Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

maşallah kıs ne yemişsin gerçekten

hamarat hatun ne çok iş yapmışsın maşallah

Selam kızlar dün gelemedim,misafirlikteydim.yarın da 2 günlüğüne antalya ya gidicez.pazar döneriz sanırım.pazar günü görüşürüz artık...
gel canım gel burada havalar bi açıyo bi bozuyo yağmur gösteriyodu bebişi üşütmeyinde

Selam kızlar.
20 günlük tatilin ardından kılo alarak döndüm :)
Dger hesabıma gıremedım bi türlü.
Yenı hesap aldım
Nasılsınız ?
olsun canım adı gezme bunun verirsin biraz sık dişini

geçmiş olsun canım
 
Yaarın baslıyorum ınsallah :) sagol canım :)
 
yokluğun belli oluyor canım zaten pek bir sakiniz bu aralar.
hamarat hanım baya iş yapmışsın eline saglik
 
yarin tartı günü olduğunu unutmuştum bildirim yapmayacaktır.
sabah kahvaltim iki uc lokma ekmek ve zeytin peynir öğlen yemeğine kozlenmis bir orta patates bir parça yufka arasına kozlenmis sogan ve yesillikle acılı durum yaptım. ikindi vakti yarim dilim baklava akşam ev halkına gözleme yaptım ben yemedim.
 

İnş yağmaz filizcim:))belek te yağmur görünmüyo ama umarım yağmaz
 
kokmuştur kıs o gözleme
 
Çok üzücü ..Allah yerinde dinlendirsin canım...
geçen yıl bizim mahallede kaldırım çalışması vardı öldük tozdan..kolay gelsin

Selam kızlar dün gelemedim,misafirlikteydim.yarın da 2 günlüğüne antalya ya gidicez.pazar döneriz sanırım.pazar günü görüşürüz artık...
iyi tatiller canım

İnş yağmaz filizcim:))belek te yağmur görünmüyo ama umarım yağmaz
yağmaz inşallah

sersumcum da gelemedi kimler listede kimler değil hatırlamıyorum
neyse bakıcaz artık arkadaşım nöbette heralde
aynen bildiniz şekerim nöbet möbet..
 
liste sıramız...



sabahvesen:14 Nisan 2017 liste yaptı

mesmeser:21 Nisan 2017 liste yaptı


sersum:28 Nisan 2017 liste yaptı

özlemm1990:5 Mayıs 2017 liste yaptı



ficans:12 Mayıs 2017 liste yaptı


seylanıngünlüğü:19 Mayıs 2017 liste yaptı


filiztoprak :26 Mayıs 2017

aaadddaaa:2 Haziran 2017

zeze_35:9 Haziran 2017


izole:16 Haziran 2017

onclmelek:23 Haziran 2017

tezbitsin:30 Haziran 2017

be your self:7 Temmuz 2017

nslhn001:17 Temmuz 2017

filiztoprak kolay gelsin canım..
kızlar umarım hepimiz - lerde oluruz..ben nöbet çıkışıyım pek umutlu değilim ama neyse..
 
selam kızlar..filizin de dediği gibi nöbetlerdeyim gene..tatile kadar son 5 nöbet...15 haziranda izne ayrılıcaz inşallah..
bari 2-3 kilo verebilsem..
sabah

çavdar ekmeğinden tost


öğlen

dalyan köfte
1 kaşık makarna salatası
yoğurt


akşam 18

1.5 lahmacun
ayran


gece 24 kepek ekmeğinden tost

arada çayın yanında 1 adet yulaflı bisküvi yedim bir de..

4 e kadar ben sonrası dinlenme..kaldı 2.5 saat..
 


inşaallah herşey gönlünce olur diyettaşım :)
 
hayırlı sabahlar kızlarr ilk bildirimimi ben yapayım yoğun tempoma başlayayım :)

Rumuz: Onclmelek
Geçen Hafta Kilom; 60,4 kg
Bu Hafta Kilom; 59,9 kg
Fark; 500 gr
Yüzde: % 1.008 (Doğrumu Hala Beceremiyorum )

Yani Ben Biraz Daha Çabalasam 1 kg Olabilirdi Kızlar Ben Buna İnandım .
Ve İnşaallah Tekrar 60 'lara Çıkmak İstemiyorum Tam Sınır 60 Da Diyebilirim. Hafta İçi 59.7 Kg Kadar İndim.
@izole Yaptım Diyettaşımmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…