Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sadece_Askiim · 6 Mart 2014

sersum .!.:
kıss nerlerdesin sen bakemm kaçakkk..hoşgeldin yavlumm..

Geldim annem geldim :) nerelerde olayım evlilik falan işte.. Hoşbuldum annem. Ama tombiş oldum da geldim offf offf

leylak84 .!.:
sağol canım,amiinn
sen de hoşgeldin

Hoşbuldum canım :)

Kaneel .!.:
tesekkur ederim sadece_askim .. darisi isteyen herkeslerin basina insallahh

naz8 canim benim sagol bu guzel bilgiler icin .. hamilelik mucize bir olay oldugu icin .. dinimizde bu konuda bize cesitli ayricakliklar vermis .. ne kadar guzel ve insallah oyledir ..

İnşallah canım kısmet. Bende ucundan döndüm bugün hamişliğin :) oldum gibiydi hasta oldum son anda...

Kaneel .!.:
merhaba kizlar .. bir kac gundur gelip hal hatir soramadim .. isler gucler .. uzuntuler .. hayat sartlari diyelim ..

iki gun once canim dedemi kaybettik .. babamin bize son hatirasi .. sehirde yasayan son selanik gocmeni canim dedemi ebedi mekanini ugurladik .. bu neden ile uzuntu icinde oldugum icin yazmak istemedim ..

genel olarak yogun bir kac gunun ardindan bugun izinliyim .. tabiki izinli gunum de de bos durmadim .. ilk once hastaneye gidip okan verdim .. her on hafta sonunda yapilan rutin tahlil islemleri .. yine demir birazcik eksik bulundu takviyeler yolda ..
ama gerisi cok cok iyi bebisin cinsiyetini ogrenmeye iki hafta kaldi .. aslinda ogrenmek istemiyorumfakat babis cok istiyor bakalim hayirlisi olsun .. tabiki bazir arkadaslarim gonlumuzun neden gectigini biliyor

hamilelikte beslenmeme yine karatay olarak devam etmeye calisiyorum .. aserdigim seyleri cok fazla yemedigim surece iyi gidiyr .. bir de yesil erik cikiverseydi .. bu ruylar son bulacakti lakin .. cikamadi gitti .. herkes seferber oldu .. bakalim eger bulurlar ise bana posta ile yollayacaklar .. bakalim

yorgunluk , sabah uyanma guclugu devam ediyor .. mide bulantilarimi .. cok guzel bir sekilde atlattim diyebilirim .. bol bol su iciyorum .. wc problemi ni de bol limonlu yesil cay ile hallettim aksam yatmadan once ictigim sicak yesil cay hem uyku anlaminda iyi geliyor hemde wc problemini halletti gibi .. ve yine gunde iki hurma yeidigim icin onunda etkisi oldugunu dusunuyorum .. hamilelikte hurma cok onemli oldugunu bilmiyordum okudugum tum yazilarda bunu ispaytar nitelikteydi .. demir eksikligi de oldugu icin gunluk enerjimi hurmadan karsiliyorum diyebilirim ..

bu arada gobisim bay bay cikti bugun bebisim 10 hafta 2 gunluk pazar gunu 11. haftamiza girecegiz ..

son olarak .. Alllahim evlat sahibi olak isteyn herkeslere bu mutlulugu nasip etsin .. Allahim herkeslerin evlatlarinin bahtini , tahtini guzel eglesin ..

Başın sağolsun canım. Allah rahmet eylesin.
Bebişinde sağlıklı olsun inşallah..

sersum .!.:
afiyet olsun makbuşum..spora

ya ben hala ne diyeti yapacağıma karar veremedim..ortaya karışık yapıyorum..karatay dukan karışımı..ara öğün yapmıyorum..
uffyaaa ne kötü kararsızlık..

