Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

demirleke .!.:

dün akşam eve gidince yoğurtlu çorba içtim . bol bol acılı ezmeli.
arkasından bi kaç etiform. bi kaç çubuk kraker. 1 bardak şekersiz türk kahve. 2 adet yer fıstığı . nestlee coco cops attım ağzıma 10 tane falan. ne karşıma çıktıysa attım ağzıma.

böyle . başka bi şey yemedim galiba.


bol bol da egzersiz yaptım. plates , dans spuat karışık bi şeyler yaptım 40 dk . toplasan 40 dk . yoksa 2 saat sürdü jimnastik ama çocuklarla ara vermek zorunda kaldım. kızın altı değişti. oğlanlar bi şeyler istedi. karınları acıktı vs . sık sık jimnastik bölündü.

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Oğlan erken uyandı iki saattir oyun oynuyoruz çayı demledim annem hamurişi yapıyor o bişeyler getirmeden kahvaltımı yapmalıyım

Genişletmek için tıkla...

Nslhn001 .!.:

Sabah 2 bardak aç karnına su.
500 bacak hareketi.
1 yumurta, 3 tane minik domates, süzme peynir ve yarım dilim tahıllı ekmek.
Dün kızımın 4. Yaş günüydü 2 gündür onunla uğraştım bununla birlikte azıcık kaçırdım. Herkese mutlu günler..

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Bahar geldi ya çıkar artık bu otlar çok sağlıklı oluyor bizim buralarda da sirim derler dağ soğanı yemek olarak değilde pilavı ve gozlemesi acayip güzel oluyor bide naneye benzeyen bir ot daha var akansularin kenarında olur narpuz adında onun kullanım alanı daha geniş salatası çok güzel oluyor gozlemesi yogurtlu çorbalar A çok yakışıyor. Ha bide isgin var kanserli hücrelere çok faydaliymis geçen sene bir üniversite inceledi kullanmayı düşünüyorlarmış.
Bizim burdaki kadınlar bahar olunca gidip bir sürü biseyler toplayıp yiyorlar inan hepsi sapasağlam tereyağı da kullanıyorlar aksama kadar geziniyorlar maşallah ben öyle ağır hasta olanı duymadim

Genişletmek için tıkla...

Nslhn001 .!.:

Sabah 2 bardak aç karnına su.
500 bacak hareketi.
1 yumurta, 3 tane minik domates, süzme peynir ve yarım dilim tahıllı ekmek.
Dün kızımın 4. Yaş günüydü 2 gündür onunla uğraştım bununla birlikte azıcık kaçırdım. Herkese mutlu günler..

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

mesmeser Çukurova yöresi, Toroslar civarı mı? narpuz, ışgın, isimler çok tanıdık geldi

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sabah kahvaltım 1 adet petibör bisküvi üzerine 1 çorba kaşığı kaymak çay kaşığının ucuyla bal

Oğlum yiyordu bana da hazırladı ben de kırmadım onu

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Annem haşhaşlı yağlı denir katmer gibi ondan yapmış kaç kere çağırdılar babam aradı gittim ama lokma yemedim sadece çay içtim

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

harikasın. çok zorlu bir sınav vermişsin

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

2 tane yumurta yesem öğlene çok mu olur sizce kızlar

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

160 kalori niye çok olsun ki hem de protein

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

150 kalori cnm. 75 kalori haşlanmış ymurta. ekmek yemiyorum en iyisi 2 tane yiyeyim bugün yumurta aş eriyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Kimi sitelerde tanesine 80 kalori diyor o yüzden dedim ufak tefek farklılıklar oluyor

Genişletmek için tıkla...