Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans · 22 Aralık 2019

Kahvaltı 1 atom tost, domates, cevizli ezme, meyve suyu , 1 incir, kaymak, 3 kestane

Öğleden sonra evde değildim 4 yaprak sarma kuru sebze kavurması yoğurtlu, karnabahar brokoli salatası, acuka, yarım avuç içi çörek, çayy

Akşam bir şey yemedim

Şimdi biraz meyve suyu

Adım 4500

ficans · 22 Aralık 2019

sersum .!.:
Haftada bir değişiyor canım.170 tl..

İyi sonuç alacaksın canım inşallah
Ben de burada araştırdım yalnız kulak 70 TL haftalık, tüm vücut 170 ya da 150 haftalık

nnnadal · 22 Aralık 2019

zeze_35 .!.:
N nnnadal cim oglusuna da çok gecmis olsun simdi nasıl oldu

Canım kabızlık problemi yaşadı canım gecede sancıdan uyumadı gündüz yine kötü olunca acile gittik lavman yapıldı çok şükür rahatladı ama bu akşam yine acıyor diyordu sanırım zorlamayla çatlak oluştu şimdi o acıyor onun haricinde soğuk algınlığı fena sarstı sürekli burunları akıyor üçününde silmekten yara oldu artık elimde peçeteyi gören ağlamaya başlıyor zor bir hafta oldu hala devam ediyor

nnnadal · 22 Aralık 2019

Kahvaltı
2 yumurta
1 dilim kaşar
1 dilim pastırma
1 dilim beyaz peynir
Çay
Abartmadan pide ekmek

1 fincan sade nescafe
1 kase kuruyemiş

7 yeşil zeytin
2 yudum ekmek

Akşam
Yarım ekmek kokoreç (yağını süzdüm)
Piyaz
1 bardak ayran

1 fincan sade nescafe

1 fincan az şekerli Türk kahvesi
Birkaç kuruyemiş

1, 5 l su
7000 adım

izole · 22 Aralık 2019

hayal_hatun .!.:
Canım bu kahveleri nasıl yapıyorsun sen? Kahve makinası ile mi?

evet canım. filtre kahveyi kahve makinasında yapıyorum. bazen de frenchpress aleti ile yapıyorum.

izole · 22 Aralık 2019

izole .!.:
selamlar. bugün biraz hareketli, yemek düzeni gene şaşacak

sabah 2 fincan türk kahvesi, bir fincan filtre kahve.

şuan: kremalı kahve.

ne zaman öğle yemeği yiyebileceğim bilmiyorum

düzenimi çok bozdum. burdan düzenli paylaşarak kontrol altında tutmaya çalışacağım.

dediğim gibi oldu maalesef. dün beslenmem saçmasapan geçti. simit, peynirli sandviç ve kek ve peynirli helva yedim.

izole · 22 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım kabızlık problemi yaşadı canım gecede sancıdan uyumadı gündüz yine kötü olunca acile gittik lavman yapıldı çok şükür rahatladı ama bu akşam yine acıyor diyordu sanırım zorlamayla çatlak oluştu şimdi o acıyor onun haricinde soğuk algınlığı fena sarstı sürekli burunları akıyor üçününde silmekten yara oldu artık elimde peçeteyi gören ağlamaya başlıyor zor bir hafta oldu hala devam ediyor

geçmiş olsun

nnnadal · 22 Aralık 2019

izole .!.:
geçmiş olsun

Sağol canım beslenmen içinde canını sıkma evet düzensiz olmuş ama kaçamak günü olarak düşün dönüp arkaya bakma bugün daha güzel olur inşallah

ficans · 22 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım kabızlık problemi yaşadı canım gecede sancıdan uyumadı gündüz yine kötü olunca acile gittik lavman yapıldı çok şükür rahatladı ama bu akşam yine acıyor diyordu sanırım zorlamayla çatlak oluştu şimdi o acıyor onun haricinde soğuk algınlığı fena sarstı sürekli burunları akıyor üçününde silmekten yara oldu artık elimde peçeteyi gören ağlamaya başlıyor zor bir hafta oldu hala devam ediyor

