Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

slm hanımlar
yarın cumaaaaaaaaa ve ben tatlının kısırın dibine vurdum

bu gün diyete başladım amaaaa bu kaçıncı bilemiyorum ,hep başlıyorum zaten ,bitmeden başlıyo bitmeden başlıyo yorukdum kızlar ya


bu gün
3 hurma
2 kurabiye
kahve


öğle

1 por. kısır bol ekşili

2 haşlama yumurta

1 parmak kaşar

akşama patlıcan yemeği ve yoğurt inş.


filizcim saçlarını güle güle sağlıkla güzellikle kullan yavrum...

sersum bu hafta kaçamak yapmadın canım haftaya 1. olursun takma kafaya
 
afiyet olsun kuzum ya tam ben demeyi düşünüyodum sen demişin canım nerde bu kızlar yahu kış moduna kimse giremedimi
1 gün kaldı canım tatile ya sabır
şekerim bi öyle bi böyle naparsın bizim diyette böle işte bi alıyoz bi veriyoz takma kafana
 
yarın liste sırası bende ayyyy unutmuşum ben iyi oldu hatırladım
hiç kaçamak yapmadım kızlar ama yinede şişim yarın bi mucize beklemiyom inşallah haftaya
bu sabah tartıldım meraktan 1 gün bekleyemedimama malesef geçen haftaki kilom korumuşum yani pes okadar dikkat etmeye bu kilo ama bi 69 a düşeyim abuk subuk yemicem fena ders oldu
kahvaltımı sunayım sunulcak bişede yok ama
6 hurma +1 kase yoğurt
4-5 tane tavuk parça+2 ince tb. ekmeği çay
akşama dışarıda olucaz nasipse kıza belki kendimize kışlık bakıcaz yemek yeriz
salata köfte düşünüyorum şimdiden kaçamak yapmamak adına lahmacundan fenalık geldi
birazdan kızımın kışlıklarını çıkarıcam küçülenleri beğenmediklerini kızım evdeyken ayarlıyayım bizim okulun güvenliği var bi bayan çok iyi niyetli okulda tespit ediyo ihtiyacı olanları onlara veriyo çok dua alıyosun sen diyo inanın anlatıyoda şaşıyorum çok ihtiyaç sahibi var çok sevap çok o yüzden huzurla veriyorum
ben işe koyulayım
 
valla bilmiyom kujum bee hepimiz bir tuhafız bu sezon takma yaneee
evet regl devam haftaya bakalım
filiztoprak .!.:
afiyet olsun kuzum ya tam ben demeyi düşünüyodum sen demişin canım nerde bu kızlar yahu kış moduna kimse giremedimi
1 gün kaldı canım tatile ya sabır
Genişletmek için tıkla...
valla yaaa kendimiz çalıyoz kendimiz oynuyozzz....bak hergün gelmeyeni çok fena yaparım haaa diye tehdit mi etsem nee
bugün bitti darısı yarınayarın da kayınpeder geliyoo..piiiii...2 yıl gelemedi yaa gelsin bakalımm

haftaya iyi olur inşallah canım...ahhh ahhh bende 75 i göreyim sapıtmıycam bidaaa sözzz
ne iyi canım ihtiyacı olanı bulamıyoruz gerçekten..ne mutlu sana ve o çocuklara
 
günn bitti kısslarrr başım çatlıyooo..yoğun bir gündüüü..

öğlen

balık
mercimek çorba


akşamı da yazarım sonraa....bi hap alayım olmıyacak böyleee
 


Allah analı babalı büyütsün canım. Darısı başıma inşallah :)))
 
Merhaba kızlar. Memlekete gittim geldim. Bebişle aramız iyi. arada bir hissettiriyor kendini :)
Geçiyor günler. Arada hala bulantılarım oluyor. idare diyorum. 2 kilo kadar aldım henüz. yürüyüş çok yapamıyorum. bir düzen oturtamadım. Pilates de yapmmayı düşünüyorum bakalım nasıl olacak.

Leylak şuan doğum yapmış olmalısın sanırım. Hayırlısı olsun.
 
hoşgeldin canım..darısı başına
 
selam sersum; ALLAH tez vakitte kayınbabişi yollamak nasip etsin hayırlısıyla. insan rahat olmuyo bilirim. bu arada geçen yıl bu zamanlar ne kadar yoğun bi topikti yaaaa, okumaya yetişemiyodum,hamişler mezun olanlar derken kala kala bukadar kaldık. olsun sersum samimi olsun ,gelip geçici olmasında bu kadar olsun ,hem yakında sayımız artar daha bi motive oluruz inşallah.ahhh ahhh bi 69u göreyim bende o 6 nın kıymetini bilicem hiç üzmicem onu


akşam yemeğiiiim

2 tabak patlıcan
1 kase yoğurt
turp-havuç-mor lahana salatası
 
aynen canım rahat olmuyor ama mecburrr...aminn

topik eski haline hamişlerimiz geri gelince kavuşur sanırsam..olsun dediğin gibi biz bize olalım yeter..
 
günayydınnn...bu sabah zor kalktım valla...kahvaltı da canım istemedi..iş yerinde yerim artık..
yağğmurrr varrr Ankaradaa....

gün çabuk geçer inşallah..kilomu da bildirip çıkıyım ben..yolcu yolunda gerekk
 
rumuz:sersum(regl)
baş.kg:82.1kg
geçen hafta:81.3kg
bu hafta:81.9kg
fark:++600gr
yüzde:++%0.738
spor:hergün işe gidiş geliş toplam 3km yürüyüş

regl yarın biter haftaya toparlarım gibi geliyor..umarım

kolay gelsin filizimmm
 
sersum .!.:
günn bitti kısslarrr başım çatlıyooo..yoğun bir gündüüü..

öğlen

balık
mercimek çorba


akşamı da yazarım sonraa....bi hap alayım olmıyacak böyleee
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım
sağlıkla kucağına almayı allah nasip etsin canım boşver tadını çıkar sonra verirsin biz burdayız tatlım nede olsa
sendemi şekerim pişman olanlardansın bi eski kilomuza dönsek çok zor be verilmiyo ders oldu bize
benimde bitti bugün ama hiç vermemişim beyaaaa
sağol sersumcum
 
filiztoprak
b. kilo=07 mart 2013
b. kilo= 78
geçen hafta=72.3
bu hafta=72.3
fark=0.0
aynıyım be yaaaa o kadar dikkate bu olsun pes etmek yok önemli olanda bu deyilmi
 
CAKMEL bildirim

geçen hafta:74.3

bu hafta: 73.9

fark:---400

% : ---538
​
aman gitsin de az az razıyım

kahvaltım 05:30

1 avuç çiğ badem ve fındık
3 iri hurma
sütlü kahve


öğle yemeğim 11:30

patlıcan yarım por.
3 yk makarna
2 yumurtadan omlet
avuç içi keçi peyniri

herkese iyi haftasonları... bol bol dinlenin hanımlar... az kaçamaklı geçer inşallah.
 

afiyet olsun cakmelcim iyi kız öle böle gidecek sanada iyi hafta sonları
 
baharda gelmiş yapın kızlar bildirimleri
bende kızımı bekliyorum ders uzamış bugün
tb. unundan poğaça denedim
henüz yemedim tadını yazarım yiyince
kurabiyem çok güzel olmuştu ama eşim bile lop lop yedi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21642 21643 21644
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
tomrs
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…