Kalori sayımı işe yarıyor zeraseba nın topiğine buyrun

15 kilo zayıflamak kaç ay sürer

  • Ankete Katılan
    32
  • Anket Kapalı .
tavuk baget patates salçalı suyla pişirdim azcık yağ ile az tuzlu
tarhana çorbası azcık salata

toplam 800 kalori aldım bugün
 
günlük 800 müüü maşallah valla benim dün öğlen yemeğinde 1100dü :))))
 
skalonga35 .!.:
günlük 800 müüü maşallah valla benim dün öğlen yemeğinde 1100dü :))))
Genişletmek için tıkla...

canım dikkat etmezsem veremiyorum ama
evet akşam yemeğini bırakıyorum

öğlen 3 buçuk civarı
yarı tavuk but yağsız
1 dilim patates
1 minik dolma
1 dilim ev yapımı kumpir kibrit kutusu kadar
yeşil mercimek çorbası

hepsinden çok az yedim

misafr vardı

yarın daha az yicem akşam yemeği olarak limonlu salata yada yoğurt yicem inş bakalım
 
tartıldım tok karnı sayılırım
69.3
eğer 300 gramı yediklerime sayarsam 69 demektir
sabah aç karnı tartılıp net kilomu yazıcam
 
ya ben bi kaç saat sonra tekrar tartıldım 68.8 çıktı olabilirmi acaba umarım doğrudur
akşam yemek yemedim
 
merhaba;

bende kalori sayımı ile kilo vermek istiyorum da ismini verdiğin sitede sadece yediğin şeyleri mi hesaplıyorsun 1000 kalori olarak

yoksa yediklerin ve yaptığın hareketlerin tamamını girip mi 1000 kaloriye ulaşıyorsun?
 

sadece yediklerin 1000 kalori bence, ben öyle yapıyorum çünkü
 
airlikfeer .!.:
aynı gidiyormuşuz baksana bende sabah 68.9 çıkmıştım bakalım yarın ne olacağız
Genişletmek için tıkla...

ya benim tartı yanlış zaten o dün söylediği ise kaynanamın tartısı bugün annemde tartıldım 68 çıktım nasıl olur
günden güne kilo verilmezki eczanede tartılmam lazım
 
sabah anneme kahvaltıya gittik
boşnak böreği
yeşilçay

kalori hesaplamıcam bugün

ara keten tohumlu yoğurt yicem bide form çayı

saat 4 gibi de bi ana öğün daha yapıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
28K
canan2534
C
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
8K
Renia
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…