- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
ay dur anlatma anlatmaamalatya da üniversite hastanesinde akrabamız var . beyin cerrahı. 4-5 yıldır oradalara. sağ olsun kayısı , kayısı çekirdeği ve kayısı ile ilgili çok şey yollarlar . tatlı sucuklardan vs . fıstıklı mıstıklı . güzel şeyleri var oraların
[/QUOTE]Kayisi çikolatalı yedin mi o da çok güzel bişey şimdi kayisidan pek çok çeşit yapıyorlar eşim hamileyken çok alıyordu şimdi ben pek istemiyorum ama çocuklar için iyi oluyor
cumartesi diyetisyenw gitcem canim o zama tartilcam fotoyu atiorum simdi:)
oy onun elleriyle hazırladığı balını kaymağını sevsinler yaa
Selam kızlar
Kahvaltım
Sebzeli omlet 110 kalori
2 bardak çay az şekerli 16 kalori
1 salatalık 12 kalori
Toplam : 138 kalori
1 petibör ve 1 çorba kaşığı kaymak .canım benim . çocukların da seviyor demek ki . benim çocuklar kaymak yemiyor malesef.eşim yer bi tek .
Eki Görüntüle 1974740 zezecim gonderdim
ficans tesekkur ederim canim ama benim istedgim bu degil yani cok cok daha zayif olmak istiorum ecez gibi ama yeniden sok diyet yapmaktan da cok korkuorum
cok iyi yurumussun cnm bravo ins birakmicam canim ama dedigim.gbi bu aralar sabrim azaldi sadece birazSelam kızlar
Öğlen yemeğim domatesli biber kavurması peynir yarım avuç içim kadar yufka ekmek 1 kaşık makarna 1 lokma kek
Akşam yemeğim yayla çorbası tepsi kebabı salata yoğurt
İşlerim vardı gündüz ve dediğim gibi yürüdüm gene bugün toplamda 10 km yürümüş oldum
Canım gayet iyi görünüyorsun bacaklar daha da incelmiş üst tarafın bol olduğu için inceliğini tam kestiremedim devam edersen daha da verirsin tabi gönderdiğin için sağol canımcımEki Görüntüle 1974740 zezecim gonderdim
Ne demek kuzum ins hepbirlikte daha da zyiflicazCanım gayet iyi görünüyorsun bacaklar daha da incelmiş üst tarafın bol olduğu için inceliğini tam kestiremedim devam edersen daha da verirsin tabi gönderdiğin için sağol canımcım
cok iyi yurumussun cnm bravo ins birakmicam canim ama dedigim.gbi bu aralar sabrim azaldi sadece biraz
sabah:42 kalori
öğlen:221 kalori
ara öğün 51 kalori
akşam yemeği
salata:90 kalori
3 kaşık taze fasülye: 51 kalori
1 kaşık kabak: 11 kalori
acı biber: 1 kalori
kestane şekeri:30 kalori
toplam: 183 kalori
gün içinde toplam: 497 kalori
spor: 299 +315 =614
30 dakika kondisyon bisikleti=315 kalori
Eki Görüntüle 1974761
497 kalori Alınan- 614 harcanan= -117 kalori kardayım :)
şimdi yarım fincan leblebi ile 1 kupa yeşilçay içerim yine bana kalır -90 kalori :)
Herkes Kara Sevda seyretmeye kacti galiba.
Benim sistemde Star yok yarin tekrar izle den izleyebilirim ancak ama bende cok seviyorum o diziyi ;-)
Allah zihin acikligi versin:)Ben kızımla ders çalışıyorum yarın sınavı var:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?