cnim evde erke zor cok haklisin insallah diledgi gbi guzel.bir is cikar o da rahatlikla yapar
Evet istanbula geldgimde ayca kayay gtmistim oradaki pskilog bana cok cok yardim etmisti sagolsun
cnim evde erke zor cok haklisin insallah diledgi gbi guzel.bir is cikar o da rahatlikla yaparYa çok teşekkür ederim cnm hic birbirimizi tanımadan hayatlarını bilmeden duasına ortak oluyoruz ya daha ne olsun Rabbim sanada su gibi kolay doğum nasip etsin ne sıkıntin varsa gidersin insallah
cnim isin uzmani nane limon demis bnde katiliorumMidemi usutmusum su icsem çıkarıyorum.
Tavsiyeleriniz bekliyorum.
Ne yapabilirim
Herkesin dediği gibi nane limon içerken de miden bulunabilir yudum yudum içmeye calisMidemi usutmusum su icsem çıkarıyorum.
Tavsiyeleriniz bekliyorum.
Ne yapabilirim
Aminnn cnmTebrik ederim canım..Darısı başıma
Allah bir daha göstermesin kuzum..
off ne güzel olur ıspanaklı börek
Geçmiş olsun canım..Hayırlısıyla bu da geçecek sabır ne diyelim..
Allah hayırlı işler nasip etsin canım..
İnşallah cnmcnim evde erke zor cok haklisin insallah diledgi gbi guzel.bir is cikar o da rahatlikla yapar
Evet istanbula geldgimde ayca kayay gtmistim oradaki pskilog bana cok cok yardim etmisti sagolsun
cnim isin uzmani nane limon demis bnde katiliorum
ben bu ara cig gidiyorum canm yani hic pismis sebze yemedim hep cig yedim kabagi bileHerkesin dediği gibi nane limon içerken de miden bulunabilir yudum yudum içmeye calis
Aminnn cnm
İnşallah cnm
Psikolojik aciz cnm biz tokken de atistirdigimiza gore
Perşembe çiğ beslenmeye ne dersin
cnim bikac gune istahin normale donuyor merak etme zaten vucut eritiyor bu donem yedikleriniSelam kızlar...Bugün ben de regl oldum.. Çok pis acıkıyorum gene...
sabah
çavdar ekmeği arası peynir
hindi salam
öğlen
ton balıklı salata
3-4 kaşık yoğurtlu greçka(kara buğday)
işten gelince 2 sigara böreği,ekmeğin ucunda peynir
çayla beraber kabak çekirdeği ve az leblebi..
ha iş yerinde 1 adet de eti puf
Guzel gitti cnim cok skur kazasiz belasiz atlattik
Adacım nasıl gitti sunuculuk...
Evet canım iyi ki meto hızlı çalışıyor bu dönemde...ben bu ara cig gidiyorum canm yani hic pismis sebze yemedim hep cig yedim kabagi bilesalata bikc gndur yapalim ama benim azcik protein eklemem lazim cnku okulda cok halsiz kaliorum
cnim bikac gune istahin normale donuyor merak etme zaten vucut eritiyor bu donem yediklerini
Guzel gitti cnim cok skur kazasiz belasiz atlattik
Haketmişsin canım..Menuyu yazayim kizlar
Sabah
1 adet domates ve salatali yedim
Ara 3 cubuk kraker
Oglen
3 kasik yagsiz kiyma salata
Ara
Parca bitter kahve
Aksam
Kiymali sebze 2 dilim ekmek 3 kasik yigurt birazdahn yine kahveyle bikac oarca ciko yerim cnku bugun cok enerjim gitti
Sagolasin sersumcumEvet canım iyi ki meto hızlı çalışıyor bu dönemde...
Hadi geçmiş olsun..
Haketmişsin canım..
