Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Pamuk8680 · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Haftaici tekrar 79 a dusersin cnm baya baya azalttin masallah ben de karatay yapiorum 2. Gun bugun ama karnim acikiyor yaa sanirim beden yeni duzene alisacak ondan sabrediyorum duzen kurmam lazim

Alisirsin cnm ilk zamanlar hatirlarsan bende yadirgamistim öğle yemeği zamanı çok acikmistim sonra sonra alistim
Yarından perşembeye kadar sebze meyve günü yapicam günde 1 er adet sozumude verdim kendime günde en az 20 dkda spor cumaya kadar tartilmakta yok şartlar zor bu hafta bana komando oluyorum bu hafta

nnnadal .!.:
Canım böyle sallantılı dönemler her evlilikte oluyor önemli olan yapıcı olabilmek sizde sonunda tatlıya bağlamışsınız maşallah ama erkekleri yontmak gerçekten zor bu aralar bizde uzlaşamıyoruz umarım birbirimizi anlarız

Oluyor iste cnm ayni ortamı paylaşıyoruz anne çocuk bile tartisiyorsa büyük insanlar hayli hayli tartışır önemli olan tekrar etmemek yaşananları eminimki sizde uzlasirsiniz cnm Allahın izniyle

eddakrc · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
iyi yapmissin afiyet olsun cenaze icin basiniz sagolsun cnm
yagli ama lezzetli geldi bize cnim bir de az kullaniyoruz sanirim ondan yoksa cok yag bnde yiyemiorum
masallahh kizzz sen nasil hamarat nasil becerikli nasil hareketli bir hamissin masallah masallah

Cnim cuma gunu bnde yasadim hatta dun yazdim yediklerimi gormedin sanirim yedigimiz seyler bizi iki kat dibe sokuyor cuma cok kotuydum pskolojik olrak dun normal beslendim doyurdum karnimi bugun de normal ama bir sen degilsin ben de cok yasiyorum bu durumi surekli iki ileri bir geri biktim artik dun dedim ki aptal nefsin sana uymayacagim artik senin yuzunden hem allahin verdigi bedene zarar veriorum hmde kendi pskolojime

Teşekkür ederim,
Bugünü yazayım hemen
Sabah 2 dilim ekmek arasına 1 adet hindi füme
Az önce dışarıdaydım döner yemiş bulundum ekmeksiz, tabakta. Yanına ayran. Sudanlık günü kapattım gibi
13 bin adım

aaadddaaa · 17 Mart 2019

Pamuk92 .!.:
Alisirsin cnm ilk zamanlar hatirlarsan bende yadirgamistim öğle yemeği zamanı çok acikmistim sonra sonra alistim
Yarından perşembeye kadar sebze meyve günü yapicam günde 1 er adet sozumude verdim kendime günde en az 20 dkda spor cumaya kadar tartilmakta yok şartlar zor bu hafta bana komando oluyorum bu hafta

Oluyor iste cnm ayni ortamı paylaşıyoruz anne çocuk bile tartisiyorsa büyük insanlar hayli hayli tartışır önemli olan tekrar etmemek yaşananları eminimki sizde uzlasirsiniz cnm Allahın izniyle

ne guzel detoks olaxak senin icin canim evde olsam inan bnde daha rahat yaoaxagim ama calisirken zor oluyor ama inat ettim duzen olusturacagim

eddakrc .!.:
Teşekkür ederim,
Bugünü yazayım hemen
Sabah 2 dilim ekmek arasına 1 adet hindi füme
Az önce dışarıdaydım döner yemiş bulundum ekmeksiz, tabakta. Yanına ayran. Sudanlık günü kapattım gibi
13 bin adım

