Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Herkese hayırlı akşamlar bayanlar bugünkü menüyü yazayım
Kahvaltı 11: 3 kaşık sebzeli kaşarlı omlet 1 dilim ekmek 2 fincan çay 1 dilim peynir 1/2 kaşık tahin pekmez
Öğle 12: 1 fincan dibek kahvesi
Ara 13: 1 fincan Türk kahvesi
Ara 17.30: 1 paket eti form bisküvi
Akşam 18.30: 4 kaşık saç kavurma 1 dilim ekmek 4 kaşık salata
Gece 11.20: 1 fincan sinameki çayı
Emzirmeye devam
Spor yok kızlar bugün. Ailecek pikniğe gittik
Ellssa Yawrukush
 
10 Ağustos menüm
Sabah 10 11 arası kahvaltı
Sucuklu yumurta , haşlanmış yumurta bir adet,1 tb ekmek, parmağım kadar 6 adet yesil biber,domates, tadımlık peynir , 4 zeytin

15 de
Bir dilim karpuz, bir elma tarçınlı,iki ceviz,küçük avuç yer fıstığı, 15 antep fıstığı, yarim portakal

Akşam 17 buçuk

Bir tabak papat3sli tavuk fırın y3megi, 3yk bulgur pilavı,bir kase cacik, iki biber,
Akşam yürüyüş 11 bin adım , uyumadan önce kefir içebilirim
Ellssa Boncuk2307 Yawrukush
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…