Annemmm birşeye karar verde beraber yapak yaff.. Olmuyor böyle. sıkı bir yönetim lazım sanırım bana. Bu arada karatayı gevşetiyorsunuz anladığım kadarıyla.. Herkes keyfi mi yapıyor diyetleri.? Neler oldu ben yokken bakem

sersum · 6 Mart 2014

filiztoprak .!.:
iyi akşamlar canlarım iyisinizdir inşallah
kahvaltım
1 muz,yarım yeşil elma
öğlen
1 yumurtalı kahvaltı peynir zeytin fındık 2 ceviz çay 2 kepekli kıtır
akşam
1 tabak nohut yemeği salata 1kase yoğurt
birazdanda çay
kızlar sabah markete gittim ardığımı bulamayınca baya yürüdüm silikon kek kalıbı aldım sağlıklı deyildir diye almıyodum kızım keki çok seviyor ona arada yapıyorum netten inceledim çok sağlıklı diyor bi denicem bakalım yarın yapıcam nasipse ama korkuyorum içi pişermi acep kullanan varmı içinizde
kaşığını kepçesini diğer şeylerini kullanıyorum da bu öle bişe deyil tabi fırına giricek bakalım deniyeyim benim teflondan kalıbım vardı ondan sağlıklıymış öle söyleniyo neyse öğlen yemeğinden sonra tekrar yürüdüm leslie yaptım 2 mil çok zevkli yaaa sebebi kızımın yabancı müzikleriyle yapıyorum telefondan kulaklıkla sesde güçlü gelince süper hareketli zevkli oluyor zaten hareketleri leslieden öğrendim birazda kendim ekledim izlememe gerek kalmıyo
dışarda yürüdüysem yorgunsam 2 mil yapıyom yorgun deyilsem 3 mil yapıyom devamını getiricem alıştım ayaklarıda açıldı iyi oluyo bakalım nasıl fark edecekmiyarın tartı hepimizi güldürsün kızlar

güle güle kullan canım..ben de çok tereddütlü aldım 1 kere yaptım..ama çok şekilli almışım veya ben beceremedim parçalanarak çıktı..sanırım soğutmam gerekiyordu..
leslie beni sıkıyor yaa..hep aynıo hareketler off..ben dışarıda müzikle yürümeyi hiçbirşeye değişmem..ama mecbur olunca yapıyorum leslie bacımı da ayıp olmasın şimdi hakkını yemeyelim

Cutemom007 · 6 Mart 2014

sersum .!.:
afiyet olsun makbuşum..spora

ya ben hala ne diyeti yapacağıma karar veremedim..ortaya karışık yapıyorum..karatay dukan karışımı..ara öğün yapmıyorum..
uffyaaa ne kötü kararsızlık..

canım herkesin kendi vücüdüna uyan bi diyet var bence mesela ben karatayı bi aydan sonra sürdüremedim aralarda acıktığım için bi de ekmeksiz hayat geçiremedim tabi 6 öğün beslenme bana biraz daha kolay geliyor

sersum .!.:
güle güle kullan canım..ben de çok tereddütlü aldım 1 kere yaptım..ama çok şekilli almışım veya ben beceremedim parçalanarak çıktı..sanırım soğutmam gerekiyordu..
leslie beni sıkıyor yaa..hep aynıo hareketler off..ben dışarıda müzikle yürümeyi hiçbirşeye değişmem..ama mecbur olunca yapıyorum leslie bacımı da ayıp olmasın şimdi hakkını yemeyelim

canım ne tam soğuyacak ne de hemen çıkacak 10 15 dkk beklemek yetiyor

Kaneel · 6 Mart 2014

sagolun canlar .. Allah tum olmuslerimize rahmet eyglesin .. bilerek veya bilmeyerek isledikleri tum gunahlari affetsin insallah

Sadece_askim : bana da hamile kalmadan bir ay once gibi olmustu .. neredeyse tutuyor dedim .. tutamamisti .. adet olmustum .. insallah onumuzdeki ay hayirli haberlerini aliriz .. dualarim seninle canim .. ben ibrahim saracoglunun sogan kurunu yaptim o ay hamile kaldim .. sende deneyebilirsin canim .. hem hic bir sekilde yan etkisi yok ..

