- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
Ben de kactim yine görüşürüz yarin bol leptinli geceler kaçamak sıfır kızlar bu cok etkili cumaya bakalim 58 gorcem mi???
Dünki menünde güzelmiş2 öğünmü yapıyosun :44: valla ben 3 öğün yapıyorum, hergün en az 2 yumurta yiyorum tok tutsun diye öğlen 2-3 çeşit akşamda en az 2 çeşit ve tabak yiyorum ama doygunluk hissetmeden kalkıyorum bu arada sıgarayı bayağı azalttım belki onında etkisiyle iştahım tavan yaptı
Eki Görüntüle 866414
saat 5 te evdeydim..yemek yaparken biryandan da buğdayımı haşlayıp aşuremi yaptım..komşulara dağıttım geldim.. Allah kabul etsin inşallah.. kendime ayırdığım şekersiz aşuremi sizlerle paylaşayım dedim.....
BEN O AŞUREYİ YERİM hammmmmmmmmmm
tarif isterim tarif isterim
o ne yaaaaa bu ne güzellik, son zamanlarda gördüğüm en güzel şey
kızınla güzel sonuç için tebrikler:46:
haklisin her zaman uyulmuyor, ama uyuldugunda da cok güzel kilo veriliyorneyseki önümüz kis acelemiz yok
sizi ihmal etmemeye caliscam bundan sonra isssssallah, sürüden ayrilani kurt kaparmis hakkaten, karatay sürümden ayrildim kilo vermeyi birak üstüne kilo aldim
ben geldim hani daha kimsecikler yok
İyi Akşamlar kizlar
Sabah kahvaltim
Yarim domates, peynir
süzme yogurt , 12 zeytin
2 haşlama yumurta
Öğlen spor zaman (12:00-13:00)
50 dk 5 km 450 kalori hiz 6,5 idim
2 dk tivist4 dk mekik 4 dk step
14:30 sütlü kahve molasi
15:30 oglusu kresten almaya gitme saati ve tam olarak 12.000 adim atmisim eve gelince baktim spor da dahil yubbiii
Aksam yemegi
etli keşkek
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası
aci biber turşusu ve salatalık turşusu
Ve yatana kadar 8 bardak suya tamamlamak suana kadar 5 oldu:)))
Kızlar dunden bugune tam 700 gr vermisim süper
Merhaba canlar nasilsiniz ??
Benim buzun izin gunum. Evdeydim bol bol dinlendim. (camasir , utu , sil,supur ,yika ) derken gun gelip geciverdi..
Yediklerime gelince :
Sabah: yumurta salatasi ve 1 muz ( maalese kuru yemise karsi alerjim olustu .. findik fistik yiyemiyorum.. sivilce basiyor suan her yerim patlak catlak )
Aksam : firinda kuzu yaptim , 5,6 kasik kadar acili bulgur pilavi , kirmizi kelem salatasi , cay
Sonra kocis ile yuruduk 1 saat birer de kahve icti .. simdi sakin sakin evimizdeyiz
Eki Görüntüle 866414
saat 5 te evdeydim..yemek yaparken biryandan da buğdayımı haşlayıp aşuremi yaptım..komşulara dağıttım geldim.. Allah kabul etsin inşallah.. kendime ayırdığım şekersiz aşuremi sizlerle paylaşayım dedim..tadına dahi bakmadım çünkü bugün pro günüm..yarına yiyecem inşallah...
