Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Canım sen acuka gibi yapıyon dime bizde çok severiz ben yiyemiyorum tabi
Canım acuka hiç yemedim hayatım da o yüzden sen benzettiysen doğrudur çok seviyorum ben salçayı 1 hafta da 600 700 gr arası bitiyor bizim ev de eşimde benden haha yemeklerimiz bol salçalı olur ☺ sen niye yiyemiyorsun canım dokunuyor mu
 
Evet biraz benziyor afiyet olsun canım dokunmuyorda diyetteyim diye yemiyorum malum kaloriside baya fazla gram gram zor veriyom zaten o yüzden yani yarın birgün biter bizdede annem yaza kadar yapmaz büyük ihtimal yemesinler zaten ben diyetteyken
 
Kalorisine hiç bakmamıştım sahi kaç kalori ki
 
Kızlar iyi akşamlar

Saat 10.30 da
3 fincan çay ile



Saat 2 de
1 kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili



Saat 5.20 de
4 kaşık taze zeytinyağlı fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
1 tabak kıvırcık salatası
1 küçük tabak beyaz turp 2 küçük yani



Sabah spor yapmadım öğlen 1.5 saat pazarda dolaştım
9.30 da 1 saat leslie yapacağım
1 fincan sade tarcinli türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşilçay içeceğim
2 kupa kayısı çayı içeceğim
1 lt su içtim limonlu.

Şekersiz sağlıklı 21 günümün 1. Günü bitti çok şükür
 
Hazir salcalara baya koyuyorlar o zaman
acukada bol sivi yag olur. ayrica findik ve ceviz koyanlarda var. birindwn biri konur yani
kaloriyi içindeki yağ miktari arttiri.
salcanin kalorisi yuksek degildir diye düsünüyorum
acuka cok severim. icinde sarimsak ve bol baharat olur .bayilirim.
ama yapan yok bizde
ondan salca yerim ben de.
 
benim kısır böyle kızlar
ve yaptıgım kırmızı pancar tursusu rendeledim .
soya sosu .limon. kuru sogan. cocuklar ayiklamSin uye baska bi sey koymadim.
arada havuç rendeledim mesela yemediler.
 

Eklentiler

  • IMG-20200202-WA0000.webp
    45,8 KB · Görüntüleme: 22
Ilk once dun aksam ki menu mu yaziyim unutmusum

Sabah yumurta peynir elma 1 dilim cawdar ekmegi
Ogle 1 awuc badem turk kahwwesi
Aksam kofte 1dilim cawdar ekmegi

Kizlar dun cok zor bi gun gecirdik hala daha da oyle gecmekde cunku dun kizimin anaokulundan bir haber geldi okulumuz depreme uygun degilmis yikiliyor pazartesi gidicek bir okulumuz yok malesef...

Suan okul arastirmasindayiz heryer dolu kabul etmiyor kres olsa aliyim ewde oturtiyim ama anaokulu yarim kalmasin istiorum hayirlisi olsun bakalim
 
Kızlar.annemler.gitti bence anca gelebildim dünkü menümü hatırladığım kadarıyla yazayım

Sabah
birtane açma
Zeytin
Peynir
Küçük helva
Kız vardı kucağımda bukadar yiyebildim

Akşam
bir küçük porsiyon makarna
Ve türlü

Çayla saray sarması yedim bir küçük dilim yarımda turta

Bugün Sabah
Kıymalı menemen 3 kaşık
Bir dilim ekmek

Az önce birtane açma
Fazlamı yemişim kızlar sizce nasıl
 
Safransari arada uğra, ses ver canım.
Tatil nasıl geçiyor?
Bugün yarıştan bahsedilince aklıma geldi, 1 Şubatta 55 olacaktık hedefimiz buydu hatırladın mı
Ahh canım
15 gündür memleketteydim.
Bugün geldim hemen tartildim 61.5geldim.
Reglim başlamak üzere
En az 60 imdir yine de.
Hayallerim hazirana kaldı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…