Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

okuyucuu · 30 Nisan 2018

Pazar menüsü ;

saat: 9.30
klasik kahvaltı yaptım bolcana

saat: 11.45
1 filtre kahve

saat: 16.00
küçük kase çorba
2 dilim kepek ekmek
çeyrek porsiyon patates yemeği

saat:18.00
1 dondurma
500 ml su

saat: 19.45
2 çay
yanına 4-5 adet fıstık
3 adet de lokum

gün içinde 1 saatlik yürüyüş

hayal_hatun · 30 Nisan 2018

okuyucuu .!.:
aşkım herkeste böyle dönemler olabiliyor. inan ben bu durumdayken sende bunu söylerdin bana geçiyor yani bu durumlar kendini üzme bugün kandil ibadetine yönel boşver be :)

Evet canım yaa çok haklısın.
Aslında ibadet hayatımdan da pek memnun değilim, onu düzeltsem bazı şeyler otomatik düzelecek buna inanıyorum. Rabbim şu mübarek günler hürmetine bize merhamet etsin zira gerçekten çok aciziz.

ficans · 30 Nisan 2018

okuyucuu .!.:
Aşkim ilk hedefim 57 inşaallah onu bir olursam 55 e de zorlarim :))

Canim benim bende regl den öyleyim vericezzz inşaallah sen moral bozmaaa

sersum .!.:
eferim sana iyi irade

regl zamanı hepimizde oluyor canım bu iştah patlamalarıatlatırız biz

hoşgeldin canım..hadi yeniden beraberce verelimbravoss

Sağolun canlar inşallah vericez hep beraber

sersum .!.:
selam kızlar..dün 2 aydan sonra ilk defa evi süpürdüm..Biliyorsunuz belimden dolayı kızım süpürüyordu..zorlamadım tabii ama yine de yoruldum yürüyüşe çıkmadım dün..Kızım günlerdir hünkarbeğendi istiyordu onu yaptım 1 tencere de z.yağlı bulgurlu yaprak sardım..yarısını eşim gelince yemek üzere buzluğa attım..yürüyüş yapmasam da bayaa iş yaptım yanii
dün akşam

20 adet kadar sarma
tavuklu hünkar beğendi
yoğurtlu semizotu salatası

bu sabah

1 dilim çavdar
omlet
sucuk pastırma
2 lokma ballı kaymak
4 adet sarma

bu gece yürürüm artık az sonra da balkonu yıkarım çamaşırları hallederim..

Süper menü ellerine sağlık

ficans · 30 Nisan 2018

Selam kızlar

Bu sabah ultrasonum vardı aç karnına 2 litre su içtim yeni eve doğru gidicem inşallah bu haftamız iyi geçer hepimiz için

Kandilimiz de mübarek olsun

Safransari · 30 Nisan 2018

demirleke .!.:
az önce kandil simiti getirdiler . 1 tane aldım. ve yedim.
mideler düzeldi ama boğazımda batma var dünden beri.
o yüzden bol bol sıcak bi şeyler içmeye çalışıyorum.
adaçayı içtim az önce.
hibiskus da içeceğim .
atom çayı da içtim ilk işe gelince.
hasta olmak istemiyorum.
çocuklara da bulaşır diye korkuyorum.

Bogaz ağrısı sürekli sıcak birşeyler içme hissi veriyor insana
Umarım ilerlemek, ilaca da başla istersen

Safransari · 30 Nisan 2018

Süt aldım kaynatiyorum
Bir fincan sütlü kahve i cecegim.