öğlen
kavurma
yoğurt
akşam
4-5 köfte
2 kaşık tavuk sote
yoğurt
şalgam suyu
al bitane daha temizlik hastası
Akşam sende gel, işyerinde problem olmuyormu internete girince ana sunucudan kim napıyor nereye bakıyor görüyolar biliyorsun
Ben de sana küscem gündüz işteyken girebiliyosun biz giremiyoz hıhşaka,şaka
Hemen son 3 günlük menüne bakıcam nasıl verdin bi günde 700 gr ı
Hoş geldin canımgençsin daha ben 33 yaşında doğum yaptım 63 kilodan 84 kilo ile doğum yaptım 8 ay emzirdim ve o dönem hızla kilo verdim ama hiç 72 nin altına düşememiştim sonra 2008 de adet düzensizlikleri ve stres nedeniyle tekrar kilo almaya başladım lahana çorbası diyeti, zayıflama hapları vs ile kilo versemde 3-4 kiloyu daha fazlasıyla geri alıyodum en sonunda Karatayı duydum ve düzensiz aralıklı adetlerime rağmen kilo verdim 2 yıldırda sabit sayılır ama son 5-6 ay hiç adet olmayıp kaçamaklar ve hareketsizlikten 3kilo aldım eskisi kadar kolay veremez oldum bu arada yaşım 45.5 geçti
sersumcum aşuren harika görünüyor allah kabul etsin
kızınla durumları halletmişsin sevindimoda annesinin ne kadar yorulduğunu anlamıştır sanırım daha doğrusu halıları silince anlar
iftarımı yaptım bu arada
taze fasulye
salata
yoğurt
ezogelin çorbası
çayımı da iştim bu dediklerimi erken hallettim çünkü sahurda yapıyorum 12 gibi
sabah erken kalktığım içn erken yatmaya çalışıyorum yani uykum erken geliyo
kızlar benim bi sorunum vardı sizlerlede paylaşmak isterim
bende b12 eksikliği var doktor bana 1 yılı geçti sanırım karatay diyetiyle henüz tanışmamıştım
iyne ve hap vermişti bende kilo problemim var diye kullanmamıştım bazıları kilo aldırıyo diyo netten baktım bazılarıda diyetteysen dikkat ediyosan aldırmıyo diyo benim hayatımı baya zorlaştırdı çok halsiz kalıyorum az bi iş yapsam yoruluyorum kollarımı havaya kaldırınca canım kesiliyo sanki son bir haftadır dahada çoğaldı çamaşırı asarken çok yoruluyo kollarım o kadar yani
diyetlerin tetiklediğini söylüyolar fakat bizim karatayın engel olucanı sanmam çünki et ürünleri çok yemek gerekiyomuş
sizlerde kan tahlili yaptırın kızlar çok önemli bir rahatsızlık saçlarınız çok dökülüyosa bundan dolayı oluyormuş neyse çok uzattım
kısacası ben o hapı kullanmayı düşünüyorum çaresizim kilo aldıracakmı bi denicem 6 ay kulanıcam ilk etap
eğer kilo aldırırsa bu kadar uğraştım içmem gıdalardan almaya çalışıcam bu vitamini karaciğer ve özellkle tavuk ciğerinde çok varmış demir kendimi ihmal ediyorum biraz dikkat edicem bu şekilde yorumlarınızı bekliyorum benim gibi olan varmı demir hapı içen varmı
kilo yapıyormu
merhabalar herkese ara sıra konunuza yazdım karatay diyetini daha doğrusu sağlıklı yaşama girmek istiyorum ve kafamda bir sürü sorular var onları sormak içindi en sonunda kitabı aldım ve yarıladım okuyorum bitirince inş bende aranıza katılıcam.
benim iki sorum şu:
1-------Acaba keten tohumunu nerelerde nasıl ne şekilde kullanıyosunuz?
2-------ben çok fazla yumurta sevmiyorum ama karatayın altın kuralı yumurta o yüzden yumurtanın kokusu giderici sabahları neler yapabilirim.çünkü ben 1 yumurtayı bir dilimle ekmekle yiyen biriyim kokusu gelmesin diye.
şimdiden çok teşekür ederim
kizlar gunaydin ins.gununuz guzel gecer...
klasik karatay kahvaltisi yaptim....simdide yesil cay iciyorum...
aksam icin tavuk ve salata dusunuyorum...
simdide biraz gecmisi okuyayim.....
cakmel gunaydin canim....benim biri 6.5 yasinda digeri 10 aylik 2 kizim var? senin?
karatay diyetinde hurma var mı acaba varsa günde kaç tane yiyebiliriz???
