Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

izole · 20 Mart 2017

demirleke .!.:
çok okuyamadım geçmişi.
bir sıkıntı yoktur inşallah
cumartesi psikolog bi arkadaşta toplandık. 3 kişi gittik . fakat çok güzel mamalar vardı. yedim yedim . anlatamam . ayı gibi yedim. doymadım. poğaça börek . pasta kek , tatlı . ne bulduysam yedim.
pazar günü de bi başka hocanın eşine gittik. çok marifetlidir. döktürmüş . aynı şekilde aşırı yedim .kurabiye pasta börek pogaça çeşit çeşit yapmış bunlardan. 8-9 çeşit mama vardı .kıtlıktan çıkmış gibi yedim.
pişmanlık da duymadım gariptir. hiç pişman olmadım yediklerimden.

o kadar dikkat eden ben . hafta sonu umurumda olmadı.
bu sabah 1 yumurta yedim sadece.
haşlanmıştı. yetişemedim. işe geldim kahve içtim. birazdan çay içerim .
öğlene 400 ml süt. yulaf. taze fındık. kuru üzüm . chia .1 elma ile yiyeceğim

oh oh afiyet olsun. gönlünce yemeyi haketmiştin bence

demirleke .!.:
bir de kırmızı pancar rendele ve salatana koy 3-4 yemek kaşığı . bağırsak hareketliliğini çok güzel yapıyor. ve çok da sağlıklı. dene arkadaşım onu

ay sağol canımmm. akşam bulursam alayım ben bundan. pancar dimi, turp değil?

adilemir · 20 Mart 2017

izole .!.:
oh oh afiyet olsun. gönlünce yemeyi haketmiştin bence

ay sağol canımmm. akşam bulursam alayım ben bundan. pancar dimi, turp değil?

evet . pancar. hani şu turşusu yapılıyor ya. kırmızı oluyor kan kırmızı. onu rendele kullan

adilemir · 20 Mart 2017

bu canım

izole · 20 Mart 2017

demirleke .!.:
bu canım

ay canım yaa emek emek fotosunu bile eklemişsin çok teşekkür ederim

akşam alıcam.

adilemir · 20 Mart 2017

izole .!.:
ay canım yaa emek emek fotosunu bile eklemişsin çok teşekkür ederim

akşam alıcam.

ne demek . mucuk

adilemir · 20 Mart 2017

şimdi 1 ceviz yedim.
çay içiyorum.
sabah sadece 1 haşlanmış yumurta yemiştim acıktım.

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

Seylanin Gunlugu .!.:
Topikte bir tek ben vardım süper oldu böyle.

Baklava neyse de tatlıyla aram yok, et ve pilava dayanamam

Bu kadar kahveyle nasıl uyuyorsun canımcım yaaa süpersin.

bana etki etmiyor kafein canım :) çok severim kahveyi

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

EceZ .!.:
Gece acıkmasına tarçınlı kahve ya da süt birebir canım. Ben kahve + tarçın gömerim genelde iyice kesiyor o. Sonra da yatıp uyuyorum zaten. ^^

alerjim var tarçına canım tüketemiyorum ben

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

11.30

1 fincan sade türk kahvesi
2 badem
2 fındık

EceZ · 20 Mart 2017

Onclmelek .!.:
Hayırlı Sabahlar kızlar;

Regl dan 2 gündür ağrı çekiyorum onca şişlik ve hazımsızlıktan anlamalıydım bu kadar ağrım olacağını bugün şükür daha iyiyim doğru dürüst yemek yemedim öğünlerim şaştı iki gündür bugün tekrr başlayayıp haftaya düzenlicem inşaallah şuan kahvaltı yapcak mide yok bende sadece su ve çay içicem çok acıkırsam öğle yemeğine kadar kepek ekmek ve peynir yesem ne olur ?

Peynir ekmek dışında başka alternatifin varsa daha güzel olur canım yumurtalı birşeyler gibi.:)

Triplimelek Megi · 20 Mart 2017

Günaydın kızlar
Çocuklarla uğraşmaktan öğlen olmuş bile...

Kahvaltım
Peynirli maydanozlu omlet 205 kalori
Çay kucuk bardak 6 kalori
Toplam 211 kalori

Bugünde regl olmazsam tam 10 gün geçmiş olacak Inşallah bugün olurum yoksa kafayı yememe az kaldı

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

Öğle yemeğim

Triplimelek Megi · 20 Mart 2017

sabahvesen .!.:
Öğle yemeğim

Eki Görüntüle 1970527

Afiyet olsun canım en sevdiğim öğün ve görüntü...
Bu arada o tabağın kenarındaki kırmızı görünen ne? :))

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

izole salata ye cnm ama zeytinyağ ekleyip ye bağırsağa iyi geliyor birde doğadan ın form çayları var . kayısı eriklisi- limonlusu vs onlarda çok güzel fayda sağlıyor lavaboya çıkmaya. birde ayva

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Afiyet olsun canım en sevdiğim öğün ve görüntü

mümkün olduğunca öğlene ağırlık verip akşamları hafif tutmaya çalışıyorum. çok gibi görünüyor aslnda ama kalorisi düşük

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

sabah

2 fındık 14 kalori
2 badem 24 kalori
1 fincan sade türk kahvesi 0 kalori

+
_____________

toplam: 38

öğlen

patates 92 kalori
yumurta 77 kalori
3 dilim kaşar 50 kalori
çeyrek salatalık 10 kalori
2 siyah zeytin 16 kalori
3 yeşil zeytin 18 kalori
yarımdan biraz fazla domates 15 kalori
maydanoz 4 kalori
1çay kaşığı çemen 3 kalori

+
______________

toplam: 285 kalori

toplam: 323 kalori

hesabıma göre salata- çorba ara öğünde 2 adet eti form 1 hurma ile günü 626 kalori ile kapatmış olacağım.

yazarhanim35 · 20 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Afiyet olsun canım en sevdiğim öğün ve görüntü...
Bu arada o tabağın kenarındaki kırmızı görünen ne? :))

çemen canım

izole · 20 Mart 2017

sabahvesen .!.:
izole salata ye cnm ama zeytinyağ ekleyip ye bağırsağa iyi geliyor birde doğadan ın form çayları var . kayısı eriklisi- limonlusu vs onlarda çok güzel fayda sağlıyor lavaboya çıkmaya. birde ayva

aaa evet öyle yapayım, kaç gündür yağı hep kısıyorum diyetteyim diyeee.

benim maalesef böyle bir sorunum hep var. özellikle dikkat etmem gerekiyor. kayısılı form çayların faydasını görüyordum ama tadından ötürü zorla içiyordum.

akşam bakayım doğadan markası nasıl çeşitler çıkarmış. tavsiyelerinizle alışveriş listemi çıkardım kızlar

okuyucuu · 20 Mart 2017

sabah
azcık peynir
bir dilim kepek ekmek
1 çay içtim arada su içtim

öğle yemeği

mercimek çorbası
2 çatal makarna 2 dilim haşlanmış patates
limonlu marul

yemekte bunlar vardı azıcık yedim millet hiç almasaydın dedi hatta nefsim kalmasın dedim :)

okuyucuu · 20 Mart 2017

sabah
azcık peynir
bir dilim kepek ekmek
1 çay içtim arada su içtim

öğle yemeği

mercimek çorbası
2 çatal makarna 2 dilim haşlanmış patates
limonlu marul

yemekte bunlar vardı azıcık yedim millet hiç almasaydın dedi hatta nefsim kalmasın dedim :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yazar Hanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency