Light85'in Diyet Günlüğü

N

nehirpowe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

243

0

116

İstanbul

• 24 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #61

pakize85 .!.:

öğlen : Tavuklu salata
makarna domatesli
zencefilli limonata

Genişletmek için tıkla...

ama zencefilli limonata da güzel :) değişiklik olmuş :)

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 24 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #62

Valla adama zero cola diyecektim aklıma sen geldin hemen değiştirdim kararımı

evt akşam sadece 1 tane köfte yiyebildim sonrasında da kocaman 1 tane kruvasan yedim ama vicdan azabından ölücektim :18: hafta başı çok daha iyi olucak market alışverişine çıkıcam

kuru kayısı, incir,üzüm alıcam bu haftayı pas geçiyorum tartılmıycam çarşamba günleri tartı günleri ilan ediyorum...

 

N

nehirpowe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

243

0

116

İstanbul

• 24 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #63

pakize85 .!.:

Valla adama zero cola diyecektim aklıma sen geldin hemen değiştirdim kararımı

evt akşam sadece 1 tane köfte yiyebildim sonrasında da kocaman 1 tane kruvasan yedim ama vicdan azabından ölücektim :18: hafta başı çok daha iyi olucak market alışverişine çıkıcam

kuru kayısı, incir,üzüm alıcam bu haftayı pas geçiyorum tartılmıycam çarşamba günleri tartı günleri ilan ediyorum...

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım canım kolay gelsin :)

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 27 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #64

güzel bir haftasonundan sonra günaydın günlük

pazartesi gününü pek sevmiyorum kuzumdan ayrılıyorum çok özlüyorum prensimi

gelelim hafta sonu menülerine sadece kaçamakları söyliycem 2 tane ekler, 1 kase pirinç pilavı,biraz börek regl oldum

tatlı kaçamklarına bu sabah noktayı koydum

güzel ve kaçamaksız hafta diliyorum

bu sabah kahvaltım : 2 dilim kepek ekmeği
3-4 tuzsuz zeytin
1 tane salata
1 tane kuru kayısı
bir dilim peynir
şekersiz çay

 

N

nehirpowe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

243

0

116

İstanbul

• 27 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #65

pakize85 .!.:

güzel bir haftasonundan sonra günaydın günlük

pazartesi gününü pek sevmiyorum kuzumdan ayrılıyorum çok özlüyorum prensimi

gelelim hafta sonu menülerine sadece kaçamakları söyliycem 2 tane ekler, 1 kase pirinç pilavı,biraz börek regl oldum

tatlı kaçamklarına bu sabah noktayı koydum

güzel ve kaçamaksız hafta diliyorum

bu sabah kahvaltım : 2 dilim kepek ekmeği
3-4 tuzsuz zeytin
1 tane salata
1 tane kuru kayısı
bir dilim peynir
şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

slm canım

kaçamaklar hep olacak hayatımızda çok sorun yapma her zaman dediğimiz gibi dengelemek önemli olan..
kahvaltın güzel :)

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 27 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #66

Destekçim benim çok teşekkür ederim

bugün iştahım yok hep böyle olur inşallah 4-5 kaşık pırasa

arada az sütlü nescafe şekersiz

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 28 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #67

akşam çok güzel gitti
2 tane kadınbudu köfte
1 kase çorba az
bol salata
2 çatal yoğurt

spor yapamadım

sabah : 1 bardak su
1 dilim kepek ekmeği
ince dilim kaşar
1 tane salata
yarım biber
bu sabah karla uyandık arabayla kaya kaya geldim

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 28 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #68

ara 2 kuru kayısı

öğlen :1 tene kadınbudu köfte
1 kase tarhana çorba

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 28 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #69

2-3 KAÇISI KÜÇÜK BİR PARÇA ÇİKOLATA
şekersiz nescafe

yarım bardak kefir alakasız şeyler oldu

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 29 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #70

Dün akşam fazla kaçamak yaptım

1 kase cacık
1 tane haşlama but
2-3 kaşık bulgur pilavı

arada çikolata ve 4-5 tane cips yedim :26:

sabah ılık su
1 tane kayısı
1 tane biber
kepek sandiviç peynir 3 tane zeytin

şimdi arada nescafe alıcam...

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 29 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #71

Öğlen : 1tabak havuçlu salata
yoğurt
ıspanak

ara kayısı 1 tane,
2 avuç beyaz leblebi

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 29 Şubat 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #72

fena şişlik var günlük
açlıkta oldu hemen gittim güzel kücük kase salata yaptım

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 1 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #73

MERHABA günlük şubat ayınıda devirdik
Mart ayında çok daha dikkatli olmam lazım bahar geliyor ve ben eski halime dönmeliyim .başka çare yok

dün akşamı hiç yazmak istemiyorum açlıktan çıkmış gibi yedim

3 tane börek , salata, 3 tane karnıbahar kızartma, 1 ince dilim pasta ,çokanat yatarken çok utanıyorum pis boğazım ben

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 1 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #74

01 mart hoşgeldin

sabah : yeşillik kepek ekmeği peynir zeytin

ara nescafe

öğlen : ızgara tavuklu salata
zencefilli limonata

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 2 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #75

dün akşam 1 tane biberli peynir çorba 3 çatal pasta :26:

bu sabah kepekli sandiviç domates maydonoz peynir şekersiz çay

700 gram gitti 1 haftada çok fazla kaçamağımda oldu hafta sonuda güzel geçer inşallah

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 3 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #76

günaydın günlük dün iş yerinde problemler oldu tamamen iştahsızdım akşam saati canım çok kurabiye çekti

hemen en basitinden tahinli kurabiye yaptım 3 tane hop mideye indirdim

sabah tartıldım kilomda değişiklik yok 59,2 başladığım kilom suan için 58,4kg vücut buna alışık olduğu için gram gram gidecek acelem yok çok fazla kasmıyorumda hepinize kaçamaksız güzel bir hafta sonu diliyorum

Kahvaltı canım istemedi sadece sütlü sekersiz nescafe içtim....

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 3 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #77

Yarım simit şekersiz çay ,yarım bardak kefir

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #78

hafta sonu menülerimi yazmadan pas geçiyorum günlük resmen abarttım ya uf ucu kaçtı dedim devam ettim

pazartesi günlerini sevmiyorum sabah 1 bardak su

2 dilim çavdar ekmeği, 4 zeytin,1 dilim dil peynir,1 tane salata

şekeriz çay 2 bardak

artık kendime dur demenin vakti geldi verdiğim 700 gramı alamdan yola devam suan itibariyle kilom 58,4 mart sonu hedefim 55 kilo

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #79

öğlen yemeğimde güzel oldu

bol limonlu yeşillik
mercimek çorbası acılı acı metebolizmayı hızlandırır
1 tane fırında tavuk

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #80

karnımda yine şişlik var uff yeşil çay içmeye gidiyorum