Gayet makul az ve oz bir menu afiyet olsun

aaadddaaa · 17 Mart 2019

Bende menuyu yazayim kizlar
Sabah cok az cecil peynir
2 ceviz
1 yumurta
Oglen
2 kasik yogurt yarim cog kabak bir avuc fistik
Aksam
Balik salata 2 kare bitter

aaadddaaa · 17 Mart 2019

Bugun 1.5 saat yuruyis yapildi size yuruyis yolumu atayim

aaadddaaa · 17 Mart 2019

nnnadal · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Eki Görüntüle 2246811 Eki Görüntüle 2246811

Ama ben bunu kıskanırım adacım denize hasret biri olarak

aaadddaaa · 17 Mart 2019

nnnadal .!.:
Ama ben bunu kıskanırım adacım denize hasret biri olarak

Kizsz sizin orda da seyhan nehri var ne guzel ada var sonra kayinoederim her aksam yuruyuse cikar oraya

nnnadal · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Kizsz sizin orda da seyhan nehri var ne guzel ada var sonra kayinoederim her aksam yuruyuse cikar oraya

Ama bize yakın değilki ben kanal kenarlarıyla idare ediyorum

aaadddaaa · 17 Mart 2019

nnnadal .!.:
Ama bize yakın değilki ben kanal kenarlarıyla idare ediyorum

Ahh cnimm olsun oralar da cokkk guzel
6 yil doguda yururken her gun deniz kenarind yuridugumu hayal ettim blio musun

Pamuk8680 · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Bende menuyu yazayim kizlar
Sabah cok az cecil peynir
2 ceviz
1 yumurta
Oglen
2 kasik yogurt yarim cog kabak bir avuc fistik
Aksam
Balik salata 2 kare bitter

Adacim senin menüde güzel olmuş afiyet olsun

aaadddaaa .!.:
Eki Görüntüle 2246811 Eki Görüntüle 2246811

Harika Cnm çok güzel oksijenin bol bol olduğu yer

Pamuk8680 · 17 Mart 2019

İki saat avmde yürüyüş spor sayılır
Şuanda 2 in 1 damla sakızlı iciyorum

nnnadal · 17 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Ahh cnimm olsun oralar da cokkk guzel
6 yil doguda yururken her gun deniz kenarind yuridugumu hayal ettim blio musun

Bende Erzurum da yürürken hep denizi hayal ederek yürürdüm aladağdayken hep Tekirdağ sahilinde yürüdüğümü düşünüp kulaklıkları takar Tekirdağ dan herkesi arardım yanıma yürüyüş arkadaşıda bulurdum bu sayede hamileyken 8.aya kadar yürüyüş bandında yürümüştüm

nnnadal · 17 Mart 2019

Pamuk92 .!.:
İki saat avmde yürüyüş spor sayılır
Şuanda 2 in 1 damla sakızlı iciyorum

Sayılmaz kabul etmiyorum sallana sallana yürüdün orada dimi

aaadddaaa · 18 Mart 2019

Pamuk92 .!.:
Adacim senin menüde güzel olmuş afiyet olsun

Harika Cnm çok güzel oksijenin bol bol olduğu yer

sagol cnim benm
Insallaah bir duzen oturturum hayatimda 2 gundur zorlanmadim acikcasi

Pamuk92 .!.:
İki saat avmde yürüyüş spor sayılır
Şuanda 2 in 1 damla sakızlı iciyorum

Sayilir sayirlir nadal saymasa da ben saydim gitti

adilemir · 18 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Sanirim bu erkekler vosanma asamasina gelince olayin farkina variyorlar
Ben de evliligimizin 5. Ve 6. Yililarinda artik esimin bazi davranislardan cok bunaldim hic ses cikarmadim uzun sure kavga ettik ettik ettik ama bir yere varamiyorduk cnku je o degisiyordu ne de benim degismeye niyetim vardi bazi konularda tikaniyorduk cok cok kotu bir donemdi bir gun artik canima tak etti ve ailemi cagirdim bosanmaya karar verdim nasil oldu blmiyorum cnku cok bunalmistim dogudaydik ustelik pskolijim ciddi anlamda bozuktu neyse esim olayin farkina ilk kez bu kadar vardi o gun bugundur beni uzmez bicok davranisini torpuledim onun bnde tabiki daha ilimliyim bicok konuda bunlar dogal seylee hayatimizi paylastigimiz insanlarla bunlari yasamak normal ama egitmek esleri zaman aliyor ve yipratiyor smdi esimle masallah diyeyim harikayiz cok cok sukur butun isteklerimi hos goruyor ve elinden geldiginde yapiyor sagolsun ama bu asamaya zor geldik