sersum : gercekten harika oluyor .. mutlaka denemelisin .. ( bu aksam da yemekte karabugday ve kofte vardi onden de brokoli corbasi .. ayni dedigim gibi .. hamilelikte de genisletilmis karataya .. saglikli yeme icme ye devam /... )

Sadece_Askiim .!.:
Geldim annem geldim :) nerelerde olayım evlilik falan işte.. Hoşbuldum annem. Ama tombiş oldum da geldim offf offf

Hoşbuldum canım :)

İnşallah canım kısmet. Bende ucundan döndüm bugün hamişliğin :) oldum gibiydi hasta oldum son anda...

Başın sağolsun canım. Allah rahmet eylesin.
Bebişinde sağlıklı olsun inşallah..

Annemmm birşeye karar verde beraber yapak yaff.. Olmuyor böyle. sıkı bir yönetim lazım sanırım bana. Bu arada karatayı gevşetiyorsunuz anladığım kadarıyla.. Herkes keyfi mi yapıyor diyetleri.? Neler oldu ben yokken bakem

Makbule007 .!.:
Allah rahmet eylesin canım mekanı cennet olsun size de bol sabır diliyorum ccanım

ahh sorma ya inşallah canım inşallah

cakmel .!.:
Duana amin deyip, duan duamdır diyerek sana yürekten bir başsağlığı diliyorum kaneelciğim, mekanı cennet olsun inşallah...
kendine dikkat et baaak bebeğinde kocaman olmuş dimi :))

sersum .!.:
ellerine sağlık..benim pizza gibi müthiş görünüyor.yapıcam bunu da...

filiztoprak .!.:
canım sabır diliyorum dedeciğin nur içinde yatsın

sersum .!.:
tekrardan soyluyorum..Allah mekanını cennet etsin canım..

aminnn

insan ugrasıp didinip hala -- olamayınca mahfoluyo.boşa kürek çekiyormuş gibi geliyor..ama vericez canım beraberce:13::13::13:

Sadece_Askiim · 6 Mart 2014

Kaneel .!.:
Sadece_askim : bana da hamile kalmadan bir ay once gibi olmustu .. neredeyse tutuyor dedim .. tutamamisti .. adet olmustum .. insallah onumuzdeki ay hayirli haberlerini aliriz .. dualarim seninle canim .. ben ibrahim saracoglunun sogan kurunu yaptim o ay hamile kaldim .. sende deneyebilirsin canim .. hem hic bir sekilde yan etkisi yok ..

Valla canım aslında henüz bebiş istemiyoruz aslında ama işte kazara olursa diye bi tasa vardı sadece. ama kilo vermeden hamiş olmak istemiyorum henüz. Değilse hamileliğim zor alacak gibi. bu kiloda olmaz. önümüze bir bakalım bakim. ama aklımda bulunsun soğan kürü :)) ikiz olması için yok mu birşey

Kaneel · 6 Mart 2014

oncelikle canim kalibini guzel ve guzel gunlerde kullanman dilegi ile ..

benim bir kac adet silikon kabim var , yillardir kullaniyorum ve cok cok memnunum .. kekler hic yapismiyor oldugu gibi derler ya kalip gibi aynen oyle cikiyor .. hemen hemen herseylerimi onlarda yapiyorum ,, kekin ici de disida pisiyor dert etme .. onemli olan keki disari aldiktan sonra soguduguna emin olduktan sonra kalipdan cikarmak .. kalibi yaglamana bile gerek yok .. ben boreklerimi bile onlarda yapiyorum .. harika oluyor .. o rahatliga alistiktan sonra eminim ki baska birsey kullanmak istemeyeceksin ..

filiztoprak .!.:
iyi akşamlar canlarım iyisinizdir inşallah
kahvaltım
1 muz,yarım yeşil elma
öğlen
1 yumurtalı kahvaltı peynir zeytin fındık 2 ceviz çay 2 kepekli kıtır
akşam
1 tabak nohut yemeği salata 1kase yoğurt
birazdanda çay
kızlar sabah markete gittim ardığımı bulamayınca baya yürüdüm silikon kek kalıbı aldım sağlıklı deyildir diye almıyodum kızım keki çok seviyor ona arada yapıyorum netten inceledim çok sağlıklı diyor bi denicem bakalım yarın yapıcam nasipse ama korkuyorum içi pişermi acep kullanan varmı içinizde
kaşığını kepçesini diğer şeylerini kullanıyorum da bu öle bişe deyil tabi fırına giricek bakalım deniyeyim benim teflondan kalıbım vardı ondan sağlıklıymış öle söyleniyo neyse öğlen yemeğinden sonra tekrar yürüdüm leslie yaptım 2 mil çok zevkli yaaa sebebi kızımın yabancı müzikleriyle yapıyorum telefondan kulaklıkla sesde güçlü gelince süper hareketli zevkli oluyor zaten hareketleri leslieden öğrendim birazda kendim ekledim izlememe gerek kalmıyo
dışarda yürüdüysem yorgunsam 2 mil yapıyom yorgun deyilsem 3 mil yapıyom devamını getiricem alıştım ayaklarıda açıldı iyi oluyo bakalım nasıl fark edecekmiyarın tartı hepimizi güldürsün kızlar

Kaneel · 6 Mart 2014

Sadece_Askiim .!.:
Valla canım aslında henüz bebiş istemiyoruz aslında ama işte kazara olursa diye bi tasa vardı sadece. ama kilo vermeden hamiş olmak istemiyorum henüz. Değilse hamileliğim zor alacak gibi. bu kiloda olmaz. önümüze bir bakalım bakim. ama aklımda bulunsun soğan kürü :)) ikiz olması için yok mu birşey

hayirlisi olsun diyelim o zaman canim .. Allah gonlunuze gore versin .. Insallah istedigin zamanda .. yavrucugunu kucagina almayi rabbim nasip eder

ikiz bende cok istiyorum ama bu tamamennn annenin tarafina bagli .. ne kadar ikiz var ise o kadar sansin artiyor .. benim tarafimda cok bakalim bekleyip gorecegz .. 2 hafta sonra tam cevabi alacagim belki de ikiz .. insallah istiyorsan senin de ikizin olsun tatlim

[h=3] İKİZ GEBELİK OLMASI İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?
[/h]

İkiz bebek nasıl olur? İkiz bebek olması için ne yapabiliriz? Bu şansı nasıl arttırabiliriz? şeklinde sorular bazen gebelik planlayan çiftlerden gelmektedir. Bazı çiftler ikiz bebekleri olmasını isterler ve bu şansı arttırmak için yöntemler ararlar. İkiz veya üçüz hamilelik olma şansını çiftlerin arttırması için herhangi bir doğal yöntem yoktur. Herhangi bir yiyecek, içecek veya gebe kalınan mevsimle, zamanla ilgisi yoktur. Sadece anne veya babanın ailesinde ikiz gebelik varsa ikiz gebelik olma şansı daha yüksektir (Çift yumurta ikizi ailesel etkilenir). Ayrıca anne yaşı ilerledikçe ikiz gebelik olma ihtimali artar. Bunun dışında tüp bebek ve ilaçla kısırlık tedavisi görenlerde ikiz-üçüz olma riski biraz daha fazladır.

İkiz gebelik sıklığı toplumlar ve ırklar arasında farklılık göstermekle beraber ortalama 80-100 gebelikte bir görülür. Örneğin Japonlarda daha az görülür.

