- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 138
- 36
Cok geçmiş olsun canim Allah beterinden korusun
Beni de al emi hazırlığa haftaya da takımlara girerim inşallah yarın tartilip atarım foto çekmem lazımmı canım
Cok geçmiş olsun canim Allah beterinden korusunTamamdır ablacım
Seni de aldım ablam
Sen nerdesin abla çok kötü sallandık ben balıkesir merkezdeyim
Teşekkür ederim güzel gecti❤Kaptanlar daha iyi bilir ama olur bence canim.
Sagol Aysecim, nasil gecti gunun?
Amin canmÇok geçmiş olsun arkadaşlar Rabbim beterinden saklasın.
vallahi karıştım yaa kendimi toplayamıyorum bir türlü içine mi doğdu bugün artık kendimi toplamam lazım diye yemeklerimi hazırladım işe gelirken94bassuk canimm nerdesin sende mi kayıplara karistinnn
Menü harika canımCumartesi Menum
Kahvalti 10bucukta (500kalori)
Eki Görüntüle 3628505
Oglen 3bucukta (300kalori)
Eki Görüntüle 3628506
Aksam 7de (1 ayva, 2cilek, yarim su bardagi cekirdek) 300kalori
1100kalori ile gunu kapattim.
Spor:13.900 adim
Eki Görüntüle 3628507
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Afiyet olsun canım menü guzelKaptanım dün biraz serbest gün oldu menü yazmayım
Bugün menüsü
Kahvaltı
1 omlet
2 pankek 1tk reçel
2 dilim peynir
1 parça pide
Ara
Çok az dondurma
Akşam
4 parça tavuk kanat salata
3000 adım yürüyüş
Yarın daha detoks gibi bir şey yapacağım
sibel_84
Spor yok mu sporBugünkü menüm Sabah
Menemen ceyrek ekmek üç zeytin
Öğlen
Bir kase çorba bir kase sütlaç
Akşam
Kavurma biraz yufka
Şu 2.5 lt
Boncuk2307 Ellssa sibel_84
Hosbuldumm canım gel gel birlikte toparlarızvallahi karıştım yaa kendimi toplayamıyorum bir türlü içine mi doğdu bugün artık kendimi toplamam lazım diye yemeklerimi hazırladım işe gelirkenama yolum yol değil baya kayıplardayım
hoşgeldiiin sen de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?