Demeeeeebana fıstıklı çikolata demeeeeeeeeiçim bir hoş oluyorrr
Evde fırsat bulamadım daha , dışarı soğuk çok soğuk çıkamadımKiz evde yürü disarisi cok fenaaa
Ya yemin ederim bugün bunu yapacaktım. Şöyle bir göz gezdirdim dün, bayıldım enerjisine. Vakit bulamadım diye akşama ertelemiştim. Seninle spor zevklerimiz feci uyuyor kaptanımKIRMIZI ÇEKİRGELER
Sadece 16 dakikalık tepinmeli kardio , yağlarım yansın diyenlere buraya bırakıyorum
@fesang
@Maviokur
Wilma11
Hallederiz
@Nefesimmmsin
@Kmsl Hnd
@Kinoalihatun
60kiloyum
Amine Busra
Afiyet olsun canimYeme işini de bitirdim.
Sabah 10.00
1 yumurta ve ıspanakla omlet,
1 kk peynir,
6 zeytin,
Bir kaç parça pastırma.
Saat 14.00 (canım tatlı istedi)
4 yk yulaf ezmesi lapası (su ile)
1 küçük kivi,
1/2 orta boy nar.
Akşam 18.00
2 kase lahana çorbası,
1 kase yoğurt.
Su:3 lt ye tamamlayacağım az kaldı.
pastelfit Zipzip-
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim
Valla bende evde sporsuz 4500 adim atmişim sabah beri uzerimden hiç cikarmadim telefonu açıkçası şaşırdım. Demekki ondan yorgun hissediyorum sürekliDemeeeee
Evde fırsat bulamadım daha , dışarı soğuk çok soğuk çıkamadım
Ateşin var mı? İlaç içiyor musun?İyi değilim hâlateşekkür ederim
Bu gece yağacak mı? Yağsın en azından yarın pazar.Burda da az az başladı asıl gece yagacak deniyor ama hayırlısı
Yeşil çekirgeler de yapacak bana ne bana ne.KIRMIZI ÇEKİRGELER
Sadece 16 dakikalık tepinmeli kardio , yağlarım yansın diyenlere buraya bırakıyorum
@fesang
@Maviokur
Wilma11
Hallederiz
@Nefesimmmsin
@Kmsl Hnd
@Kinoalihatun
60kiloyum
Amine Busra
Hedef kaç beybi?9400 de kaldim devam edecegim
Asil bu gece , yarin öğleye kadar yagacakmis diye okudum bir haberde ama bilemiyorumBu gece yağacak mı? Yağsın en azından yarın pazar.
Ateş yok aksine buz gibiyim. Aferin diye hap içiyorumAteşin var mı? İlaç içiyor musun?
Merakla bekleyeceğim. Dışarısı cidden çok soğuk. Buz gibi.Asil bu gece , yarin öğleye kadar yagacakmis diye okudum bir haberde ama bilemiyorum
Şifa olur inşallah.Ateş yok aksine buz gibiyim. Aferin diye hap içiyorum
65 gramAfiyet olsun canim
Bu fistikli cikolata kac gram
Aslinda bitter çikolata yesen daha iyi olur
15.000 yapmayi düşünüyorumHedef kaç beybi?
Alma bir daha canim65 gram
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?