Çok geçmiş olsun canım

adilemir · 22 Aralık 2019

Aytenazmi .!.:
Anlamıyorlar işte canım kaynanm ayıp öyle olurmu yemelisin yapmalısın gitmelisin ben böyle ısrar görmedim bizim orda kimseyi zorlamalar ama burası bambaşka ben adetlerimde çok ağrılı olurum ama burda kimse anlamıyor ilsende gelicen diyor kadın

benim kaynana da oyle ama bi yerden sonra fenalik geldi ve sustum cevap vermedim. ama yemedim.
tamam yiycem dedim. ama tabakta biraktim
konusmaya baslarsa crvap vermedim
iyetteyim yemiyiecegim dersen daha cok ısrar ederler .bu bir gercek

adilemir · 22 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım kabızlık problemi yaşadı canım gecede sancıdan uyumadı gündüz yine kötü olunca acile gittik lavman yapıldı çok şükür rahatladı ama bu akşam yine acıyor diyordu sanırım zorlamayla çatlak oluştu şimdi o acıyor onun haricinde soğuk algınlığı fena sarstı sürekli burunları akıyor üçününde silmekten yara oldu artık elimde peçeteyi gören ağlamaya başlıyor zor bir hafta oldu hala devam ediyor

geçmiş olsun kuzuya yaa.
insallah hızla jyi olur kuzum

Safransari · 22 Aralık 2019

N nnnadal canım geçmiş olsun kuzulara.

adilemir · 22 Aralık 2019

haftasonu cozuttugum zamanlar cogunluktaydi
elmali crumble yaptim
ve bolca yedim.
evde tereyagi yapmistim. onunla yaptim
elmali kek yaptim
uzerine sarellle surdum.yedim
dun sabah kavhaltida taze soganli omlet. 7 adet cig kofte .
sonra:
elma. cubuk kraker muhlama.ceviz. margarinli ekmek
trabzon hurma
incir uyutmasi yalyim yerken uzerine 1 tali kasigi dark kakao koydum yedim
tatli dolu olu dun.
sacma sapan yedi..

bu sabah 1 trabzon hurma yedi. kalkinca.
oglandan omlet kalmisti. kursa gitti .ona hazirlmistim.onu yedim. az ekmek.
ve daha kahvalti yapmadik
az once cay demledim
simdi kahve iciyorum.

hayal_hatun · 22 Aralık 2019

izole .!.:
evet canım. filtre kahveyi kahve makinasında yapıyorum. bazen de frenchpress aleti ile yapıyorum.

Kremalı olanı nasıl yapıyorsun?
Sen listene kahveleri sıralayınca canım çekiyor valla :))

hayal_hatun · 22 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım kabızlık problemi yaşadı canım gecede sancıdan uyumadı gündüz yine kötü olunca acile gittik lavman yapıldı çok şükür rahatladı ama bu akşam yine acıyor diyordu sanırım zorlamayla çatlak oluştu şimdi o acıyor onun haricinde soğuk algınlığı fena sarstı sürekli burunları akıyor üçününde silmekten yara oldu artık elimde peçeteyi gören ağlamaya başlıyor zor bir hafta oldu hala devam ediyor

Ay yazık senin çocuğa da lavman yapıldı
Çok geçmiş olsun

hayal_hatun · 22 Aralık 2019

demirleke .!.:
haftasonu cozuttugum zamanlar cogunluktaydi
elmali crumble yaptim
ve bolca yedim.
evde tereyagi yapmistim. onunla yaptim
elmali kek yaptim
uzerine sarellle surdum.yedim
dun sabah kavhaltida taze soganli omlet. 7 adet cig kofte .
sonra:
elma. cubuk kraker muhlama.ceviz. margarinli ekmek
trabzon hurma
incir uyutmasi yalyim yerken uzerine 1 tali kasigi dark kakao koydum yedim
tatli dolu olu dun.
sacma sapan yedi..

bu sabah 1 trabzon hurma yedi. kalkinca.
oglandan omlet kalmisti. kursa gitti .ona hazirlmistim.onu yedim. az ekmek.
ve daha kahvalti yapmadik
az once cay demledim
simdi kahve iciyorum.

Elmalı crumble

aaadddaaa · 22 Aralık 2019

N nnnadal cnm.bnm.cok gecmis olsun simdi nasil ufaklik

adilemir · 22 Aralık 2019

stat tv de uzman diyetisyen var ve kırmızi eti tavsiye etmiyor
benim de bu konu hoşuma giiyor.
cunkü sevmiyorummmmm.

nnnadal · 22 Aralık 2019

sarfansari .!.:
N nnnadal canım geçmiş olsun kuzulara.

hayal_hatun .!.:
Ay yazık senin çocuğa da lavman yapıldı
Çok geçmiş olsun

Sağolun kızlar inşallah geçmiş olsun bidaha yaşamak istemiyorum çok sıkıntılı oldu

adilemir · 22 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Sağolun kızlar inşallah geçmiş olsun bidaha yaşamak istemiyorum çok sıkıntılı oldu

haklisin. kati gidayi azaltip bugun bol mercimek cirbasi icirebilirsen iyi olur
yemeklerine 1 corba kasısğı zeytin yağı ekle bir kaç gün. wc için.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Nirvana

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency