Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

saat 23.30 2 mil leslie

herkese iyi geceler bol leptinlerrr

Genişletmek için tıkla...

serpp .!.:

slm kızlar,
valla bugun canım hıc bısey ıstemıyor. topıgı de sabah bı okudum yazmak ıstemedı canım .uyku gozumden akıyordu. basımı masaya koymustum 5 dk uyumusum o bana cok ıyı geldı. uyku cok onemlı , calısırken uykusuz kalmak hele kı berbat bısey . şimdi evde olup mısss gıbı uyumak vardııı.

dün kayınvaldemlerde ıftar davetı vardı bızde oradaydık halıyle. menu baya kabarıktı ama ben yedıklerımı yazayım:
-2-3 kasık sehrıye corbası
-2-3 kasık nohut yemegı (cok lezzetlıydı ama yasak oldugu ıcın cok cok az yedım)
-bıraz patlıcan yemegı
-salata
-1 tatlı kasıgıda höşmerim tatlısı yedım.içim gıttııı ama daha fazla yemedım.hazır kılo vermeye baslamısken rıske atmak ıstemedım.

akşama yemegım de yok yemek yapacak halde yok . eve gıdıp uyumak ıstıyorum . bakalım ıftara ne yapabılecegım . onuda yarın yazarım.
herkese hayırlı ıftarlar. afıyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

merhaba karatayin guzel ve ozel kizlari ..

Nasil gidiyor Karatay umarim hersey yolunda ve guzelllerin morelleri yerindedir ..

Benim icin hersey yolunda kendimi kilo vermek icinnnnn cok cok cok motive olmus hissediyorum hedefim 65 insallah ulasacagim ...

Optum kizceler sizleri ..

Leptininiz bol olsunnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Maasalllah canim harikasin .....

:

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

sahur yemeğim kahvaltımı eşimle yaptım

2 lokma pide peynir zeytin 2 dilim karpuz
fındık 1 yumurta çayyyyy
aralarda ayran içiyorum kızlar iyi geiyo yemek yemiyorum eşimle yiyeceğim
reglim sanırım cuma bitiyor
bayyyyyyy kızlar

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

saat 21.30 2 mil leslie daha..

toplamda 7 km cepte..

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Canim nohut yasak degil icinde ki nisasta dan dolayi dikkatli tuketilmesini oneriyor sevgili hocamiz yoksa fasulye , mercimek gibi baklagillerin hepsinin icinde yuksek nisasta var ama tuketebiliyoruz hem tok tutuyor hem zinde ..

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

merhaba kizlar hepinize ben geri döndüüüüüüüüüüümmmmmm

umarim her seyler yolundadir, gitmistir kilocuklar ben gelene kadar beni sorarsaniz, ben yerimde sayiyorum, kilo vermedim ama cok sükür almadim da, ama yine basliyorum diyetimize kaldigim yerden devam etmeye, hedefe fazla kalmadi

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

dünkü iftar yemeği

actifray da yapmadım ama teflonda azıcık yağla
patlıcan ,kabak biber kızartması yoğurtlu
3 dilim karpuz
sonrasında çayy azıcık çerez
sahurda

şehriyeli bulgur pilavı
domates salatalık
fındık ceviz
çayyyyyyy
boğazlarım çok kötü şişti eşim gripti sonunda banada bulaştı
iyiki reglim sıcak yeşil çay içtim boğazıma iyi geldi
yutkunmakta bile zorluk çekiyorum kızlar hep aynı yemekler
pc den piraz tarif bakıcam kızlar öptüm sizleri

Genişletmek için tıkla...