Sadece_Askiim · 6 Mart 2014

Kaneel .!.:
hayirlisi olsun diyelim o zaman canim .. Allah gonlunuze gore versin .. Insallah istedigin zamanda .. yavrucugunu kucagina almayi rabbim nasip eder

ikiz bende cok istiyorum ama bu tamamennn annenin tarafina bagli .. ne kadar ikiz var ise o kadar sansin artiyor .. benim tarafimda cok bakalim bekleyip gorecegz .. 2 hafta sonra tam cevabi alacagim belki de ikiz .. insallah istiyorsan senin de ikizin olsun tatlim

İKİZ GEBELİK OLMASI İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?

İkiz bebek nasıl olur? İkiz bebek olması için ne yapabiliriz? Bu şansı nasıl arttırabiliriz? şeklinde sorular bazen gebelik planlayan çiftlerden gelmektedir. Bazı çiftler ikiz bebekleri olmasını isterler ve bu şansı arttırmak için yöntemler ararlar. İkiz veya üçüz hamilelik olma şansını çiftlerin arttırması için herhangi bir doğal yöntem yoktur. Herhangi bir yiyecek, içecek veya gebe kalınan mevsimle, zamanla ilgisi yoktur. Sadece anne veya babanın ailesinde ikiz gebelik varsa ikiz gebelik olma şansı daha yüksektir (Çift yumurta ikizi ailesel etkilenir). Ayrıca anne yaşı ilerledikçe ikiz gebelik olma ihtimali artar. Bunun dışında tüp bebek ve ilaçla kısırlık tedavisi görenlerde ikiz-üçüz olma riski biraz daha fazladır.

İkiz gebelik sıklığı toplumlar ve ırklar arasında farklılık göstermekle beraber ortalama 80-100 gebelikte bir görülür. Örneğin Japonlarda daha az görülür.

Kader kısmet diyeceğiz o zaman. annemin ikizleri olma ihtimali vardı düşük yaptı 6-7 sene kadar önce. bana olur mu bilmem. ama senin ihtimalin daha yüksek gibi. hayırlısı olsun bakalım :) sağlıklı olsunda. 1-2-3 farketmez

leylak84 · 6 Mart 2014

sersum .!.:
topik gene sessizzz.....bi tek makbuşş uğramışş..nerdesiiniz bakemmm

ben bekçiyim biliyonuz..maşşallah iyi şimdilik..bu sefer yemeklerimi de unutmadım...ama gelirken durağa kadar yürürdüm bi farkettim telim yok..hadiii geri dönn ara ara yokk ev telini bağladım çaldırdım bi de ne göreyim ses çantanın kuytuuu köşelerinden geliyor..eşim sabah bana kolaylık olsun diye çantama atmışş..ne kolaylık noldu sormayın..neysee bugünki sporumu da yaptım..

sabah

1 dukan krepi
peynir zeytin
3 çeri
çayy

öğlen

tarhana çorbası
kuru fasulye
brokoli haşlama
2 kaşık yoğurt

vukuatsız atlatıcam bu günü inşallah...

film getirdim onu izlemece...sonra gene gelirimm

allah kolaylık versin sersumum

Kaneel .!.:
merhaba kizlar .. bir kac gundur gelip hal hatir soramadim .. isler gucler .. uzuntuler .. hayat sartlari diyelim ..

iki gun once canim dedemi kaybettik .. babamin bize son hatirasi .. sehirde yasayan son selanik gocmeni canim dedemi ebedi mekanini ugurladik .. bu neden ile uzuntu icinde oldugum icin yazmak istemedim ..

