Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

benim bu ara iştah tavan yine. dolunay bugün de sabah yumurta yemedim. iyi olmadı. hep açtım
 

Kaptanım ve sevgili arkadaşlarım
Regl oldum belim kopuyor 10 gün erken oldum doktor a gideceğim son zamanlarda dengem iyice bozuldu
Menümü yazayım
08.00 duble Türk kahvesi
11.30 1 dilim kıymalı börek
Peynir domates

17.00
1 kepçe patates yemeği
3 kaşık kıyma kavurması
Su 2lt
 
benim bu ara iştah tavan yine. dolunay bugün de sabah yumurta yemedim. iyi olmadı. hep açtım
Bugün ben kötü uyandım ama. Daha önce ‘amann yediysem yedim.’ diyorken bu sabah 06.45 te büyük bir pişmanlık ve rahatsızlıkla uyandım. Sabah aç karnına tiroid ilacı alıyorum normalde, ‘Aç karnına içiliyor bu ilaç, aç mısın sen?! Yok sana ilaç milaç’ diye paraladım falan kendimi.
 
Menü

Sabah 11.00

İki yumurtadan sucuklu omlet
2 wasa bir dilim süzme peynir
1 tatlı kaşığı lutenitsa
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

Akşam 15.00

Büyük tabak içinde
Köz patlıcan salatası
Köz biber salatası
Tavuk salatası
İki sarma
Küçücük minicik 1 sosisli börek
Yeşil mercimekli salata

Su yatana kadar 2 litreyi geçer
Adımları gece atarım

Zipzip- sidelya
 
Güne gittin de bizi çağırmadın mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…