cnm neler yaoiyorsun firsat bukunca anlat ozledik senimerhabalar, bu hafta hiç gelemedimhem sizi özledim, hem diyet yapamadım. yoğun dönemlerde böyle oluyor daha sık gelmeye çalışacağım.
sana daha dun dedim dimi birden bir dusuyor bir gun icinde dusuyor abla sozu dinleHemeen ilk bildirimi mutlulukla yapayım
Başlangıç tarihi 14 Haziran
Başlangıç kilom 87,0
Bu hafta 86,0
Fark 1000 g
Yüzde 1,15
Nasıl oldu bilmiyorum ama 2 gün öncesine kadar değişiklik yoktu 2 günde 1 kilo gitmiş
bnce 60 dan dustugune sevnmelisin simdilik sadece olumlu kisimlara odaklan canim bnce tek olumsuslukta hersey olumsuz degil aslinda bu hayatta ve senin basardgin cok sey varMerhaba dostlar,
Kilom tamı tamına 60
Geçen hafta : 59.9
Fark : +100 gram
Yüzde hesaplayasım yok.
Kilo alanlar hanesine yazarsınız beni.
Moralim çok bozuk...
evet tuz cok su tutar nirmalde ertesi gun dikkatbederken verirdim ama smdi az verdim o civarda kaldim 300 gramim hala duryor dun de diyetimin disina ciktim 400 gram oldu ama olsun regle 2 gun var senin de mevsimsellikten ya da biseyden tutmus olablir cnimanladım canım . ben de 2 gün şalgam suyu içmiştim . belki su tuttu diye düşündüm . tuzlu yediğimde de su tutoyurm . elim yüzüm şişiyor . ama bugün de aynıyım
sıkıntı ettiğimden değil . takip ettiğimden .
Ilk ke 4 dilim ekmek yerken gordum senidün sabah kahvaltım .
1 yumurtalı lorlu omlet .
2 galeta.
aralarda çay
öğlen
domatesli mantarlı yemek . 1 tabak
6-7 dilim karpuz
4 dilim kepek ekmek .
2 kare bitter çikolata
akşam
domates salatası . (soğan , limon , 1 kaşık ton balığı , 2 kaşık konserve mısır. 2 haşlanmış yumurta )
muzlu smothi 1 bardak
1 minik avuç fıstık
1 minik avuç leblebi
1 kayısı
biraz kiraz
çay çay
ada kuzum hayal +100 gram demiş . 60 olmuş .cnm neler yaoiyorsun firsat bukunca anlat ozledik seni
sana daha dun dedim dimi birden bir dusuyor bir gun icinde dusuyor abla sozu dinlesana aciklayim neden boyle oluyor bikimsel olarak vucut yag yakmaya baslayinca yag hucreleri suyla doluyor ama yaglar gdiyor sonra icinde tuttugu suyu hucre birakiyor ve tak verdigin kiloyu goruyorsun
bnce 60 dan dustugune sevnmelisin simdilik sadece olumlu kisimlara odaklan canim bnce tek olumsuslukta hersey olumsuz degil aslinda bu hayatta ve senin basardgin cok sey var
evet tuz cok su tutar nirmalde ertesi gun dikkatbederken verirdim ama smdi az verdim o civarda kaldim 300 gramim hala duryor dun de diyetimin disina ciktim 400 gram oldu ama olsun regle 2 gun var senin de mevsimsellikten ya da biseyden tutmus olablir cnim
Ilk ke 4 dilim ekmek yerken gordum seni
Hava kapalı ama sıcak burada dinde aynıydı yağmur yağıyordu ama sıcaktı dun disardatdik çocuklarla biraz gezdik ben ter içinde kaldimbakayım nefisss yemek tariflerine.
acıktım evet . şimdi elmalı su yaptım .
içindeki elmaları da yiycem suyum bitince. su içmek için böyle bi yol denedim . sade su içilmiyor . hava serin ya ondan . baya serin burası . sıcak değil .26 dereceymiş . ama yine de binalar serin .
Maşallah canimmHemeen ilk bildirimi mutlulukla yapayım
Başlangıç tarihi 14 Haziran
Başlangıç kilom 87,0
Bu hafta 86,0
Fark 1000 g
Yüzde 1,15
Nasıl oldu bilmiyorum ama 2 gün öncesine kadar değişiklik yoktu 2 günde 1 kilo gitmiş
Açlık krizine sokmuyorçok güzel yemeğin . afiyet olsun . menü de güzel ama yeterli geliyor mu merak ettim .
aralarda kahve çay içiyor musun .
