- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
canım edepsiz birine rastlamışsın.:26:.bazen benimde nutkum tutulur böyle durumlarda.
bana da yazsana kıss çok merak ettimm
canım edepsiz birine rastlamışsın.:26:.bazen benimde nutkum tutulur böyle durumlarda.M
Sen kadının hakkından gelmişsin. Ben gelemedim. Kadın bana hareket çekince bakakaldım! Böyle bir kadına ne cevap verilebilirdi, hala daha da bilmiyorum:26:
ficans özelden yazdım sana motivasyon kaynağımı...
Yemek hazırlamam lazım. Akşam tüm menülerimi yazarım.
Maşallah sanaMedar-ı iftiharımızsın
Sen kadının hakkından gelmişsin. Ben gelemedim. Kadın bana hareket çekince bakakaldım! Böyle bir kadına ne cevap verilebilirdi, hala daha da bilmiyorum:26:
Tüh ya... KaçırdımBugün arkadaşlarla kahvaltıya gitmiştim. Sabah evden çıkmadan starda Meleğin programında diyetsiz, ameliyatsız 203 kilo vermiş biri vardı. Çok az dinleyebildim ama ara öğün yok falan diyordu. Sanırım Karatay yaptı. İzleyen oldu mu merak ediyorum.
Sana da selam ficansım,
Özelden yazarım motivasyon kaynağımı. Ben de son 4 aydır falan yapamıyordum ama şimdi süper hissediyorum. Kilo vereceğime de inanıyorum.
ficans özelden yazdım sana motivasyon kaynağımı...
Yemek hazırlamam lazım. Akşam tüm menülerimi yazarım.
Eki Görüntüle 1040824
Microdalgada Kekikli Dukan ekmeği
malzemeler
2 yumurta
4 yemek kaşığı su
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
4 yemek kaşığı süttozu
2 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Yapılışı
yumurtalar su ve süttozu pürüzsüz olana kadar karıştırılır
sonra kalan malzeme eklenip karıştırılır
zeytin yağıyla peçeteyle yağlanan borcama koyulur
700-800 watt ayarda 5-6 dk pişirilir
Afiyet olsun..
Kalıp küçük olursa(baton )daha güzel olur..
tadı enfes oldu..yarın nöbette yanıma tost yapıp götürücem bununla. .kendimi aştım mı nee
Eki Görüntüle 1040824
Microdalgada Kekikli Dukan ekmeği
malzemeler
2 yumurta
4 yemek kaşığı su
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
4 yemek kaşığı süttozu
2 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Yapılışı
yumurtalar su ve süttozu pürüzsüz olana kadar karıştırılır
sonra kalan malzeme eklenip karıştırılır
zeytin yağıyla peçeteyle yağlanan borcama koyulur
700-800 watt ayarda 5-6 dk pişirilir
Afiyet olsun..
Kalıp küçük olursa(baton )daha güzel olur..
tadı enfes oldu..yarın nöbette yanıma tost yapıp götürücem bununla. .kendimi aştım mı nee
Kaç gündür tost istiyor benimde canım ama galeta karışımsız ekmek yapmak istemiyorum. birde kalıbım yok düzgün bir tane. Borcamda falan istemiyorum. görsellik arıyorum belkide. Bende başlayacağım dukana. kararlıyım. Kitabın pdf 'ini buldum okuyorum. Bitirip eksikleri tamamlayıp Pazartesi inşallah başlayacağım. Martın son günü yani. Belki de Nisan 1 yaparım şaka gibi olur yani
valla canım harika oldu tadı da harika..borcamda da olsa ekmek ekmektir cicim...ben daha sonra baton kalıp alıp öyle yapıcam..dilimli hazır ekmek gibi ..valla daha ne olsun
başla sen de başla
öğlen
hamsi buğulama
akşam
3 yumurtadan çılbır
yoğurt
az önce de 3.5 km yüründü
evvelsi gün canım kek istedi ama fırını bekliyemedim microda yapayım dedim (yulaf kepekli tabii) ama kurudu biraz..ben çayla yedim biliyorsunuz 2-3 kere
dün akşam yürüyüşe çıktım gelince ne göreyim benim kız hepsini yemiş..diyo ama tadı çok güzeldi gofret gibiii.. alem yaa..benimkilere göz dikti
diyette çareler tükenmez lezzetin yolunu buluyoruz bir şekilde bende un karışımı aldım yulaf bakalım haftasonu ekmek yapacağım kahvaltıyaEki Görüntüle 1040824
Microdalgada Kekikli Dukan ekmeği
malzemeler
2 yumurta
4 yemek kaşığı su
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
4 yemek kaşığı süttozu
2 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Yapılışı
yumurtalar su ve süttozu pürüzsüz olana kadar karıştırılır
sonra kalan malzeme eklenip karıştırılır
zeytin yağıyla peçeteyle yağlanan borcama koyulur
700-800 watt ayarda 5-6 dk pişirilir
Afiyet olsun..
Kalıp küçük olursa(baton )daha güzel olur..
tadı enfes oldu..yarın nöbette yanıma tost yapıp götürücem bununla. .kendimi aştım mı nee
hadi bakalım dukancılar artıyor bende dukanın son evresini uygulayıp haftada 1 gün protein yapıp normal diyetime devam ediyorum sonra işe yarıyor protein yaptığım gün yarım kilo eksiliyor geri de gelmiyorKaç gündür tost istiyor benimde canım ama galeta karışımsız ekmek yapmak istemiyorum. birde kalıbım yok düzgün bir tane. Borcamda falan istemiyorum. görsellik arıyorum belkide. Bende başlayacağım dukana. kararlıyım. Kitabın pdf 'ini buldum okuyorum. Bitirip eksikleri tamamlayıp Pazartesi inşallah başlayacağım. Martın son günü yani. Belki de Nisan 1 yaparım şaka gibi olur yani
afiyet olsun canımöğlen
hamsi buğulama
akşam
3 yumurtadan çılbır
yoğurt
az önce de 3.5 km yüründü
evvelsi gün canım kek istedi ama fırını bekliyemedim microda yapayım dedim (yulaf kepekli tabii) ama kurudu biraz..ben çayla yedim biliyorsunuz 2-3 kere
dün akşam yürüyüşe çıktım gelince ne göreyim benim kız hepsini yemiş..diyo ama tadı çok güzeldi gofret gibiii.. alem yaa..benimkilere göz dikti
kesinlikle..kolaylık canımHaahahahhaha maşallahSilikon kalıp şart. Alacak listesinde onlarda.
diyette çareler tükenmez lezzetin yolunu buluyoruz bir şekilde bende un karışımı aldım yulaf bakalım haftasonu ekmek yapacağım kahvaltıya
benim de eşim çikolatalı nesfitimi yemiş çerez gibi
kesinlikle..kolaylık canım
evet yaratıcı olmak lazım
sorma yaa biz onların yediklerini yiyebilmek için neler vermeyiz onlar bizimkileri tırtıklıyo
kaçırmışım seniiiiSersum, özeline bak kujum.
Bu arada, sizin tayin olayı n'oldu?
Menülerimi yazayım:
Sabah 10:30 1 haşlanmış yumurta, bol peynir, domates, salatalık, 6 zeytin
Akşam: 19:30 1 tabak domates çorbası, 1 tabak kıymalı semizotu, 1 kase yoğurt, biraz salata.
Süt aldığım kadının ineği gebeydi. 1 aydan fazladır yoğurt yapamıyordum. Sonunda doğurmuş. Ben de sütüme kavuşur kavuşmaz yoğurdumu yaptım. Özlemişim.
Sabah dışarıda kahvaltıdaydım. Sigara böreği, patates kızartmas, salam, sosis ve reçelleri yemedim. Eferim bana
Ayrıca 2 litre su içtim. 4km/40 dakika yürüyüş yaptım.
kaçamaksız bir menüMenülerimi yazayım:
Sabah 10:30 1 haşlanmış yumurta, bol peynir, domates, salatalık, 6 zeytin
Akşam: 19:30 1 tabak domates çorbası, 1 tabak kıymalı semizotu, 1 kase yoğurt, biraz salata.
Süt aldığım kadının ineği gebeydi. 1 aydan fazladır yoğurt yapamıyordum. Sonunda doğurmuş. Ben de sütüme kavuşur kavuşmaz yoğurdumu yaptım. Özlemişim.
Sabah dışarıda kahvaltıdaydım. Sigara böreği, patates kızartmas, salam, sosis ve reçelleri yemedim. Eferim bana
Ayrıca 2 litre su içtim. 4km/40 dakika yürüyüş yaptım.
k
sersumcum kısaknadım ekmeğini hemen bende attım fırına umarım çıkınca kendimi tutabilirim bende bundan sonra kendi ekmeğimi kendim yapacağım böylelikle un yerine yulaf kepeği yemiş olacağım hemde protein oranı yüksek bu ekmekler sayesinde daha hızlı kilo vereceğim yani dukanın seyir evresi gibi olicek
seninkinden canım bir azıcık bir dilimcik tadına baktım enfes olmuş hevesimi yarına sakladım enfes olmuşhadi ellerine sağlık senin de kıskanç makbuşşş
süper olur canım..süper...benim ekmekten mi yaptın yoksa tambuğday unundan mı
Eki Görüntüle 1040824
Microdalgada Kekikli Dukan ekmeği
malzemeler
2 yumurta
4 yemek kaşığı su
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
4 yemek kaşığı süttozu
2 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Yapılışı
yumurtalar su ve süttozu pürüzsüz olana kadar karıştırılır
sonra kalan malzeme eklenip karıştırılır
zeytin yağıyla peçeteyle yağlanan borcama koyulur
700-800 watt ayarda 5-6 dk pişirilir
Afiyet olsun..
Kalıp küçük olursa(baton )daha güzel olur..
tadı enfes oldu..yarın nöbette yanıma tost yapıp götürücem bununla. .kendimi aştım mı nee
Maşallah sanaMedar-ı iftiharımızsın
Sen kadının hakkından gelmişsin. Ben gelemedim. Kadın bana hareket çekince bakakaldım! Böyle bir kadına ne cevap verilebilirdi, hala daha da bilmiyorum:26:
Tüh ya... KaçırdımBugün arkadaşlarla kahvaltıya gitmiştim. Sabah evden çıkmadan starda Meleğin programında diyetsiz, ameliyatsız 203 kilo vermiş biri vardı. Çok az dinleyebildim ama ara öğün yok falan diyordu. Sanırım Karatay yaptı. İzleyen oldu mu merak ediyorum.
Sana da selam ficansım,
Özelden yazarım motivasyon kaynağımı. Ben de son 4 aydır falan yapamıyordum ama şimdi süper hissediyorum. Kilo vereceğime de inanıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?