Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

sabahvesen .!.:
haftada 1 kg vermek için almam gereken kalori miktarı 598.24 imiş.

Eki Görüntüle 1974187

Benimde 903 kalori almam gerekmiş

EceZ · 28 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Benimde 903 kalori almam gerekmiş

Kilo vermek için 900 1000 ideal canım benim.

yazarhanim35 · 28 Mart 2017

izole .!.:
ne kadar enerji harcadığın da önemliii

sıfır hareket olarak hesapladım canım ben almam gereken kalori miktarını :) hiç hareket etmiyor seçeneğini seçerek yoksa spora göre kalori de artıyor. yakım olduğu için

yazarhanim35 · 28 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Benimde 903 kalori almam gerekmiş

kg arttıkça kalori miktarı da artıyor cnm hareket arttıkça da

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

izole .!.:
afiyet olsun. çok güzel bir kahvaltı. kahvaltı için çok ideal bir kalori değeri.

Teşekkür ederim canım

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

sabahvesen .!.:
kg arttıkça kalori miktarı da artıyor cnm hareket arttıkça da

Evet düzenli yürüyüşü seçince 1200 kalori diyo ama ben 3 gün yada 4 gün yapıyorum.

yazarhanim35 · 28 Mart 2017

ben dışarı çıkacağım birazdan fazla kaynatmayın ha sonra oku oku bitmiyor

yazarhanim35 · 28 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Evet düzenli yürüyüşü seçince 1200 kalori diyo ama ben 3 gün yada 4 gün yapıyorum.

yediklerinin yakımı olduğu için canım :)

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

EceZ .!.:
Kilo vermek için 900 1000 ideal canım benim.

Evet canım zaten kalori hesabına başladığım dan beri hiç 1000i geçmedim şükür.

zeze_35 · 28 Mart 2017

EceZ .!.:
Aynen öyle. Ah ah yedikçe pişman oluyorum. Aç oturmak çok daha motive edici birşeymiş onu anladım. Şu an resmen midem dolu hep aynı şey keşke yemeseydimler. Yeni kalktım şimdi toparlıcam kendimi sporuma devam edicem orucuma da. Gerekirse 2 gün oruç yapıcam ama geri 50.4'e düşücem.

Şimdi kaç kilosun aldın mı

zeze_35 · 28 Mart 2017

EceZ .!.:
Aynen öyle. Ah ah yedikçe pişman oluyorum. Aç oturmak çok daha motive edici birşeymiş onu anladım. Şu an resmen midem dolu hep aynı şey keşke yemeseydimler. Yeni kalktım şimdi toparlıcam kendimi sporuma devam edicem orucuma da. Gerekirse 2 gün oruç yapıcam ama geri 50.4'e düşücem.

Oruç derken gerçekten oruç mu tutuyorsun

mesmeser · 28 Mart 2017

izole .!.:
bugün nasıl oldu belin? hasta mı oluyosun acaba?

Bilmiyorum geçen gün kileri düzenlerken ağır kaldırdım biraz evde insan durmuyor her dakka bir yerle uğraşıyorum insallah geçer aklıma hiç gelmedi kas gevşetici jellerim var ondan sureyim

mesmeser · 28 Mart 2017

izole .!.:
@demirleke hiç sorma yaa aynen bana da sanki çok zayıflamışım oooh 45 kilo olmuşum gibi geliyor. halbuki 62-63

Bana da arada olur sanki ne kadar vermişim ama zamanla ona da insan alışıyor fazla geliyor iyiki öyle oluyor

mesmeser · 28 Mart 2017

sabahvesen .!.:
haftada 1 kg vermek için almam gereken kalori miktarı 598.24 imiş.

Eki Görüntüle 1974187

Canım sen yakında sadece suyla beslenirken herhalde bence kalori miktarını çok aşağıda tutma önemli olan yavaş ve sağlıklı vermek değil mi

mesmeser · 28 Mart 2017

sabahvesen .!.:
ben dışarı çıkacağım birazdan fazla kaynatmayın ha sonra oku oku bitmiyor

Bende oku oku bitmedi ayol

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

mesmeser .!.:
Bilmiyorum geçen gün kileri düzenlerken ağır kaldırdım biraz evde insan durmuyor her dakka bir yerle uğraşıyorum insallah geçer aklıma hiç gelmedi kas gevşetici jellerim var ondan sureyim

Çok geçmiş olsun canım aman dikkat et insan önce bişey anlamıyor ama sonra acısı çıkıyor. Ilaclarini kullan canım hemen düzelir insallah

adilemir · 28 Mart 2017

tatlı krizi tuttu. 1 avuç dolusu çekirdekli siyah üzüm yedim . ay bugün bi hoş oldum

mesmeser · 28 Mart 2017

Öğlen menun
1 kase çorba acılı
1 yemek kaşığı kavrulmuş ıspanak
Yarım dilim ekmek
Bir tane şekersiz cay

Triplimelek Megi · 28 Mart 2017

mesmeser .!.:
Bende oku oku bitmedi ayol

Ne güzel valla canlandı topigimiz

adilemir · 28 Mart 2017

şu an tlc de huriye arpa şehriye salatası yapıyor . bunu yapmam lazım.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency