Ay çok mutlu oldum şuan, bende sağlık meslek lisesi mezunuyum hemşirelik için hazırlanıyorum da böyle biri olmasına çok mutlu oldummm
Aa hedef kilona ulaştın mı? Geçen yıl sanki 62-63’tün ben senin hiç 68 olduğunu düşünmemiştim. Tebrik ederimsersum sersumcum yarin 60 li biseyler gorecegim muhtemelen ve eger gorursem sen beni emekli yap tamam mi kac yilda 8 kilo verdim gayet iyiyim sanirim zorlamayacagim haaa emekli dediysem hergun menu yazacagim liste siram gelince size liste de yapacagim ama artik kafa rahat olsun cok tartiyla mesgul oldu yillardir keyfini sursun azcik
Canimcim ilk basladigimda 68 hatta 69 dum 70 i bile gordugum oldu yaniAa hedef kilona ulaştın mı? Geçen yıl sanki 62-63’tün ben senin hiç 68 olduğunu düşünmemiştim. Tebrik ederim
baya geç bir saat getcekten. aksam yemegi 7 veya 8 gibi yenmesi lazim. davet de olsa.Valla yemek geç saatte olduğu için ben evden çıkmadan bir kase yoğurt ve iki parça haşlanmış balkabağı yemiştim.
Davette çorba içtim. Millet saat 9’da islim kebapla pilav yiyor bu saatte bunları yiyemem :)
Dışarıda kuzumbaya geç bir saat getcekten. aksam yemegi 7 veya 8 gibi yenmesi lazim. davet de olsa.
dısarıda mı yediniz evd3 mi
cnim reglde hepimiz berbat karistirdigimiz icin sorun yapmakizlar aksamisten cikmadan yarim paket etiforrm ve 3 kuru kayisi yedim. 1 paket hindi füme
öglen yemeyi unutmusum
eve gelince herseyden yedim
1 pankek. 3 yemek kasigi tahin pekm3z. 1 hurma. bir kac fistik
1 bardak sute 3 cilek ezdim.
1 kareci bitter.
oyle sacma beslendim. regl yakın
Hayir elde var koskoca 900 gram cnim sonucta aladablirdin bu bir ayda arti 900 de olablirdi yaniHerkese hayırlı sabahlar,
Rumuz: hayal hatun
15.02.2019 - 57.2
22.02.2019 - 56.7
01.03.2109 - 56.4
08.03.2019 - 57.6
Bu hafta - 56.3
Fark: -1300 gram
Yüzde: -0,225
Diyet: karışık
Spor: Leslie 2 mil x 2
Bu hafta çok iyi kilo vermiş görünsem de aldığım kiloyu verdiğim için elde var sıfır gibi bir durum söz konusu. O yüzden başlangıçtan itibaren yazdım kilo durumlarımı.
Neticede bir ayda 900 gram vermişim.
Tabii ki az ama 900 gram da olsa razıyım.
Ayda 900 gramdan 5 ayda 4,5 kilo eder ki bu da 15 Ağustos’ta 51 küsur kiloyum demektir
Diyet benim de yeter ki saldırmayayım diyeti olmalıydı tuttum bunu :)))Rumuz aaadddaaa
Baslangic 69
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 60.5
Fark -400
Yuzde hesaplamadim anammm
Diyet : yeter ki saldirmayayim diyeti
Spor yuruyus dans
Herkese hayırlı sabahlar,
Rumuz: hayal hatun
15.02.2019 - 57.2
22.02.2019 - 56.7
01.03.2109 - 56.4
08.03.2019 - 57.6
Bu hafta - 56.3
Fark: -1300 gram
Yüzde: -0,225
Diyet: karışık
Spor: Leslie 2 mil x 2
Bu hafta çok iyi kilo vermiş görünsem de aldığım kiloyu verdiğim için elde var sıfır gibi bir durum söz konusu. O yüzden başlangıçtan itibaren yazdım kilo durumlarımı.
Neticede bir ayda 900 gram vermişim.
Tabii ki az ama 900 gram da olsa razıyım.
Ayda 900 gramdan 5 ayda 4,5 kilo eder ki bu da 15 Ağustos’ta 51 küsur kiloyum demektir
Kızlar tebrikler bence çok iyi vermissiniz kilonuz çok degil o yüzden gram gram gidiyor hic vermemekten yerinde sekmekten iyidir benceRumuz aaadddaaa
Baslangic 69
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 60.5
Fark -400
Yuzde hesaplamadim anammm
Diyet : yeter ki saldirmayayim diyeti
Spor yuruyus dans
eve sanmıştım yemeği. nasıl geçti. mamalar güzel miydiDışarıda kuzum
Herkese hayırlı sabahlar,
Rumuz: hayal hatun
15.02.2019 - 57.2
22.02.2019 - 56.7
01.03.2109 - 56.4
08.03.2019 - 57.6
Bu hafta - 56.3
Fark: -1300 gram
Yüzde: -0,225
Diyet: karışık
Spor: Leslie 2 mil x 2
Bu hafta çok iyi kilo vermiş görünsem de aldığım kiloyu verdiğim için elde var sıfır gibi bir durum söz konusu. O yüzden başlangıçtan itibaren yazdım kilo durumlarımı.
Neticede bir ayda 900 gram vermişim.
Tabii ki az ama 900 gram da olsa razıyım.
Ayda 900 gramdan 5 ayda 4,5 kilo eder ki bu da 15 Ağustos’ta 51 küsur kiloyum demektir
Diyet benim de yeter ki saldırmayayım diyeti olmalıydı tuttum bunu :)))
Hedefe yarım kilo kalmış ne güzel bu senin için
Kızlar tebrikler bence çok iyi vermissiniz kilonuz çok degil o yüzden gram gram gidiyor hic vermemekten yerinde sekmekten iyidir bence
Cokkk sukur ca im masallah sana harikasincnimcim sagolsin
Kahvaltı öncesi bende bildirim yapayım
Rumuz : pamuk92
Basl.kilo : 92
Boy: 158 cm
Bas.tarihi : kasım 2018
Gecen hafta: 81.3
Guncel kilo : 79.3
Fark: -2000gr
Yüzde: 2,4600
Diyet : karatay+ şifa orucu
Spor : leslie+ cardio+ yürüyüş
Bu hafta verimli geçti çok şükür
katılıyorum . kendine haksızlık etmesin . gayet de güzel vermiş . 1.300cnim reglde hepimiz berbat karistirdigimiz icin sorun yapma
Hayir elde var koskoca 900 gram cnim sonucta aladablirdin bu bir ayda arti 900 de olablirdi yani
Rumuz aaadddaaa
Baslangic 69
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 60.5
Fark -400
Yuzde hesaplamadim anammm
Diyet : yeter ki saldirmayayim diyeti
Spor yuruyus dans
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?