Her sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen.
Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceeezaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi.
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum.
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben
Hoşgeldin canım aramıza:) normalde kaç kilosun.Ben de 165 im.ben 52yi bırak şöyle 55 olsam yeter.
Aynen canim bende yedircem ben 52 olsam ne demek super olur ama imkansiz degil basarcamHer sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen.
Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceeezaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi.
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum.
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben
En iyisi cardio canm baya yag yakarsinKızlar saat 2 gibi spora gittim.kardiyo yapacakmısım 2 hafta.ama öldüm yoruldum.vücut spora alışkın degil ki.Bugün yediklerim
Uyanınca:1 muz
1çay bard. ballı süt.
Saat 12'de:yumurta
6 zeytin
Roka
1 dlm tam ekmek
Spora gitmeden önce Adıyaman kahvesi(33 kl olunca yazdm)
Saat 2-3 arasi spor
Spordan dönerken yarım elma
Saat 4bucukta:yesil mercimek yemeği
Yogurt
Biraz turp
Birazdan da cacık icip bugünü kapatmayı planliyorum.
Yalniz sabah tartildigimda 66.6 idim.
-1.4 görünce iyi geldi. Sabaha kaç çıkarım bilmem.dayababilsem cumaya kadar tartilmak istemiyorum aslinda ama.sabredemiyorum
pek bi kacamak yok canim ya sanki bence gayet basarili:)Selam kızlar iyi akşamlar
Bu hafta annemlerde kalıyorum o yüzden pek giremedim.
Kaçamak anne evinde olunca mecburen oluyor
Kahvaltım
1 tereyağlı peynirli omlet
1 domates
3 bardak şekersiz çay
1 tb ekmeği kızarmış
Öğlen
1 portakal
1 tane küçük kurabiye
Akşam
5 tane lahana sarması
2 bardak ayran
Sonrasında çay çay çay
Ben de 165 im.ben 52yi bırak şöyle 55 olsam yeter.
Aksam tavuk ayran salata ikindide 7 badem sutlu kahve ictim yag yakimi icin cok iyiymis birazdan elma ins esim cay tatli ve kurabiye keyfi yalarken bende elma keyfi yapcam:))
Hoşgeldin canım aramıza:) normalde kaç kilosun.
bende senin boyundayim canm ama senden yaklasik 10 kilo fazlayim ben aslinda sisko degilim sadece iri duruorum hedefim 55 ti aslinda ama vazgectim 50 bile olabirim yada 52 senin gibi cunku bu isi sonsuza dek bitirmek istiorum inshahahahah yanlis yazmisim 168 boyum 52 kiloyum aslinda baya zayifim hatta burda insanlar iri oldugu icin kiyafetler 4 ten basliyor bana gore 1 veya 2 beden olcusu kiyafet bulmak zor oluyor. 48 kiloyken cocuk reyonlarina gonderiyolardi.
su anda ust tarafim 2 bazi markalarda 1 alt tarafim 4. pantolon falan bulmakta zorlanmiyorum ama tisort falan zor buluyorum genelde buyuk geliyor.
Bu arada bunlar amerikan beden olculeri Turkiyeye gore nasil oluyor bilmiyorum.
Öğünlere çok dikkat ediyorum canım ama aralarda tatlı da yedim bir dilim. O da anne kaçamağı: ))Aynen canim bende yedircem ben 52 olsam ne demek super olur ama imkansiz degil basarcam
En iyisi cardio canm baya yag yakarsin
pek bi kacamak yok canim ya sanki bence gayet basarili:)
Çok güzel bir düzen ayarlamişsin kendine canım. Böyle yaparsan ve kararlı olursan herşey istediğin gibi ilerler inşallah.Teşekkürler canım.
Genel halim,diyetsiz 62-63 idi.
Gecen sene ekimde ameliyat oldum ve ocaktan sonra kilo almaya başladım.paxartesi 68 dedi tarti ama son bir hafta hamur isi cok tükettim.67oturmus kilo.onun icin bugün sabah 66.6 cıktm tartıda.paxartesiden beri sağlıklı besleniyorum diyelim.
Ekmegi sınırladım.hamur isi ve tatliyi yasakladım kendime en önemlisi aksam 7den sonra su ve bitki çayı sadece.
Gerçekten Türkiye aslında dinimizin en güzel yaşandığı ülke .kapalısı açığı ,hoşgörüsü vs.Her sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen.
Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceeezaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi.
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum.
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben
Iyi yapiosun canm dikkat et kendine bende d vitamini aliorum bugun de probiyotik takviyesine basladim bir ay kadar bakmamiz lazim kendimizeGerçekten Türkiye aslında dinimizin en güzel yaşandığı ülke .kapalısı açığı ,hoşgörüsü vs.
Ne güzel ki siz orada imrenilmişsiniz
Gittiğin yerlerde tuhaf bakışlara maruz kalmışsınız bak.
Bizim dinimiz hoşgörü dini .
Yadırgar bakışlar çok çirkin gerçekten
Benim koca da zayıf sever ama şu an tek iyi olayım istiyor
Yaşadığım güçsüzlük yüzünden endişelendi
Kılo verme sakin ,kış mevsimi vermeye çalışma
Yaza verirsin diyor
Vitamin almış dün
İçiyorum
Magnezyum da her gün içiyorum canım
Bnde hep tlfondan griorum atamiorum bilen varsa tlden bana da ogretsinKızlar resim nasıl atabilirim hiç eklemedim bilmiyorum
Yaptığım tereyagin görüşünü ve balkabagini atacaktim dondurucuya atmıştım belki size de fikir olur da atarsınız diye malum diyet için iyi bir besimBnde hep tlfondan griorum atamiorum bilen varsa tlden bana da ogretsin
Seylanin Gunlugu aslinla seylacim sana bisey danisayim ben hep iri bi kizdim hayatim boyunca dustugum en dusuk kilo 55 ti o da bikac ay durabildim sence 52 ye yeniden dusmemem vucudum izin verir mi
Canım veBnde hep tlfondan griorum atamiorum bilen varsa tlden bana da ogretsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?