Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
 
5 Nisan Salı menüm

Sahur: çeyrek beyaz ekmekten kaşarlı tost (tb bittiği için yedim), 1 kase kırmızı mercimek çorbası

18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 2 yk tas kebabı, 3 yk pilav, salata

Su : iftardan sonra 1 litre içtim, 2-3 litre daha içerim

Çayımı içeyim, bir sonra yürüyeceğim yarım saat kadar . Yediklerimi eritirim inşallah

Zipzip- sara_28 Hallederiz
 
Menüm
11:30 kahvaltı 2 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin

Ara 15:30 1 fincan çay
3 gün kurusu 2 hurma

Akşam 17:30 2 küçük ızgara tavuk
1 tabak havuç salatası

3 litre su
Zipzip- Cordelia gezegenfeza Wilma11
 

Eklentiler

  • 6032B3AD-CA0B-4A71-8226-2AAEBEFE47A3.webp
    10,7 KB · Görüntüleme: 35
Son düzenleme:
Afiyet olsun canim
Börekleri azaltip yumurta yesen daha doyurucu olurdu aslinda menülerin ama ailenlesin birsey diyemiyorum ki
Sağol, ama işte her zaman öyle olmuyor ki. Vücut istiyor.uzun bir yol bu. Ki zaten 700 gram verdim, o da bana yeter. Cumaya kadar kilo almayayayim tamam işte.boşver sağlık olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…