Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kaneel .!.:

Hamilelikte de yumurta diyorum .. Karataydan vazgeçemiyorum😳☺️Eki Görüntüle 1036779


“İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana… Cümle mahlûkat dile gelip ‘aman’ der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer…”

Genişletmek için tıkla...

Sadece_Askiim .!.:

Süpersin ccanım. Yumurta sağlıktır

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

teşekkürler canım tüm bizim gibi olanlara

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

arkadaşlar sizinde böle oluyomu yazdıklarım hepsi gitti

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

ayrı ayrı yazıcam artık yoksa göndermiyo
bugün temizlik günümdü ev süpürüldü silindi kızım gelincede dışarda paten kaydı bende sayesinde yürüdüm
parkta oturduk yarım avuç çiğ çekirdek yedim
baya karalıyım dikkat ediyorum kızlar
sersumcum dukana başlıyosun sanırım inşallah daha iyi verirsin yanlız bu diyet kolayı içme bence nede olsa katkı maddesi var yinede karatayın ucundan tut bence bende şu yulaf kepeğine iyi alıştım ama yinede abartmıyorum tarifler deniyorum yaptığımda da yazarım canlar
regl oldum ayrıca bu haftada böle geçiçek canım çok tatlı istiyoooo ama yinede sağlıklı olanından yicem ağrımda baya oldu bugün biraz kıvrılıp yattım kediler gibi miskin miskin iyi geliyo böle durumda

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

oh oh canım hadi hayırlısı başarılar şimdiden

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

ahhh o zeytinler asıl da lezzetli nasıl da keyifli benim de diyetisyen yavaş yavaş azaltıyor menülerimi zeytini çıkardı eskiden 5 tane de olsa vardı imdi o da yok artık arada kaçamak yaparım zeytinsiz olur mu be ya

takipteyim mıhtar hadi bakalım kaç gün atak yapacaksınız canım
:

Genişletmek için tıkla...

Sadece_Askiim .!.:

Hımm olabilir aslında öyle birşey. Denerim. Yarın protein yapamam gibi. dışarda olacağım gibi. Ve kabızlık sorunu için yapmamam gerek.


Hadi bismillah o zaman :) Hangi marka malzemeler?

Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:

Akşam alışveriş ciktim kizlar baharda giyilecekmont aldım en guzeli de " s beden " olmasi.:119: 34 beden cicekli ceketlerin içine girdim kizlar yubbbiiii
Alışveriş sonrasi sade Türk kahvesi içilir ( lokumlari yemedim:))
12.000 adimdan fazla adim oldu aslinda neyse ve 2,5 litre su- 1 litre ayran, cay, kahve ve soda ve gün biter iyi geceler bol leptinler opuldunuz

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

sersumummmm hadi ALLAH dukanda dirayet versin gitsin fazlalıklar canııımmm

Genişletmek için tıkla...

• 2 kg. iri parçalar halinde doğranmış yağsız kuzu eti
• 4 yemek kaşığı margarin (kızartmak için)
• 4 yemek kaşığı tereyağ (pişirmek için)
• 20-25 adet arpacık soğan
• 1 su bardağı suda bekletilmiş nohut
• 2 parça defne yaprağı
• 2-3 tatlı kaşığı biber salçası
• 1 tatlı kaşığı domates salçası
• 1 tatlı kaşığı tane karabiber
• Kararınca tuz

1. Etleri yıkayın, süzgeçte bekletin. Üzerine biraz tuz ekeleyin.
2. Bir tencerede margarini eritin ve etlerin her tarafını iyice kızartın. Etleri bir kenara alın. Tenceredeki yağı yemekte kullanmayın, dökün.
3. Temiz bir tencerede tereyağında kıska soğanları soteleyin. Soğanları yağdan alın.
4. Salçaları ve 12 saat suda bekletilmiş, süzülmüş nohutları yağda soteleyin.
5. Üzerine etleri ekleyip üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.
6. Defne yaprağı, tane karabiber ve kararınca tuz ekleyip etleri kaynamaya bırakın. Kaynayınca orta ateşe alın.
7. 20 dk. sonra önceden sotelediğiniz soğanları üzerine ekleyin. Et suyu pilava da kullanılacağı için etlere gerekirse biraz sıcak su ekleyin.
8. Etler yumuşayıncaya kadar ocakta pişirin.
9. Piştikten sonra etleri, soğanları, nohutları ve biraz suyundan bir fırın kabına alın. Üzerini alüminyum folyo ile kapatın.
10. Servisten önce et kızartmayı 15-20 dk. fırında tutun. Üzerinden alüminyum folyoyu alın. 10 dk. da üzeri açık tutun ve servis yapın.
    

• 1,5 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı soya sos
• 2 diş dövülmüş sarımsak
• 10 adet tane karabiber
• 2 adet defne yaprağı
• 1 tutam biberiye
• 1/2 çay kaşığı tuz

• 100 gr. tereyağ veya margarin

• 2 yemek kaşığı tereyağ
• 1 adet soğan
• 1 adet yeşil biber
• 10 adet tane karabiber
• 1/2 tatlı kaşığı biber salçası
• 1/2 tatlı kaşığı domates salçası
• 2 adet defne yaprağı
• Tuz

1. Kasabınızdan but incikleri alırken incikteki fazla yağları ve sinirlerini temizlettirin. Kemiklerin fazlalıklarını kestirin.
   
