Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs

69..... gncl ....61,1cuma hedef 60,5 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

9.970

23.089

548

• Dün 22:03

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.261

Incekaktus .!.:

Bende yarın protein diyeti hazırlattım yapay zekaya onu deniycem çünkü acıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

Harika canm bende bol protein tuketmeye çalışıyorum, protein candir kurtarici

 

tomrs

69..... gncl ....61,1cuma hedef 60,5 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

9.970

23.089

548

• Dün 22:07

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.262

FitFiliz .!.:

Adaşını dogurmayasin canim bu işin sonunda
(Ay ne münasebetsiz espri oldu bu di mi, ama sen bakmazsın benim kusuruma )

Genişletmek için tıkla...

aksine hoşuma gitti çok güldüm belli olmaz ama sanmiyom yoktur bebik

 

tomrs

69..... gncl ....61,1cuma hedef 60,5 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

9.970

23.089

548

• Dün 22:49

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.263

28 ekim salı menüm
Kahvaltı 9 da
2yk kavurma, bir dilim ekmek, birkaç yeşil biber,
Peynir kk dan fazla olabilir

Öğleden sonra 13 de
3 dilim kabak tatlısı,iki ceviz, bir avuç fındık,

Ara
Bir havuç, bir tatlı kaşığı tahin helva,

ikindi zamanı
Çeyrek.maras çöreği
Kendim yaptım

Akşam 7 buçuk da
Iki lokma döner,iki küçük turşu
Okula git gel,dışarı çocuklarla gezme derken ,artı akşam yürüyüşü toplam 18 bin adım

Ellssa Boncuk2307 I Incekaktus

 

Makaron23

Guru

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

3.354

11.183

408

34

• Dün 23:53

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.264

Hayırlı aksamlar

Dün deprem oldu onun etkisiyle uyuyamadım. Rabbim sakinlik versin yeryüzüne.

13.00
1haslanmış yumurta
2 dilim kasar
Yarım avuç kabak cekirdek

16.00
Yarım lavas
Patlıcan kebabı
Yarım kase mercimek çorbası

18.00
2 dilim kurutulmuş meyve

22.30
Turk kahvesi
2 kare bitter 1lokum

2 lt su
I Incekaktus

 

D

Deltavealfa

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2020

4.990

9.747

158

35

• Bugün 00:05

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.265

İyi geceler bugün daha dikkatli beslendim

1250 kal toplam
20 dk bisiklet yaptım

Kahvaltı
1 kepekli tost
2 krep
1 muz
2 Tk Çikolata

Ara
1 kivi 1 salatalık maydanozlu shake


Akşam
1 ton balıpı
2 kaşık yoğurt
3 parça haşlanmış brokoli
1 közlenmiş biber
1 dilim kepekli ekmek

I Incekaktus Boncuk2307 Ellssa

 

Yasminn83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2024

347

1.231

33

• Bugün 00:27

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.266

iyi akşamlar
Menum
Sabah 10
1 haşlanmis yumurta 2 zeytin 1d ekmek 1b tarcinli kahve


Ara 1b chia tohunlu su

Aksam 17:00
Firinda cipura salata 2d ekmek
2 lt su
Adım

Ellssa
I Incekaktus
Boncuk2307

 

Eklentiler

• 1000026631.webp

  19,3 KB · Görüntüleme: 0

Mthn83

Güncel 83.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.712

70.550

798

• Bugün 09:29

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.267

Günaydın cumhuriyet kadınları

 

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2024

2.082

13.031

128

24

• Bugün 13:34

• Konu Sahibi Ellssa
• #437.268

FitFiliz .!.:

Boncuk2307 canım boncukcum nasılsın? Dün aklıma geldin depremi duyunca. İyisiniz di mi? Korkmuşsunuzdur.
Allah sakinlik versin toprağa

Genişletmek için tıkla...

İyiyiz canımın içi fazla korktuk tv izliyorduk hepimiz yere oturduk. Ama çok şükür sındırgı dışında hasar yok. Teşekkür ederim aklına gelmem ne güzel