genel olarak yogun bir kac gunun ardindan bugun izinliyim .. tabiki izinli gunum de de bos durmadim .. ilk once hastaneye gidip okan verdim .. her on hafta sonunda yapilan rutin tahlil islemleri .. yine demir birazcik eksik bulundu takviyeler yolda ..
ama gerisi cok cok iyi bebisin cinsiyetini ogrenmeye iki hafta kaldi .. aslinda ogrenmek istemiyorumfakat babis cok istiyor bakalim hayirlisi olsun .. tabiki bazir arkadaslarim gonlumuzun neden gectigini biliyor

hamilelikte beslenmeme yine karatay olarak devam etmeye calisiyorum .. aserdigim seyleri cok fazla yemedigim surece iyi gidiyr .. bir de yesil erik cikiverseydi .. bu ruylar son bulacakti lakin .. cikamadi gitti .. herkes seferber oldu .. bakalim eger bulurlar ise bana posta ile yollayacaklar .. bakalim

yorgunluk , sabah uyanma guclugu devam ediyor .. mide bulantilarimi .. cok guzel bir sekilde atlattim diyebilirim .. bol bol su iciyorum .. wc problemi ni de bol limonlu yesil cay ile hallettim aksam yatmadan once ictigim sicak yesil cay hem uyku anlaminda iyi geliyor hemde wc problemini halletti gibi .. ve yine gunde iki hurma yeidigim icin onunda etkisi oldugunu dusunuyorum .. hamilelikte hurma cok onemli oldugunu bilmiyordum okudugum tum yazilarda bunu ispaytar nitelikteydi .. demir eksikligi de oldugu icin gunluk enerjimi hurmadan karsiliyorum diyebilirim ..

bu arada gobisim bay bay cikti bugun bebisim 10 hafta 2 gunluk pazar gunu 11. haftamiza girecegiz ..

son olarak .. Alllahim evlat sahibi olak isteyn herkeslere bu mutlulugu nasip etsin .. Allahim herkeslerin evlatlarinin bahtini , tahtini guzel eglesin ..

burdan da yazayım istedim canım,başınız sağolsun mekanı cennet olsun dedeciğinin inşallah....

Sadece_Askiim .!.:
Valla canım aslında henüz bebiş istemiyoruz aslında ama işte kazara olursa diye bi tasa vardı sadece. ama kilo vermeden hamiş olmak istemiyorum henüz. Değilse hamileliğim zor alacak gibi. bu kiloda olmaz. önümüze bir bakalım bakim. ama aklımda bulunsun soğan kürü :)) ikiz olması için yok mu birşey

canım allah en hayırlı zamanda size de nasip etsin inşallah

ficans · 6 Mart 2014

Kaneel .!.:
sagolun canlar .. Allah tum olmuslerimize rahmet eyglesin .. bilerek veya bilmeyerek isledikleri tum gunahlari affetsin insallah

Sadece_askim : bana da hamile kalmadan bir ay once gibi olmustu .. neredeyse tutuyor dedim .. tutamamisti .. adet olmustum .. insallah onumuzdeki ay hayirli haberlerini aliriz .. dualarim seninle canim .. ben ibrahim saracoglunun sogan kurunu yaptim o ay hamile kaldim .. sende deneyebilirsin canim .. hem hic bir sekilde yan etkisi yok ..

sersum : gercekten harika oluyor .. mutlaka denemelisin .. ( bu aksam da yemekte karabugday ve kofte vardi onden de brokoli corbasi .. ayni dedigim gibi .. hamilelikte de genisletilmis karataya .. saglikli yeme icme ye devam /... )

Kaneelcim başın sağolsun canım,Allah rahmet eylesin,sizlere uzun ömürler versin

Sadece_Askiim .!.:
Kader kısmet diyeceğiz o zaman. annemin ikizleri olma ihtimali vardı düşük yaptı 6-7 sene kadar önce. bana olur mu bilmem. ama senin ihtimalin daha yüksek gibi. hayırlısı olsun bakalım :) sağlıklı olsunda. 1-2-3 farketmez

Hoşgeldin canım

leylak84 · 6 Mart 2014

iyi akşamlar kızlarfazla gelip yazamıyorum çünkü sürekli yorgun ve uykusuzumbu arada dün dr daydık,kesemiz göründü çok şükür:119::119azartesi de kalp atışı için gidicez,inşallah bi sorun çıkmaz da duyarız.şimdiden çok heyecanlıyım kızlar

ficans · 6 Mart 2014

leylak84 .!.:
iyi akşamlar kızlarfazla gelip yazamıyorum çünkü sürekli yorgun ve uykusuzumbu arada dün dr daydık,kesemiz göründü çok şükür:119::119azartesi de kalp atışı için gidicez,inşallah bi sorun çıkmaz da duyarız.şimdiden çok heyecanlıyım kızlar

Gozunaydin canım,inşsallah Allahin izniyle kalp atislarini da duyarsiniz canim

Sadece_Askiim · 6 Mart 2014

leylak84 .!.:
canım allah en hayırlı zamanda size de nasip etsin inşallah

Amin canım inşallah :)

ficans .!.:
Hoşgeldin canım

Hoşbuldum ficansım :))

leylak84 .!.:
iyi akşamlar kızlarfazla gelip yazamıyorum çünkü sürekli yorgun ve uykusuzumbu arada dün dr daydık,kesemiz göründü çok şükür:119::119azartesi de kalp atışı için gidicez,inşallah bi sorun çıkmaz da duyarız.şimdiden çok heyecanlıyım kızlar

Hadi inşallah canım. Herşey yolunda gitsin inşallah :)

guleryuz2011 · 6 Mart 2014

Sabah kahvaltim 09:45 bitti
2 lop yumurtam
Peynirlerim
zeytinlerim
maydonozum
turpbum
cayim
yarim muz
azicik kuruyemiş karışık

Akşam yemeğim 17 : 00 bitti
zeytinyağlı etli bamya yemegi
4 adet köfte ve maydonoz eşliğinde
Fındıklı kereviz salatası ev yapımı yoğurtlu

Bugün 19.300 adim atıldı musmutluyum yaşasın yakinda 49,900 görmek dileğiyle:)

spor da yapıldı 60 dk 600 kalori 7,5 km hız:7,5 15:00-16:00

guleryuz2011 · 6 Mart 2014

Sabah kahvaltim 09 : 30 bitti
2 yumurta maydonoz marul zeytin peynirlerim ve cayim

Akşam yemeğim 17:00 bitti
3 adet köfte brokoli karnabahar salatası Zeytinyağlı limonlu ev yapımı yoğurt keten tohumlu maydonoz birde :))

16.000 adım atıldı bugün yubbbiiii

80 dk 792 kalori 7,5 hız 10 km:119: yürüdüm kizlar

_Kardelennn_ · 6 Mart 2014

leylak84 .!.:
iyi akşamlar kızlarfazla gelip yazamıyorum çünkü sürekli yorgun ve uykusuzumbu arada dün dr daydık,kesemiz göründü çok şükür:119::119azartesi de kalp atışı için gidicez,inşallah bi sorun çıkmaz da duyarız.şimdiden çok heyecanlıyım kızlar

hadi canım hayırlısı inşallah herşey yolunda gider sağlıklı bi şekilde alırsın kucagına bebişini inşallah

sabah klasik karatay kahvaltısı öğleden sonra annemle dışarı çıktık baya bi yürüdük akşamda 1 kase çorba ıspanaklı yumurta

Cutemom007 · 7 Mart 2014

40 dk pilates yapıldı

cakmel · 7 Mart 2014

bildirim
rumuz: cakmel

başlangıç kg: 89.1

geçen hafta: 78.6

bu hafta: 77.6

fark: -1 kg

% fark: - 1,272

- karatay beslenme
- 2 lt su
- 3 gün 45-60 dk yürüyüş

cakmel · 7 Mart 2014

kahvaltım

lahanam
2 haşlanmış yumurtam
1 dilim kaşarım
2 boool kaymaklı kayısım

şimdi de sütlü Türk kahvem

Cutemom007 · 7 Mart 2014

makbule007
geçen hafta:63.9
bu hafta :64.5
fark++600
%0.93

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

KD 13.03.2013başladım

Yeni yıl fit gelsin

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

Yeni yıl fit gelsin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency