Canım çalışıyorsunuz bi de bebeleriniz var
allah yardımcınız olsun hepinizin...
bi süre sonra biraz daha alisirsiniz maratona...
Fazla yorma kendini bikac hafta sonra yaparsın sporunu
En kısa zamanda ulaşırsın inşallah hedefine canımoff cok fazlaymıs ders saati gercekten.benim öğlene kadar dersim var 4 saat yani.yarım gün bakıcı bulabildiğim için idare derslerimi öyle yaydı sağolsunlar.bu hfta benimde egzersizim başlıyor kızımı idare edicez artık ..
senin kilona gelmek harcıma mı benim :)gözüm yok okadar yükseklerde 58 olsam yeter
Ne dimeksağol canım benim
son yazdığın hareken jillianda da vardı bir müddet düzenli yapmıştım ve çok fazla incelme oldu...senin yazdıklarını okuduktan sonra nette de arattım bir kaç hareketi birleştirip pilatesin ardından yapayım bari..tekrar teşekkürler
Sağ ol canımmmmkızlar ben de spor yapamıyorum maalesef spor yapsaydım zaten koca göbüşümü eritmiş olurdum ama mekik çekecem kaçarı kalmadı,
zorisim buldum canım(kaptan daha kısa oluyor bu arada:)Allah kolaylık versin
lamekan hiç gözünde büyütme ben diyete başladığımda senin klondaydım ,zayıflarsın merak etme
bu arada benim bağırsaklarım çalışmıyor sanki birde eve gelip yemek yiyip biraz uyuyorum sanırım zor kilo verim bu gidişle...
iki haftaddır gözümü açamıyorum hep uykum var modundayım
Aman kuzum ne ettin sen
BMI 18 e düşmüş
18 in altı biliyosun asırı zayıf ...
beben vardikkat et kendine
opuyorum ikinizide
Benim diyet bu aralar az daha iyi bebem yaEn kısa zamanda ulaşırsın inşallah hedefine canım
Pes etmeyin yeter ki
Ne dimek
Sağ ol canımmmm
Geçicidir uyku hali merak etme canım
Canım yoruluyorum ondan zayıfladım
Bilerek yapmadım
Daha zayıflamam heralde canımm
Biz de seni ve güzel kızını öpüyoruz
Sen nasılsın nasıl gidiyor diyet
kızlar kinoa diye bir şey varmış diyyette kullanılıyormuş,bugün melekte gürkan kubilay söyledi(son saatim boştu 15 d aak.izleyebildim)
bitkinin adını yanlış hatırlamıyorumdur umarım olmazsa bir bakarsınız
yapabilirsem zayıflatan çaydan yapacam yine(selahaddin dönmezin metebolizma çayını)
çünkü pek birşey kaydedemedim kilo verme konusunda birşeyler yapmak gerek...
Evet canım o çayların faydasi oluyor bencede ...:)
Metabolizmayı hızlandırıyor ...fazla aşırıya kaçmamalı ....:)
senin bebis nasıl alıştı mı ... Okul temponuza :)))
iyi gecelerrr
Kız. Ben seni tatilde saniyodum...:)Merhaba kizlar,
Nasil gidiyor? Fazla vaktim yok bu yuzden cok ugrayamiyorum maalesef dun misafirlikteydik bu yuzden sanirim ikramlardan olsa gerek cok fazla kilo verememisim dun tartilmistim aslinda o kilo mu yazsam diye dusundum ama sonradan adeti bozmayayim dedim ve bugun tekrar tartildim..dunden biraz fazla geldim haliyle ama olsun kilo verenleri tebrik ederim, veremeyenlerde insaAllah bu hafta daha cok gayret edip verirler diyelim..
Baslangic kilom: 60,3
Gecen haftaki kilom: 53,5
Bu haftaki kilom 53,00
Fark: -500
Hedef: 50
Kız. Ben seni tatilde saniyodum...:)
harikasin tebrikler
Canım kilon az olmasına rağmen cok güzel gitmişcanim asil ben seni tebrik ederim cok guzel kilo vermissin
tatile onumuzdeki haftaya gidiyoz kismetse..bu yuzden sanirim bir kac hafta kilo bildirimi yapamiycam...ama kilo alsamda versemde buraya aranizda tekrar katilma planlari yapiyorum simdiden..dikkat etmeye caliscam genede tatilde ama simdiki gibi olmaz tabii...hayirlisi Allahtan
Harikasin canımcanımbuda benden
gecen hafta:66.0
bu hafta:65.5
giden :500 gr
sadece dikkat ediyorum spor yok yeşil çay ve suya devam ah diyorum bide spor yapabilseydim 1 falan verirdim neyseee:26::26::26::26:
tsklerCanım kilon az olmasına rağmen cok güzel gitmiş
Harikasin canımcanım
77 ıyyyyy mı ...cok tatlisin ya bende bi dahakine 80 bööö diye yapayım bari :)))kızlarrrr nasılsınız kilo verenleri kutluyorum ki bildirim yapan herkesten gitmiş hay maşallah diyelim
minikkelebeğim seni ayrıca kutlarım noldun sen yaaa ortalığı toza dumana bürüdüntekrar maşallah arkadaşım daim olsun
sırrını alalım ne yaptında birer ikişer gidiyor böyle..benim ilk iki hafta 1 ve üstü gitti sonra azaldı:2::2::2:
ben demişken regl haftamdan artıyla çıkmamanın sevincini yaşıyorum ,fakat pirinç lapası yapmıştım 1 kilo üstü gider diye beklemedim desem yalan olarrrrr
başlangıç : 77 (ıııyyyyy)
geçen hafta :66,4
bu hafta :65,7aha aha aha yaşasın 65 li rakamlar..bayrama hedefim tartıda 64,9 u görmek
fark: 700 gr
hepinize sevgiler
Benim diyet bu aralar az daha iyi bebem ya
bakalm yarın tartı ne gösterecek
bildirim yaparım yarın ins
bakalim nasıl gidiyormuş benim diyet
77 ıyyyyy mı ...cok tatlisin ya bende bi dahakine 80 bööö diye yapayım bari :)))
canım abur cubur yemiyorum
oldukcada azalttım yemeğimi
2 öğün yiyorum genelde
Bide dün aksam azıcık sinirlendim hic yoktan bişeye aksam yemeği yemedim
sabah tartıda ki rakamı görünce bende sok oldum...
cocukları tarttım
Dogruymus
bide oglumla yaptıgım sporun haricinde cok hoplandık zipladik onun mu faydası oldu ki:44:
Sagol kaptanMaşallah çok güzel vermişsin datlım
Devamı gelir inşallah
Kızlar güzellerim benim çok güzel kilolar verilmiş
Tebrik ederimmm
Ben tartılmayı unuttum
Sagol kaptan
Denizin dediği gibi sen tartilmasanda olur....:)
ins datlum ya bu hızda giderde bian önce kurtulurum beni
cok mutsuz eden kilolarimdan
Canimmm sende cok tatlisin demek cocuklari tattin
Anladim sırrını abur cubur bence isin özü olmuş. Ben aksam elimi kolumu nereye koyacagimi sasiriyorum:))) cogu zamanda yemiyorum o kadar emek bosa mi gitsin bööõ iyyyyy her seyi diyip her türlü asagilayabiliriz bu kilolari...kilolu olup halinden memnun olan var mi kii???
Asiye gelmedi bu hafta nerdesin iyi misin arkadasim??
Kaptan tesekkur ederizzzz .sen tartilmasanda olur.keyfini cikar bu durumun:)
opuyorum kizlar iyi geceler
cnm geldim de biraz geç oldu dün tartılmadım bugün tartıldım
geçen haftaki gibi aynıyım 54.9
aslında hafta içi 54.5 i görmüştüm ama kızım hasta oldu..
hastaneye yattı onunla ilgilenirken mecburen dışardan bişeyler yedim karın doyurmak adına...
ve sonuç aynı..
şükür kızım bugün biraz iyi..
çok halsiz oldu şiddetli bi şekilde ishal kusma oldu...
1 lokma veriyordum hemen çıkarıyordu doktor yatırdı bizi de.
serum yedi bebişim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?