Akşam yemeği planim da
Merci ek çorbası ve kabak yemeği salata

okuyucuu · 30 Nisan 2018

hayallperisi .!.:
Evet canım yaa çok haklısın.
Aslında ibadet hayatımdan da pek memnun değilim, onu düzeltsem bazı şeyler otomatik düzelecek buna inanıyorum. Rabbim şu mübarek günler hürmetine bize merhamet etsin zira gerçekten çok aciziz.

senle aynı düşünceye sahibiz canım ya . ruh eşimsin :) Amin Rabbim bu günler hürmetine bizi affeylesin.

ficans .!.:
Sağolun canlar inşallah vericez hep beraber

Süper menü ellerine sağlık

inşaallah aşkımm

adilemir · 30 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Bogaz ağrısı sürekli sıcak birşeyler içme hissi veriyor insana
Umarım ilerlemek, ilaca da başla istersen

evet canım .
şimdi sıcak suyun içine 1 tane karanfil attım. onu içiyorum.
ilaç kullanmıyorum genelde ağırlaşmadan geçer.
bu kez nasıl olurum bilmiyorum. gerekirse ilaç alırım. evde var bi kaç çeşit ilaç.
geçen yıldan kalma.

adilemir · 30 Nisan 2018

safrancım. bu kumaştan kıza bi şeyler dikince resim istemiştin

cumartesi günü giydi.
böyle bi elbise oldu.

aaadddaaa · 30 Nisan 2018

nadalvanos .!.:
Benim kardeşim geldi regl oldum küçük oğlum hasta oldu hepsi üstüste geldi iştah desen aldı başını gidiyor pek diyet yaptığım söylenemez sadece kilo almamak için uğraşıyorum bu hafta böyle gider bidaha ki hafta herşey düzene girer inşallah menü yazmıyorum çünkü düzenli yemek yemiyorum yerken de ölçülü yiyemiyorum salmış durumdayım ama bugün iyi yürüdüm 1,5 saat tempolu yürüyüş yaptım tabi üstüne 1 lahmacun ve 1 kepçe de makarna yedim yürüyüşün yarım saatini yemekten sonra yaptım umarım yakmışımdır bide 2 gündür erik ve çileğe doymuyorum girip çıkıp ağzıma atıyorum balkona çamaşır asmaya çıkınca da balkondan içeri giren dut ağacına dalıyorum

xanm uzulme bnde yedim jaftasonu regl gelmisti ama bu durumlari duzeltmek icin bir hafta beklememize gerek yok hergun biraz daha az yesek yeterli sen de cok guzel demissin zaten en azindan kilo almamak bile onemli

Svltr .!.:
Kızlaaarr hayırlı günler Beraat kandiliniz mübarek olsun, epeyce yoğun geçiyor günlerim okuyamadım sizi ama selam vereyim dedim sizleri ve düzenli beslenebilmeyi çok özledim, inşallah bugün düzen kuracağım, evimdeyim bana getirdim kaynanamı, sizi çok çok öpüyorum bir aksilik olmazsa Cuma'ya gelirim belki bildirim yapmaya

canimcim kv nasil oldu bzde seni ozledik hayirli kandiller

hayallperisi .!.:
Ben de fenayım. Duygusal yemek yeme hastalığım nüksetti. Dün canım sıkıldı ve kendimi yemeğe verdim. Yemek yemek hem bedenime hem ruhuma eziyet ediyor ama yine de yiyorum. Sabah mutsuz uyandım. Niyetliyim akşam 8’e kadar bir şey yiyemem zaten ama mesele bu değil. Bu yönümü sevmiyorum ve değiştiremiyorum da. Hiç keyfim yok. Bir kandil günü böyle mutsuz olmamalıydım diye düşünüyorum.

canim ah ahh bn o duygusal yemeler yuzunden neler cekmedim neler manevi bosluk da tetkliyor tabiki belki son 1 aydir duzeltiyorum bu yeme olayini sen dusun 5 senem gecmis o yuzden sorunu bul tam yiyecekken neden bunu yaptim demeye cakis herkeste o donemler var inanki

sarfansari .!.:
Süt aldım kaynatiyorum
Bir fincan sütlü kahve i cecegim.

Akşam yemeği planim da
Merci ek çorbası ve kabak yemeği salata

afiyet olsun cnim guzel menj

aaadddaaa · 30 Nisan 2018

Kizlar yazmistim zaten herkes gbi benim de haftasonu regl den dolayi cok iyi gecmedi bugun sabah bir kase yogurt arada pestil cevizli oglen bir porsiyon tavuk yedim

Safransari · 30 Nisan 2018

demirleke .!.:
safrancım. bu kumaştan kıza bi şeyler dikince resim istemiştin

cumartesi günü giydi.
böyle bi elbise oldu.