12:00 da sahurumu yaptım yediklerim
tavuk ciğeri (malum demir eksikliği için )
peynir zeytin
1 yumurta
domates biber
yeşilçay
fındık ceviz
karatay lokumu 2 tane
çok az kaymak
2 büyük bardak su
2 mil leslie
akşama yemeğim belli oldu
dana ciğeri kavurma
bulgur pilavı
salata
ayran
2 parça küçük ceviz sucuğu
akşam çayla çiğ çekirdek
yarın çarşıda işim var o yüzden yarın oruçlu olmucam birde cilt doktoruna gidicem oradanda alışveriş işlerim var baya bi koşturmaca olacak bana sabahtan sağlam bir kahvaltı yapıp öle gitmem lazım yanımada kuruyemiş alırım
unutmadan su arıtıcılar gelmedi beklemekten nefret ederim demiştim dün ama ne bekleme kociş gelince aradı baya bi sitem etti karşı tarafa ama anlamıyolar anacım bugün gelirler herhade hadi canlar öpüyorum hepinizi tekrar girmeye çalışırım
selam kızlar,pazar gününden beri acayip hastaydımsoğuk algınlığı ve mide üşütmesi birarada...resmen süründüm.pazar günü mideme sudan başka birşey girmedi,pazartesi zorla bir kase çorba ve 1 bardak ayran,salı tüm günde 2 bardak ayran ve 1 tabak etli nohut ve bu sabah sonunda karatay kahvaltımı yapabildim... ev perişan oldu ALLAH evin kadınını hasta etmesin ,yattığım yerde mutfağın halini düşündükçe deliricektim
hala halsizliğim devam ediyor aslında,şimdilik hoşçakalın
sağol canım benim
her günü dolu dolu yaşamak ne güzelvalla canım sormaa yaaa hergünüm dolu dolu geçiyor...anneme istediğim zaman gidiyorummm oda bana geliyor o konuda hiçç sıkıntım yok allaha şükürr :))
eşimle de h.içide vakit geçiriyoruz tabi ama h.sonunda ki gibi olmuyor..daha kısa süreli oluyor gezmelerimiz...genelde dışarsı için plan yapcaksak h.içini tercih etmiyoruz..
sersum sınav yaklaşıyo,senin kızın heyecanı var mı,benimki çok büyütüyo gözünde,panik yapacak gibi duruyo,vitamin hapını sakinleştirici diye yuttursam mı sınav öncesi,ciddi ciddi düşünmekteyimhaklısın be canım ne çektik..neyse dediğin gibi hele bir sınav geçsin
işyerinde telden gireyim dedim ama bağlandı bağlanmadı çıktım bende canım
geçmiş olsun..selam kızlar,pazar gününden beri acayip hastaydımsoğuk algınlığı ve mide üşütmesi birarada...resmen süründüm.pazar günü mideme sudan başka birşey girmedi,pazartesi zorla bir kase çorba ve 1 bardak ayran,salı tüm günde 2 bardak ayran ve 1 tabak etli nohut ve bu sabah sonunda karatay kahvaltımı yapabildim... ev perişan oldu ALLAH evin kadınını hasta etmesin ,yattığım yerde mutfağın halini düşündükçe deliricektim
hala halsizliğim devam ediyor aslında,şimdilik hoşçakalın
Dün akşam giremedim ne konuşmuşunuz be oku oku bitmedi
Aklımda kalanlar
sersum aşuren harika görünüyor bende haftasonu yapmayı düşünüyorum. allahtan çok sevmem sorun olmayacak.
hasta olan arkadaşlara geçmiş olsun
aLYa çocuk yokken eşinle hayatın tadını çıkarın biz baş başa kalmak için anneme yada kayınvalideme neler yapıyoruz.
Filiztoprak orucunu allah kabul etsin. saç dökülmesi halsizlik bende oluyor bir test yaptırayım.:44::44:
akşam goruşuruz...
geçmiş olsun..
merhaba arkadaşlar ben geldim..
kayınpederim ameliyat olmuştu hatırlarsınız belki..midesi alınmıştı..kanser demişti doktor..
patoloji sonuçlarına göre yayılma yok...15 gün sonra tahlilleri olacak..
sonra 3 ayda 1 kez tahlil yaptıracak..
kemoterapi almayacak..
haber vereyim dedim arkadaşlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?