bende kullanıyorum canım .
baya vermişsin tebrik ederim .rumuz: esmeralda5
başlangıç: 04.01.2021
başlangıç kilo: 79.1
Geçen hafta: 76.3
Şuanki kilo: 74.8
boy: 165 cm
yaş: 31
hedef: 58 kg
ilk hedef: 62 kg
beslenme: diyet programı ( emziren anneye uygun )
1.5 kilo
kolay gelsin şekerim .Herkese günaydın,
Hemen bildirim yapıp kaçacağım bugün yoğun bir gün benim için.
Rumuz: hayal hatun
Geçen hafta : 60.8
Bu hafta: 60.0
Fark: -800 gram
Liste olmuyor sanırım. Yüzde hesaplamadım o yüzden. Herkese bol eksiler diliyorum. RakiplerimSafransari ve Z zeze_35 umarım beni geçersiniz
Hoşbuldum canım
canım ben vejeteryanım yani tam olmasamda et yemiyorum hiç benim için bunlar kaçınılmaz oluyor maalesefooooo iyiyimiş. Peki bunun kozmetiği ve yemeliği ayrı ayrı mı yoksa ikisi de aynı mı?
Öğlen hep karbonhidrat olmuş canım fazla birazcık..
Oy zor şeyler kar buz..Geçmişler olsun..
Ben deeee
Ben deeee
Şimdiden iyi yolculuklar....
Ver ver ver
Çok geçmiş olsun canım..Kusma falan olursa sakın ihmal etme..En azından gidip bir film çektirseydin keşke
ama az tüketmeye çalışıyorum kız sanki kilon varr :)çikolata yiyorum . ay nolcam ben . yeme içme yok fıstık çikolata.
Tebriklerrrumuz: esmeralda5
başlangıç: 04.01.2021
başlangıç kilo: 79.1
Geçen hafta: 76.3
Şuanki kilo: 74.8
boy: 165 cm
yaş: 31
hedef: 58 kg
ilk hedef: 62 kg
beslenme: diyet programı ( emziren anneye uygun )
1.5 kilo
hayal_hatun
,
Safransari
ikinize de tebrikler siz simdi bu hizla devam edersiniz eee ben geri kalcammm
Merak etme canim. Biz 1 ileri 2 geri
Tebrik ederim cnimrumuz: esmeralda5
başlangıç: 04.01.2021
başlangıç kilo: 79.1
Geçen hafta: 76.3
Şuanki kilo: 74.8
boy: 165 cm
yaş: 31
hedef: 58 kg
ilk hedef: 62 kg
beslenme: diyet programı ( emziren anneye uygun )
1.5 kilo
Ayy bnde yapmistim bir kere cikolata canm bircok seyde ise yariyor
Ahaa bizi gidi fistikcilar bnde sekersiz fistik ezmesi varya demilekecim ona bayikiyorum kuru meyvelerin icine falan koyuyorum
Aa bn de vejeterjanim ama cok karbon tuketmiyorum o sabahki seni tok tutmayabilir kuzim demirleke de vejetaryan bu aradacanım ben vejeteryanım yani tam olmasamda et yemiyorum hiç benim için bunlar kaçınılmaz oluyor maalesef
kız sanki kilon varr :)
olsun, rahatsızım, sağlığımı düşünmekten üzülemedim bile 
Geçmiş olsun canim.selamlar tekrar, sabah tartılamamıştım, akşam tartılırım demiştim. eve gelir gelmez aç karna tartıldım.
rumuz: izole
spor: yok
diyet: sağlıklı beslenme
başlangıç geçen hafta: 64,6 kg
bu hafta: 65,0 kg
400 gr almışım arkadaşlar, hayrolsun.
Canım sen evine geçince odaklan şimdi düşünme hiç. Bir de bana bakma, iyi giderim giderim sonra da saçmalarım
Beslenmende birçok zararlı şeyi bıraktın kiloya takılma canım, inşallah haftaya eksileri görürsün.selamlar tekrar, sabah tartılamamıştım, akşam tartılırım demiştim. eve gelir gelmez aç karna tartıldım.
rumuz: izole
spor: yok
diyet: sağlıklı beslenme
başlangıç geçen hafta: 64,6 kg
bu hafta: 65,0 kg
400 gr almışım arkadaşlar, hayrolsun.
Bravoosss harikasın maşallahrumuz: esmeralda5
başlangıç: 04.01.2021
başlangıç kilo: 79.1
Geçen hafta: 76.3
Şuanki kilo: 74.8
boy: 165 cm
yaş: 31
hedef: 58 kg
ilk hedef: 62 kg
beslenme: diyet programı ( emziren anneye uygun )
1.5 kilo
Anladım canım..Bilmiyordum ben ya da gözümden kaçmış..O zaman haklısın zor yemek seçimin..Azaltmak da bir başarıdırcanım ben vejeteryanım yani tam olmasamda et yemiyorum hiç benim için bunlar kaçınılmaz oluyor maalesef
kız sanki kilon varr :)
Geçmiş olsun canım verirsin nasılsa her şeyin başı sağlıkselamlar tekrar, sabah tartılamamıştım, akşam tartılırım demiştim. eve gelir gelmez aç karna tartıldım.
rumuz: izole
spor: yok
diyet: sağlıklı beslenme
başlangıç geçen hafta: 64,6 kg
bu hafta: 65,0 kg
400 gr almışım arkadaşlar, hayrolsun.
..Ama bu hafta daha iyi olacak kararlıyım
