koyayım da eşimle kahvaltı yapalım..kahvaltı dedimse tost
kahvaltım
çavdar ekmeğinden karışık tost
8-10 adet zeytin
çay çayyy
bugün mesaim var sadece akşam 8 de gelicem..sonrakiler nöbet..arada mesai sonrası eve gelmek iyi oluyor..geç de olsa evde uyumak gibisi yok..
iş yerinde karışık ızgara ve ezogelin varmış..tam benlik..ama yanında sütlaç da varmışöğlen yerim sanırım akşam yemem..
regl tam hız devam..tamponlar olmasa rezil olurum. .mesaide hep tampon kullanıyorum rahat oluyor 2-3 saat rahat ediyorum..en önemlisi kaza tehlikesi yok ..bugün de çok geliyor ..yarına azalır ben de inşallah yürüyüşlerime başlarım..
çayımı içeyim de accuk haber izleyeyim barii
Günaydın arkadaşlar
63.100 iddiayı da kazandım çok şükür 200 gram da fazla verdim o kadar mutluyum ki darısı tüm isteyenlerinbaşına,.. hayırlısıyla tabi ki...
Veeeeee işte buuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?