Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Seneye nasipse sınava girecek.12 ye geçecek canım
 
Ayaklariniza emegine sağlık
mavilimYesilim tebrik ederim
Aaa
Teşekkür ederim ...

Ben genelde ağırlıkla spor yaptım. Ağırlıkla kas oranım artınca daha fazla yağ yaktım sanırım. Birde tartı günü akşam çay içmeyeceğim. Çay şişkinlik yapıyor.
Kendi vücut ağırlığınızla direnç egzerisizi yapınca daha fazla yağ yakabiliyoruz.
Ben ilk defa üst bedenimi incelttim.
Sizinle daha fazla motive oluyorum.

Sorumluluk alınca tartı var puan var deyip gaza geliyorum.

Bende sizlere gaz vereyim.

Hep yazıyorum 2020 de 70 kilodaydım enzirme tv izleme modundaydım. 5 kilo taşınırken verdim. Sonra kendime bir baktim ne olmuşum ben. Kendimi çok kısıtlamasım tabak ölçünü düşürdüm .
Çok dans ve zımba yaptım. Bölgeselde çalıştım. Yazın 21.000-23.000 adım atıyordum toplamda. Sporla adım biröikte.

Hedefletince vazgeçmeyince oluyor
 
Kendini cok ac birakirsan depolarindan eksilmeye baslar. Salata yeşillik protein mutlaka ye, süt ürünleri tuket
 
Selamlar şimdi eve girdim çok yoruldum.
Hoşgeldin
Dinlen hayatım
Bizde kizlarla küçük bir tur yapip geldik. Onlarinda havası değişti işte. Bende biraz evde biraz disarda 5bini tamamladım.
Şimdi biraz okuma yapip adimlara devam ederim
Kolay gelsin canım Allah kabul etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…