ah ah .
işin ciddiyetini anlamaları için böyle bi şey gerekiyor galiba onlara.

adilemir · 18 Mart 2019

aaadddaaa .!.:
Bugun 1.5 saat yuruyis yapildi size yuruyis yolumu atayim

güzel ada cım .

ben de dün akşam gelince mamalara daldım biraz . haşhaşlı sturbarks kurabiye vs . tahinli ekmek .

kardiyo yaptım . videodakı 6 hareketi yaptım bıraktım .

dün pikniğe gittik . 200 gr çekirdek çitledim .
2 kırmızı elma yedim orada.

adilemir · 18 Mart 2019

bu sabah kahvaltım
1 kivi
1 kırmızı elma
çeçil peyniri

şimdi kahve içiyorum . içinde biraz süt var

öğlen için
4 kaşık yoğurt
içine: 2 kaşık yulaf, chia , keten tohumu , 1 trabzon hurma kurusu
2 kivi getirdim onları da içine doğrayacağım .
tamamdır öğle yemeğim .

adilemir · 18 Mart 2019

A aaadddaaa yeni sebzeler geldi mi . ne geldi . resim lütfen

Pamuk8680 · 18 Mart 2019

nnnadal .!.:
Sayılmaz kabul etmiyorum sallana sallana yürüdün orada dimi

Ahahaaa evet biraz sallandim birazda farkına varıp hız yaptım kendimce normalde avmde en fazla 1 saat durup gelirdik dun eşim çok mutluydu güzel haber aldı avm kapanana kadar gezin dedi bizde kizimlan bu fırsatı degerlendirdik :) adimsayar açtım ama 10 dk çalışmış

aaadddaaa .!.:
sagol cnim benm
Insallaah bir duzen oturturum hayatimda 2 gundur zorlanmadim acikcasi

Sayilir sayirlir nadal saymasa da ben saydim gitti

Devam et cnm mutlaka düzen oturcak senin için çok uygun ister evde yeyip çıkarsın ister okulda 10-11 de yersin aksamida okuldan çıkıp eve gittiğinde yersin eşini beklemek zorunda değilsen tabiki benim için sorun olmuyor eşim tek yemeyi daha çok sever kargaşayı pek sevmez

demirleke .!.:
güzel ada cım .

ben de dün akşam gelince mamalara daldım biraz . haşhaşlı sturbarks kurabiye vs . tahinli ekmek .

kardiyo yaptım . videodakı 6 hareketi yaptım bıraktım .

dün pikniğe gittik . 200 gr çekirdek çitledim .
2 kırmızı elma yedim orada.

200 gr çekirdeği nasıl yedin kız maşallah kocaaa paket yinede gün içinde pek yemek aramamis atistirmissin

demirleke .!.:
bu sabah kahvaltım
1 kivi
1 kırmızı elma
çeçil peyniri

şimdi kahve içiyorum . içinde biraz süt var

öğlen için
4 kaşık yoğurt
içine: 2 kaşık yulaf, chia , keten tohumu , 1 trabzon hurma kurusu
2 kivi getirdim onları da içine doğrayacağım .
tamamdır öğle yemeğim .

Bu gününde hafif hele öğlen doyarmisin sen öğle tika basa yiyordun ya yemek ararsın gibime geliyor

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Pamuk92

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Pamuk92

Pamuk92

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Pamuk92

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency