Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

herkese tünaydın kısslarkaçamağın sonu+500 deyim.haftaya da regl olucam allah sonumu hayretsin
inşallah herkesler kilo vermiştir.listeyi aleynaak yapıyo sanırım.kolay gelsin canım şimdiden
 
sersum işe gider kızlar..hadi bakalım bol --- li bir liste olsun inşallah
 


rumuz:cigdemklcsn
başlangıç tarihi:5 mart 2013
başlangıç kilo:72.5 kg
geçen haftaki kilo:62.5 kg
bu hafta kilo: 62.500
haftalık yüzde:0
haftalık fark: % 0
toplam fark:-- 10 kg
yaş:26
beden:38
spor : hiç yok

Her hafta toplanıcam diyorum üstümde bir miskinlik... Bakalım sonumuz hayrolsun...

Bu hafta kış hazırlıklarım tamamlandı sayılır kızlar. Annem gelmişti biber salçası yaptı bana. 2 kavanoz çıktı 4 kg biberden. Domates soslarımızı da yaptık. 13 şişe oldu ama ben belki 7 şişe falan daha yapabilirim... Bamyalarım da kurudu. Biberler beni uyuz etti kurudu ama biraz uzun sürdü... Haftaya tekrar bamya alıp kurutucam biter kış hazırlığım. Belki turşu falan yaparım 2 kg lik kavanoza da... Neyse bende haberler böyle işte.

11.30 Kahvaltı

2 kk beyaz peynir
yarım domates
yarım salatalık
12 yeşil zeytin
2 bardak siyah çay
1 tane incir
5 tane ceviz
1 yumurta + 1 domatesten menemen
3 dilim ekmek

17:00 Akşam

1 tabak ıspanak
2 kase yoğurt
2 yumurtadan yumurta salatası

Şeytan işte ekmeğe tekrar alıştım. Ama artık bugun son yedim


Kararlıyım Eğer liste bildirimi yapmazsam beni listeden at sersum. 2 hafta bildirim yapmadan da alma


:18:
 
kızlar listede çok eksik var şimdi komşuya çıkıcam börek acıcakmış ,yardım etcem listeyi akşama bırakalım çünkü kimse yok
 
filiztoprak
b. tarihi= 07 mart 2013
b. kilo =78
g. hafta =70.2
bu hafta =70.2
fark = 0.0
toplam fark =7.8
boy =1.60
beden= bu aralar bişey almıyorum beden belli deyil
bu aralar kızımın dersane olayları yüzünden yemek saatlerim
düzenli deyildi bazen erken yedim bazen geç bazen üç öğün yedim bazen iki
yani karışık oldu oyüzden ancak kilomu koruyabilmişim birde tuvalete 2 gündür çıkamadım
çıksaydım eminim eksi olurdum hayırlısı artık haftaya 69 a bir türlü düşemedim
canlarım inşallah sizler eksileri görmüşsünüzdür şimdi çıkıyorum biraz işlerim var anneme gideceğim gelip
yemek yapıcağım daha sonra girerim bakalım kim 1. olacak
 
Selam kızlar nasılsınız

Evde misafir var,listeyi kaçırdım mı bilmiyorum ama,bi bildirim yapıp çıkayım dedim kimse gormeden

Geçen hafta 72.2

Bu hafta 70.6

Yuzdeyi hesaplayamadan çıkıyorum kızlar,akşama görüşü3ü7
 
bugunku listemiz kızlar gelmeyen bayağı arkadaş var



kilo verenler

ihya-------------%2,853
handrake--------%2,482
ficans-----------%2.216
birdy------------%0,881
aleynaak--------%0.705


aynı kalanlar

kardelenn
serpp
çiğdemklcsn
filiz toprak

kilo alanlar



sersum------+100
leylak84-----+500

gelmeyenler

kaneel
güleryüz
özlemkartal
pınarr
habercice
 
Öncelikle herkese selamlar.
benim bi sorum vardı.karatay diyetinde omega3 önemli diye biliyorum.omega3 haplarıda acaba kilo vermede yardımcı olurmu?
denemiş olan varsa cevaplayabilirmi?tşkr
 
aleynaak .!.:
saol canım haftaya inşallah kilo vermiş olarak bekliyoruz seni
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım


öncelikle birincimizi kutluyorumkilo alan ve de yerinde sayan arkadaşlarımı da haftaya depar atmaya davet ediyorum

aleynaak'cım l,ste için eline emeğine sağlık canım

n_o_d .!.:
Öncelikle herkese selamlar.
benim bi sorum vardı.karatay diyetinde omega3 önemli diye biliyorum.omega3 haplarıda acaba kilo vermede yardımcı olurmu?
denemiş olan varsa cevaplayabilirmi?tşkr
Genişletmek için tıkla...

selam canım
evet omega kilo vermeye yardımcı kesinlikle.kullandığım zamanlarda çok faydasını gördüm hem kilo verme hem de kendimi zinde hissetme açısından
aslında ne zamandır almıyorum bende hatırlattığın iyi oldu
 
bugün yediklerimi yazayım
sabah
2 yumurtadan peynirli omlet
salatalık
biber
az börülce salatası

akşam
2 parça biftek
salata

bugün yürüyüş yok malesefalerjim yine kendini gösterdi birkaç gündür.mevsim geçişlerinde hep böyle oluyo.yürürken hiç nefes alamıyorum.ilaç alıyorum pazartesiye iyi olur başlarım artık
 

ellerine sağlık canım ama gelmeyenler de düzeltilmesi gerekenler var onlar izinliydi ilk sayfada yazıyor onlara boşuna kızmayalım değil mi ben yeniden yayınlıyorum müsadenle senin hazırladığını düzelterek
 
Son düzenleme:
Aleynaak arkadaşımızdan alıntıdır..


bugunku listemiz kızlar gelmeyen bayağı arkadaş var



kilo verenler

ihya-------------%2,853
handrake--------%2,482
ficans-----------%2.216
birdy------------%0,881
aleynaak--------%0.705


aynı kalanlar

kardelenn
serpp
çiğdemklcsn
filiz toprak

kilo alanlar



sersum------+100
leylak84-----+500

gelmeyenler


pınarr
habercice

özlemkartal izinli
güleryüz2011 izinli
kaneel izinli
 
Son düzenleme:

afiyet olsun canım
ayrıca geçmiş olsunn
 
selam canım
evet omega kilo vermeye yardımcı kesinlikle.kullandığım zamanlarda çok faydasını gördüm hem kilo verme hem de kendimi zinde hissetme açısından
aslında ne zamandır almıyorum bende hatırlattığın iyi oldu[/QUOTE]

teşekkürler cevabın için.o halde bende almaya başlayabilirim.bir kutu vardı evde kilo aldırır diye hiç kullanmamıştım.
günün hangi dilimde kullandığımızın bi önemi yoktur sanırım.herkese kilo verme sürecinde başarılar bu arada.
 
sersum .!.:
afiyet olsun canım
ayrıca geçmiş olsunn
Genişletmek için tıkla...

sağol bebeğem

önemi yok,ben ben çoğu zaman sabahları alıyodum unuttuğum zaman da akşamları

teşekkürler
 
liste için eline sağlık aleynakcım 1.mizi kutluyorum
 
bugün yediklerimi yazayım
sabah
3 yumurtadan omlet kızımla yedik
peynir,zeytin,domates salatalık
fındık badem,çayyyyy
1 adet muz,browni tartıldıktan sonra yiyiverdim bi anlık refleks
akşam
bulgurlu dolma (atık ev halkınada böyle yayorum ben)
salata ,ayran
şimdide çayyy
yatarkende 1 bardak süt içiyorum artık son süt sonunda bitirdim
herhalde tuvalet sorunuma süt sebep oldu öbür hafta sadece yoğurt için alıcam
iyi akşamlar kızlar
 
Aleynaakcım liste için ellerine sağlık canım.Kilo veren - alan - aynı kalan herkese burada oldukları için çok çok tebriklerimi yolluyorum ve de en büyüğünden bir BRAVOS gönderiyorum Muhtarımın durumunuysa hiçbir kategoriye sokamadığımdan ayrı bir başlık altında irdelemek istiyorum ; "Zayıfladığı Halde Hacetine Kıyamayıp Kilo Almış Gibi Gözükmeyi Göze Alanlar" Muhtarım şuan kendi kategorisinde tek bir kişi olmasına rağmen mücadeleci kimliği nedeniyle yakında hepimizi peşinden sürükleyeceğine dair inancım tamdır.Gün gelecek hiçbirimiz hacetimize kıyamayacağız ve aynı başlık altında kim hacetine daha çok kıyamamış listesi şeklinde sıralanacağız
Bu vesileyle Ficansıma ve Leylakıma ve de başkaca da varsa tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum.Ayrıca da Ficansım ; O nasıl bi kilo vermektir , sırrın nedir?
 
selam kızlar bır tartı gunu daha gerıde kaldı herkesı tbrk ederım.bundan sonra bende daha sık gelıcem ınsallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21782 21783 21784
Yorumlar
436K
Görüntüleme
7M
Jou
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…