Tmm cnm sen ilave et enerjisiz kalma mazallah öğrencilere yansır ben 2 gün hafif pişmiş yada çiğ yağsız sebze yapicam 2 öğün karataya uygun olsunben bu ara cig gidiyorum canm yani hic pismis sebze yemedim hep cig yedim kabagi bilesalata bikc gndur yapalim ama benim azcik protein eklemem lazim cnku okulda cok halsiz kaliorum
cnim bikac gune istahin normale donuyor merak etme zaten vucut eritiyor bu donem yediklerini
Guzel gitti cnim cok skur kazasiz belasiz atlattik
Güzel olmuş menun afiyet olsunMenuyu yazayim kizlar
Sabah
1 adet domates ve salatali yedim
Ara 3 cubuk kraker
Oglen
3 kasik yagsiz kiyma salata
Ara
Parca bitter kahve
Aksam
Kiymali sebze 2 dilim ekmek 3 kasik yigurt birazdahn yine kahveyle bikac oarca ciko yerim cnku bugun cok enerjim gitti
Afiyet olsun cnm sağlıklı olmusAkşam menüm:
1 kaseye yakın tarhana çorbası
Yarım porsiyon ıspanak kavurma
3 köfte
1 kase yoğurt
Az salata
Sütlü kahve yapmayı düşünüyorum yanında da hurma. Nedense tatlı bir şeyler yiyesim var. İki akşamdır yemek sonrası bir şey yemiyorum ya bu akşam illa yemem lazımmış; ya da bu akşam bunu hak etmişim gibi bir düşüncem var:)
Ayy bizim su dusuncelerimiz nolcak acaba boyleAkşam menüm:
1 kaseye yakın tarhana çorbası
Yarım porsiyon ıspanak kavurma
3 köfte
1 kase yoğurt
Az salata
Sütlü kahve yapmayı düşünüyorum yanında da hurma. Nedense tatlı bir şeyler yiyesim var. İki akşamdır yemek sonrası bir şey yemiyorum ya bu akşam illa yemem lazımmış; ya da bu akşam bunu hak etmişim gibi bir düşüncem var:)
Sütlü kahve, 2 hurma, 1 avuç leblebi, 1 kivi ve yarım portakal yemişimAyy bizim su dusuncelerimiz nolcak acaba boyle
Ya hayalcim bizim bu duruma biraz el koymamiz gerekiyor bnde slinda yemesem yemezdim ama dedim ki bugun cok strest yasadim hakettim dedim hayir yani zayif olsak bile bu yontemle kiko verilmez alinir bu sorunu nasil halledebliriz acabaSütlü kahve, 2 hurma, 1 avuç leblebi, 1 kivi ve yarım portakal yemişim
Fi dizisini izledim canım..Ama kitapları okumadım ben..Sanırım safran tavsiye etti..Ben jhon Verdon'u tavsiye etmiştim..sersum cum sen ve sarfansarının tavsiye ettiği fi çi pi kitaplarının internet dizisi varmış duymuş muydun?
Ya hayalcim bizim bu duruma biraz el koymamiz gerekiyor bnde slinda yemesem yemezdim ama dedim ki bugun cok strest yasadim hakettim dedim hayir yani zayif olsak bile bu yontemle kiko verilmez alinir bu sorunu nasil halledebliriz acaba
ikiniz de tavsiye etmiştiniz diye aklımda kalmış ama sen deyince hatırladım evet.Fi dizisini izledim canım..Ama kitapları okumadım ben..Sanırım safran tavsiye etti..Ben jhon Verdon'u tavsiye etmiştim..
Ama şu anda yemeklere saldırmamak bizim için başarı bence, daha fazlasını beklemiyorum kendimden. 2 hurma bir avuç leblebiyle nefsimi körelttim mi tamam işteYa hayalcim bizim bu duruma biraz el koymamiz gerekiyor bnde slinda yemesem yemezdim ama dedim ki bugun cok strest yasadim hakettim dedim hayir yani zayif olsak bile bu yontemle kiko verilmez alinir bu sorunu nasil halledebliriz acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?