Tamam canim yesile ekliyorumZipzip- yeşil takım istiyorum canım
Hemen etkisi olmuyor ateşe ama yine de rahatlatır inşallahTeşekkür ederim kaptanım
Şimdi baktım 37,5 daha tam etkilemedi ilaçlar. İnşallah yarına atki eder. Teşekkür ederim
Afiyet olsun canim ❤29.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Yeşil elmalı cevizli tarçınlı keten tohumlu kefir
Öğle 12.30
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara 15.30
Bir mandalina
Bir şeftali
Akşam 19.00
Bir tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Yürek haşlama
Cacık
Su 1.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 12416 adım
Zipzip- Fitt_anne pastelfit
Eki Görüntüle 3137749
Tamam canim ekledim simdi❤
İnşallah canımHemen etkisi olmuyor ateşe ama yine de rahatlatır inşallah
Sadece maşallah demek istiyorum29.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Yeşil elmalı cevizli tarçınlı keten tohumlu kefir
Öğle 12.30
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara 15.30
Bir mandalina
Bir şeftali
Akşam 19.00
Bir tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Yürek haşlama
Cacık
Su 1.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 12416 adım
Zipzip- Fitt_anne pastelfit
Eki Görüntüle 3137749
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim ❤
Tamam canim ekledim simdi❤
28 eylul carsamba menüsü
8.30 1 kuru kayisi,zencefilli limonlu su
10.30 2 yumrtadan salata ,4 zeytin, 2 dilim peynir
12.00 1 elma ,1 ceviz , form cayi
15.00 haslanmis mercimek+salatalik+1 cay kasigi zeytinyag+yogurt karisim
16.00 yesilcay,ceviz leblebi
17.30 haslanmis mercimekli karisim ve 4 tane lahana sarmasi
Su 2 lt
adım 15.048..1504 puan
200 bolgesel harket
toplam 1704 spor puani
29eylul persembe menüsü
8.30 form cayi
10.30 1 has yumurta,2 dlim peynir,2 zeytin, 1 dilim ekmek
12.00 1 elma ,2 ceviz
17.00 1 kase havuc salatasi ,2 ykkiyma kavurma,1 tane lahana sarma
su 2lt
Zipzip-
pastelfit
Fitt_anne
Eki Görüntüle 3137764
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?