2. İncikleri iyice yıkayın ve en az 4-5 saat önce, tercihen 12 saat önce etlerinizi marine içinde bekletin. İnciklerin her yerinin marine olması için sosunun içinde çevirin.
3. İncikleri kızartmak için bir tencerede yağı eritin. Sosundan çıkarttığınız incikleri kızgın ateşte, inciklerin her tarafını iyice kızartın. Yani mühürleyin. Böylece etiniz kabuk tutacak lezzetli suyu etin içinde kalacaktır.
4. İncikler kızardıktan sonra temiz bir tencerede tereyağını eritin. Soğan ve yeşil biberi soteleyin. Salçaları yağda karıştırıp üzerine kızarttığınız incikleri ve defne yaprağını yerleştirin.
5. Üzerini kapatacak kadar sıcak su dökün ve kaynamaya bırakın.
6. Kaynadıktan sonra kısık-orta ateşte arada incikleri çevirerek yaklaşık 3-4 saat kadar pişirin. Suyu inciklerin yarısına gelmelidir. Fazla suyu kalmamalıdır.
7. İncikler iyice piştikten sonra isterseniz bir fırın kabına alıp üzerine birer kaşık yağından döküp 10 dk. üzerini kızartın.
8. İncikleri servis tabağınıza yerleştirin.
9. Üzerine birer kaşık yağlı suyundan dökün.
10. Sade veya yanına fırında pişirdiğiniz mevsim sebzeleri ile servise sunun.

• 500 gr. ince köftelik bulgur (bulabilirseniz koyu renk Karakılçık cinsi)
• 2-3 yemek kaşığı ıslanmış pul biber
• 1 tatlı kaşığı biber salçası
• Bulguru ıslatacak kadar ve yoğurmak için su
• 1-2 tatlı kaşığı kimyon
• Tuz
• 1 adet yumurta
• Kıvama göre 4-5 avuç un
• Haşlamak için 5-6 adet limon tuzu

• 2 orta boy soğan
• 1 baş sarımsak
• 1 bağ yeşil soğan
• 2 adet yeşil biber
• 1 adet kırmızı biber
• 3-4 adet orta boy domates
• 1 tatlı kaşığı domates salçası
• 2 tatlı kaşığı biber salçası
• 1 tatlı kaşığı ıslanmış pul biber
• 1 kaşık acı pul biber (isteğinize göre tadını ayarlayın)
• 1-2 adet limon suyu
• 1 yemek kaşığı nar ekşisi
• 1,5 su bardağı zeytinyağ (isteğinize göre azaltın veya fazlalaştırın)
• 2 tatlı kaşığı karabiber
• 2 bağ maydanoz
• 1 bağ nane

1. Yumurta ve un dışındakiler iyice karıştırılır üzeri kapatılır ve bulgurun şişmesi için 15- 20 dk. kadar bekletilir.
2. Bulgur şişince elin alabildiği kadar su eklenerek yavaş yavaş yoğurulmaya başlanır. Bulgurun kaynaşması sağlanır.
3. Yumurta eklenir. Karıştırdıktan sonra un eklenir. Elle su ve un alınır yoğurulur ve hamur yapılır.
4. El suya batırılarak ıslatılır. Hamurdan nohut büyüklüğünde yuvarlaklar yapılır ve üzerine parmak ucu basılır.
5. Tepsi su ile ıslatılır ve yapılan hamur köfteler üzerine dizilir. Köfteler üst üste gelebilir. Yapışabilir, haşlanırken birbirinden ayrılırlar.
6. Hazırlanan hamur köfteler haşlanıncaya kadar buzdolabında tutulur.
7. Suyu kaynatın içine limon tuzu atılır. Bir kaç taşım daha kaynatılır ve köfteleri suya rahat salabilmek için üzerine bir kaç kepçe kaynayan sudan dökün. Köfteler su yardımıyla tencereye döküleceklerdir.
8. Köfteler suyun üzerine çıkınca pişmiş demektir. Yine de pişip pişmediğini anlamak için tadın.
9. Köfteler süzgeçte süzülür ve soğumadan sosunun içine alınır, karıştırılır ve genişce bir tabağa alınır.
10. Üzerine doğranmış maydanoz ve nane serpip domates, salatalık ve turşu ile servis yapılır.

1. Soğan incecik halkalar halinde doğranır. (İsterseniz incecik çintin).
2. Yağda soğanı iyice soldurulur.
3. Küçük doğranmış taze soğanın beyazı, doğranmış yeşil ve kırmızı biberler eklenir; yağda soldurulur.
4. Domatesleri soyulur ve küçük doğranır. Soldurulan soğanlara eklenir; domatesler soğan ve biberlerle kaynaştırılır. Yeşil soğanın yeşilleri de eklenir.
5. Salçalar ve pul biberler eklenir. (miktarı ekleyip azaltabilirsiniz)
6. Sosa, dövülmüş veya sıkılmış sarımsaklar eklenir.
7. Sarımsaklar biraz pişince limonsuyu, nar ekşisi, karabiber ve tuzu ayarlanır.
8. Köfteler haşlanır ve süzülür. Sıcakken sosa karıştırılır.
9. Servisten bir kaç saat önce hazırlanabilir ve genişce bir tencerede tutulabilir.
10. Servisten önce ısıtıp tabağına yerleştirebilirsiniz.
    

