Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Her zaman imknalar elvermesede ,tatil arada birde olsa cok iyi geliyor valla.

Gipta ile bakiyorum resimlere ne kadar da şanslısınız 1 ay böyle tatil yapabilmek ne güzel babamlar yazlik falan alabilse biz de gitsek size iyi eğlenceler canım
Hislerime tercüman oldun resmen
 
selam kızlar nasılsınız ben yine regl olma öncesi bıkkınlık vardı :) şimdi regl olucam kendime geliyorum yavaştan ama kendimi yine şişlikten kilo almış hissediyorum birde kızlar hareket etmek istemiyorum hep oturuyoprum yatıyorum hareket sıfır bir öneriniz varmı harekete geçmem için :))))))
 
Bizde dun alacatidaydik bugun annemlerde izmirdeyiz yarin bodruma gececigiz insallah ama
İyi tatiller canımcım..
Bugün oglusumun doğum günüydu annemlerle kutladık haliyle biraz kalorili oldu yediklerim napiyoruz bugünü es gecip diyete devam ediyoruzz
Oğluşunun doğum günü kutlu olsun..Allah sağlıklı mutlu huzurlu başarılı nice yıllar nasip etsin..
 
Selam kızlar..

Sabah

yulaf ezmeli sebzeli poğaça
çay


Öğlen

Mercimek çorbası
kabak yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek


Yulaf ezmeli poğaçayı instagramda bir diyetisyenin tarifini yaptım ben kötü olur diyordum ama müthiş oldu tavsiye ederim..
Tarifi
2 yumurta 2.5 su bardağı yulaf ezmesi
ince doğranmış bolca
taze soğan,taze nane,maydanoz
1 kase yoğurt
1 kase az yağlı peynir veya lor
15 zeytin
top Şekli ver yağlı kağıda diz üzerine çatalla az bastır

180 derecede 30 dk pişir..harika oluyor...
 
Hımmmm unsuz poyiça (oğlum öyle der) çocuklara poğaça yaparken kendimize de özel yapalım dimi ama
 
Evet yaa oyuncak dolu dimi kalem kağıt haftada bir ancak çekiyorum ben sanki kaybettikleri bir şeyi bulmuş gibi seviniyor çocuklar
 
İyi yapmışsınız kendi evin gibi istediğinde gir çık
 
Aytanesii nerelerdesin canım hersey yplunda mı?
Evdekiler sırayla hastalanıyor onlarla uğraşmaktan kendime bakamıyorum canım yakında insaâllah yoparlansınlar gelicem benimde sürekli karın ağrısı var okadar gaz dolu ki karnım ağrılar giriyor iki haftadır böyle anlamadm neden kalsiyum kullanıyorum kemiklerime iyi geldi sanki daha enerjik hissediyorum lakin tatlı birşeyler yersem yine baş ağrısı mide bulantısı başladı kalsiyumun tadıda şekerli gibi direk beynine etki ediyor napıcam bilmiyorum ekmekle şekeri toptan kesmeyi başarabilir sen bir nebze rahatlıycam gibi benden böyle canım sizler napıyorsunuz iyisiniz inşallah
 
Hepinize geçmiş olsun canım evdekilerin nesi var
 
Geçmiş olsun canim. Suda eriyen degilde hap şeklinde olani yokmu canim kalsiyumun onu yazdirsan doktora. Yada takviye edici gidalarda vardir kapsül olani. Ondan alsan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…