Bardaklar mükemmel 3 ude
evet bekli böyle böyle mide de küçülüyordur .Maşallah canimm
Açlık krizine sokmuyor
Çok tokta tutmuyor.
Birde akşam ogunum kefir var
Yemeği normalde 6 gibi erken yiyoruz. 8 gibi de bir bardak kefir içiyorum. Kefir de biraz tutuyir açlığı sanki
Bardaklar mükemmel 3 ude
baya baya iyi . bugün mu tartıldın . diyetisyenin tarttığı rakam mı yoksa . tam 1.800 çünkü. diyetisyen de öyle demişti.Ben diyetisyene ki tartiyi yazacağım bildirimlere
Rumuz Sarfansari
Başlangıç 66
Geçen hafta 65.5
Bu hafta 63.7
Fark 1.8
Fark yüzde 2.7
Bugün listeyi ben yapıyorum insallah
Ben de içiyorum da ne kadar içtiğimi bilmiyorum.hoş geldin yoktun ne zamandır . emzirirken 4-5 lt normal . ben de hep öyle içiyordum . çok susuyordum emzirirken . sen nasılsın . bebiş nasıl iyi mi . büyüdü mu annesi
Süt niye dolaba atıyorsun ki .canım su iyidir hele bizim için 4 l den az içmemek gerek çok şükür su içtikçe süt miktarıda artıyor kızım 2 ayı geçti daha anne sütünün harici hiçbir şey vermedim dolaba da çok süt attım sende iç
Ben çok tuvalete gitmiyorum vucut su istiyor süt yapıyor veya terle çok su atıyorum adanadayım ama yağlar neden erimiyor bilmem
fazla ise sağıp dolaba koyabilir ağrı da olmaz göğüslerinde. bazen süt çok olunca bebeğin karnı da toksa emziremiyorsun ya. o zaman sağıp atmak iyi olur . mastit olmayı da önler diye.Süt niye dolaba atıyorsun ki .
Ben de oğlumda sagiyordum ama çalıştığım icin.
İlerde çalışmayı mi dusunuyorsun
Diyetisyenin tartısı canım.baya baya iyi . bugün mu tartıldın . diyetisyenin tarttığı rakam mı yoksa . tam 1.800 çünkü. diyetisyen de öyle demişti.
Ben de hep ilk emzirmeye başladığım zamanlarda olur mastit. Benim ki günlük oluyor tüketiyor :)fazla ise sağıp dolaba koyabilir ağrı da olmaz göğüslerinde. bazen süt çok olunca bebeğin karnı da toksa emziremiyorsun ya. o zaman sağıp atmak iyi olur . mastit olmayı da önler diye.
benim nadir öyle olurdu . genelde sütü yeterli gelirdi . ağrım olduğunda emzirirdim hemen .
Bende dolaba atiyordum.Süt niye dolaba atıyorsun ki .
Ben de oğlumda sagiyordum ama çalıştığım icin.
İlerde çalışmayı mi dusunuyorsun
harikasin pamukcumm artik insallah 6 lara gelme vaktiRumuz: pamuk92
Basl. Tarihi : kasım 2018
Basl. Kilo : 92
Boy : 158 cm
Hedef : 65
İlk hedef : 75
Gecen Hafta : 78.5
Güncel Kilo : 77.8
Fark : -700gr
Yüzde : -549
Spor : leslie
kaldi 8 sarfancim masallah sanaBen diyetisyene ki tartiyi yazacağım bildirimlere
Rumuz Sarfansari
Başlangıç 66
Geçen hafta 65.5
Bu hafta 63.7
Fark 1.8
Fark yüzde 2.7
Bugün listeyi ben yapıyorum insallah
Sanki yarisma gruolarina dahil olacaktin oyle hatirliyorum daha disipliinli oldugu icin basladin mi gruplaraMaşallah ne güzel kilolar vermissiniz ozendim valla.
Ben de sizden gazla tartildim 72.2 geldi.
Şöyle bı 3 kilo versem motive olacagimda.
Yeme içme duzenim yok.
Spor da yapamıyorum.
Gitmiyor haliyle.
Dahil oldum.harikasin pamukcumm artik insallah 6 lara gelme vakti
kaldi 8 sarfancim masallah sana
Sanki yarisma gruolarina dahil olacaktin oyle hatirliyorum daha disipliinli oldugu icin basladin mi gruplara
Şu an stres yapma kiloları canım.Dahil oldum.
Evet daha disiplinli.
Ben geçmişteki kilolarimi hep takımla verdim ama benim duzenim yok.
Bebeğim çok küçük.
Uyku duzenimiz yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?