• 2 su bardağı köftelik bulgur
• 1 yemek kaşığı biber salçası
• 1 tatlı kaşığı domates salçası
• 1 yumurta
• 1 çay kaşığı kimyon
• 5-6 yemek kaşığı un
• Karabiber
• Tuz
• Islatmak ve yoğurmak için yeterince su

• 2-3 kaşık tereyağ
• 2 adet soğan
• 1 yemek kaşığı biber salçası
• 2 yemek kaşığı domates salçası
• 1 yemek kaşığı kırmızı pul biber
• Yarım limon suyu
• 1 kase haşlanmış nohut
• 1 yemek kaşığı nar ekşisi veya sumak ekşisi

• 2-3 parça kemikli et ( incik ve boyun olabilir)
• 1 adet soğan
• 1 adet yeşil biber
• Tuz

• 2 yemek kaşığı tereyağ
• 1 yemek kaşığı kırmızı pul biber
• 1 yemek kaşığı kuru nane

1. Önce et suyunu yapın. Malzemeleri bir tencerede iyice pişirin. Suyunu çorba için süzün. Etlerini çorbada kullanmak için küçük parçalara ayırın, bir kenarda bekletin.
2. Köfteler için bulguru, salçalar, kimyon, karabiber, az tuz ve biraz su ile ıslatıp yoğurun. Üzerini kapatıp 20-30 dk. bekletin.
3. Yumuşayan bulguru biraz su yardımı ile iyice yoğurun. Bulgur kıvam alırken içine yumurta ekleyip yoğurun. Sonra un ekleyip su yardımı ile macun kıvamına getirin. Elinizi su ile ıslatın, küçük parçacıklar alıp nohut büyüklüğünde köfteler yapın. Köfteleri buzdolabında bekletin.
4. Çorbayı oluşturmak için tereyağında küçük doğranmış soğanları iyice pembeleştirin. İçine salçaları kırmızı biberi ekleyin. Üzerine et suyunu, su ve tuz ekleyip kaynamaya bırakın.
5. Çorba kaynayınca içine köfteleri ve nohutları atın. Köfteler pişince limon suyunu ve nar ekşisini ekleyin.
6. Bir tavada 2 yemek kaşığı tereyağını eritin. İçine kırmızı pul biber ve kuru nane ekleyip biraz ocakta tutun. Çorbanın üzerine dökün. Bekletmeden servis yapın.

• 1 adet kuzu kol (yaklaşık 1.700 gr.)
• 1 tatlı kaşığı toz karabiber
• 8-10 adet tane karabiber
• 1 tatlı kaşığı tuz
• İstenirse 1 tutam biberiye

• 1 adet etli dolmalık kırmızı biber
• 1 adet etli dolmalık sarı biber
• 1 adet etli dolmalık yeşil biber
• 1 yemek kaşığı sıvıyağ

• Kuzu kolu iki şekilde yapabilirsiniz.

1. Kuzu kolu satın alırken kasaba fazla yağlarını temizletin.
2. Kuzu kolu yıkayın; tuz ve toz karabiberi her yerine gelecek şekilde elinizle sürün.
3. Büyük bir çelik tencereye yerleştirin. Üzerine tane karabiber ve istenirse biberiye ekeleyin; tencerenin kapağını kapatın.
4. Çok kısık ateşte pişirmeye bırakın. Yaklaşık 1 saat sonra et suyunu vermeye başlayacaktır. Aralıklarla eti 2-3 defa çevirin, yani alt-üst edin.
5. 4 saat sonra kuzu kol pişecek, etler kemiğinden rahatça ayrılacaktır.
6. Etleri parçalamadan kemiklerinden ayırın ve büyük parçalar halinde genişce bir teflon tencereye alın. Yağı varsa üzerine dökün.
7. Teflon tencerede kısık ateşte kendi yağında biraz pembeleştirip servis tabağına yerleştirin.
8. Kenarlarına biberleri sıralayın ve servis yapın.

1. Klasik yapılıştaki basamakları 7 no'ya kadar takip edin.
2. Etinizi teflon tencereye aldığınızda 1 çay bardağı kremayı üzerine dökün. Kremanın beyaz görüntüsü kayboluncaya kadar etleri kısık ateşte pembeleştirin.
3. Servis tabağına alın. Çevresine biberleri sıralayıp servis yapın.

1. Küçük bir tavada yağı kızdırın. İri doğranmış biberleri içine atın, kapağını kapatın ve arada çevirerek kızartın. Zevkinize göre kullanın.

sersum .!.:

Eki Görüntüle 1036887


benimki de buuuu....heyooooo...28 haziranda hedefe ulaşıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...