Çok güzel olmuş elin sağlık
Hangi ara diktim
Böyle bir şeyi dikmek ne kadar zamanını alıyor ?

adilemir · 30 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Çok güzel olmuş elin sağlık
Hangi ara diktim
Böyle bir şeyi dikmek ne kadar zamanını alıyor ?

canım cumartesi diktim.
iyi hissettim ya kendimi . yapmak istedim
önce kestim.
sonra diktim.
1 saatimi aldı sanırım canım.
hiç bakmadım saate.

Safransari · 30 Nisan 2018

demirleke .!.:
canım cumartesi diktim.
iyi hissettim ya kendimi . yapmak istedim
önce kestim.
sonra diktim.
1 saatimi aldı sanırım canım.
hiç bakmadım saate.

Kalıbı nerden buluyorsun, internetten mi, diğer elbiselerinden mi çıkartıyorum ?

adilemir · 30 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Kalıbı nerden buluyorsun, internetten mi, diğer elbiselerinden mi çıkartıyorum ?

diger elbiseden
tişortten bile çıkardığım oluyor .
tşörtünü alıyorum. onu kalıp kullanıyorum.
altına da etek hazırlayıp ikisini birleştiriyorum.
genelde böyle yapıyorum.
bazen tişort boyunu kısa yapıyorum . o zaman elbise robalı oluyor .

aaadddaaa · 30 Nisan 2018

@demirleke ellerine saglik cnim cok guzel gorunuyorlar

sersum · 30 Nisan 2018

nadalvanos .!.:
Benim kardeşim geldi regl oldum küçük oğlum hasta oldu hepsi üstüste geldi iştah desen aldı başını gidiyor pek diyet yaptığım söylenemez sadece kilo almamak için uğraşıyorum bu hafta böyle gider bidaha ki hafta herşey düzene girer inşallah menü yazmıyorum çünkü düzenli yemek yemiyorum yerken de ölçülü yiyemiyorum salmış durumdayım ama bugün iyi yürüdüm 1,5 saat tempolu yürüyüş yaptım tabi üstüne 1 lahmacun ve 1 kepçe de makarna yedim yürüyüşün yarım saatini yemekten sonra yaptım umarım yakmışımdır bide 2 gündür erik ve çileğe doymuyorum girip çıkıp ağzıma atıyorum balkona çamaşır asmaya çıkınca da balkondan içeri giren dut ağacına dalıyorum

seni izinli yazarım istersen canım 1-2 hafta ..ne çektin be misafir misafir üstüne

Svltr .!.:
Kızlaaarr hayırlı günler Beraat kandiliniz mübarek olsun, epeyce yoğun geçiyor günlerim okuyamadım sizi ama selam vereyim dedim sizleri ve düzenli beslenebilmeyi çok özledim, inşallah bugün düzen kuracağım, evimdeyim bana getirdim kaynanamı, sizi çok çok öpüyorum bir aksilik olmazsa Cuma'ya gelirim belki bildirim yapmaya

İyi mi bari kaynana hadi geçmiş olsun Allah sana da kolaylık versin

hayallperisi .!.:
Ben de fenayım. Duygusal yemek yeme hastalığım nüksetti. Dün canım sıkıldı ve kendimi yemeğe verdim. Yemek yemek hem bedenime hem ruhuma eziyet ediyor ama yine de yiyorum. Sabah mutsuz uyandım. Niyetliyim akşam 8’e kadar bir şey yiyemem zaten ama mesele bu değil. Bu yönümü sevmiyorum ve değiştiremiyorum da. Hiç keyfim yok. Bir kandil günü böyle mutsuz olmamalıydım diye düşünüyorum.

Olur bazen canım..insan huzursuz olunca hep yemek istiyor...Üzme kendini düzelir..

demirleke .!.:
fıstık . yürümüşsün yine. maşallah .

demirleke .!.:
Allah kolaylık versin canım. zor me s lek . sen hemşire miydin ki. daha önce mesleğini yapmıyordun çünkü.

hemşire canım evet...

sarfansari .!.:
Günaydın
Kahvaltısı şimdi yapacağım
Bugün karataya başlayacağım için geç yapayım dedim, akşama kadar açıklayayım diye.

2 yumyrta ile salata
Peynir
4 zeytin
2 ceviz

Üzerine bir bu kuruşu ile türk kahvesi i cecegim.

Yarım elma da ekleyeyim açık mayayim ilk gunden

ah hergün evde olsam ben de şu karatayı tam yapabilirim ama maalesefff...

demirleke .!.:
az önce kandil simiti getirdiler . 1 tane aldım. ve yedim.
mideler düzeldi ama boğazımda batma var dünden beri.
o yüzden bol bol sıcak bi şeyler içmeye çalışıyorum.
adaçayı içtim az önce.
hibiskus da içeceğim .
atom çayı da içtim ilk işe gelince.
hasta olmak istemiyorum.
çocuklara da bulaşır diye korkuyorum.

İyi misiniz şimdi ..Aman tekrarlamasın da dikkat et...

ficans .!.:
Sağolun canlar inşallah vericez hep beraber

Süper menü ellerine sağlık

ficans .!.:
Selam kızlar

Bu sabah ultrasonum vardı aç karnına 2 litre su içtim yeni eve doğru gidicem inşallah bu haftamız iyi geçer hepimiz için

Kandilimiz de mübarek olsun

sonuç iyidir inşallah canım

demirleke .!.:
safrancım. bu kumaştan kıza bi şeyler dikince resim istemiştin

cumartesi günü giydi.
böyle bi elbise oldu.

ellerine sağlık çok yakışmış cimcimeye

sersum · 30 Nisan 2018

sabah
yarım simit
1 yerli muz

öğlen

1 karnıyarık
cacık

3 gibi arkadaşın yanına gittim nescafe 1 kandil simiti ve 1 kare bitter

pawlover · 30 Nisan 2018

Kızlar merhabalar, öncelikle hepiniz bi an önce istediğiniz kiloya ulaşırsınız inşallah

Ben bi buçuk yıl kadar önce iş hayatına girdim malesef ki yazılımcıyım ve tüm günüm hareketsiz geçiyo. Doğal olarakta bu süreçte 13 kilo aldım kahvaltıyı kestim öğleni azalttım falan ama cıks yine de kilo almaya devam ediyorum. Prolaktin hormonum yüksekti ona bağlamıştı doktorum ama şuan o da düzene girdi ve hala kilo alıyorum. Akşam yemeği malesef ki erken yiyemiyorum eşim en erken 8de geliyo. Sizce kilo vermek için nasıl bi yol izlemeliyim? Bi türlü başaramadım. Durduramıyorum kilo alımını

Safransari · 30 Nisan 2018

Masalim17 .!.:
Kızlar merhabalar, öncelikle hepiniz bi an önce istediğiniz kiloya ulaşırsınız inşallah

Ben bi buçuk yıl kadar önce iş hayatına girdim malesef ki yazılımcıyım ve tüm günüm hareketsiz geçiyo. Doğal olarakta bu süreçte 13 kilo aldım kahvaltıyı kestim öğleni azalttım falan ama cıks yine de kilo almaya devam ediyorum. Prolaktin hormonum yüksekti ona bağlamıştı doktorum ama şuan o da düzene girdi ve hala kilo alıyorum. Akşam yemeği malesef ki erken yiyemiyorum eşim en erken 8de geliyo. Sizce kilo vermek için nasıl bi yol izlemeliyim? Bi türlü başaramadım. Durduramıyorum kilo alımını

Merhabalar
Öncelikle ogün atlamamanizi tavsiye ederim.
Az ve her ogün yemek metabolizmayı hizlandiriyor ve öğünler daha dengeli oluyor.

Bir diyetosyene gitseniz bir kaç ay, beslenme duzeniyle ilgili bilgilendirir sizi, sonra akisinca kendiniz de devam edersiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Eklentiler

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Nirvana

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Nirvana

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency