Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hadi bakalım cumartesi ak koyun kara koyun belli olacak en fazla artı geleni takım lideri yapalım bu sefer
 
Iyi akşamlar canlarım bugünkü menum

Sabah
1 yumurta ile omlet
1 dilim tb
Biraz peynir 3 zeytin
Domates salatalık kapya biber

Ogle
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
1 avuç fıstık

Akşam canım yemek yapmak istemedi kahvaltı yaptım bende
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim tb

Su 3 lt
 
Öğlen
3 kaşık granola
3 kasık yoğurt
5 küçük çilek
1 küçük muz
Karışım yaptım yedim

5 tane glütensiz buğday patlağı tanesi 30 kalori
1 fıstıklı baklava


Akşam
2 kaşık pilav
6 kaşık zeytinyağlı fasulye
2 kaşık yoğurt

Ara
1 bayram çikolatası

Akşam dükkan birası ve buzlu granül kahve içicem
 
Günaydın kızlar, herkes iyidir umarım.
Bizim taşınma işi çıktı. Taşınacağımız evde tadilat var. Onunla ilgileniyorum. Kendi evime hala dönemedim. Sanırım önümüzdeki hafta hazırlığa geçeceğim. Katmaşa bir ay sürer sanırım. Ama diyeti bırakmayacağım inşallah
 
Hayırlısı olsun canım
 
Kolay gelsin canimm
 
Gunnooo beybiler bugün tartiya baktım dayanamadımm mutluyuummmmmm
 
Sabah
Dün yaptığım karışımdan yedim

Öğlen okulda kermes vardı
Köfte ekmek ve ayran

Ara
Menengiç kahvesi

Akşam bir şey yemeyeceğim
 
Nayirrrr gitmeee
geldimmm geldimmmmm
kolaylıklar dilerim canııım
 
akşam kızımla spor salonuna gitmeyi deneyeceğim, eğer çocukla başarırsam gider geliriz birlikte bakalım nasıl olcak
 
FArklı birşeyler yap
Aslinda evet farklı bise yapmak istiyorum ama irademe sahip çıkamıyorum sanırım çocukların stresi filan uykusuzluk eklenince elimden başka bise gelmiyor gibi düşünüyorum
 
Reactions: Jou
Iyi akşamlar kızlar akşama kadar normal diyet beslenip akşam duygusal açlığıma yenik düştüm bi kaç tane bayram çikolatası yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…