Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

betull3461 · 11 Aralık 2014

filiztoprak .!.:
sersumcum ne yağdı kıs o yağmuru görseydin hele şimşekler havai fişek gibi hiç durmadı neyse geçti
kızlar bugün benim doğum günüm bizimkiler bi süpriz peşinde pasta almayada gittiler bende bugün hafif yedim akşamı düşünerek
netten aldım tarifi brokoli çorbası yaptım yeşil yeşil oldu bide limonlu terbiye yaptım fena olmadı vitamin deposu
sabah yaptım 1 kase içtim
öğlen= 1 kase+mandalin+çayla 1 avuç leblebi
akşam= pasta börek gariiiiii yemek yemedim bizimkilerede tost yapıcam
öpüyorum kızlar

doğum günün kutlu olsun filizcim. Rabbim hayırlı uzun ömürler versin sana ve sevdiklerine

EGuness · 11 Aralık 2014

öğlen menüm,
şehriye çorbası
salata
2lahana sarması
1dilim ekmek

cakmel · 11 Aralık 2014

Filizicigim,mevlam tüm dualarını kabul etsin bir sonraki yaş gününe istediğin kiloda gir insallah.

Sabah
Kuru domates ve fesleğenli avuçiçi ebatında kepek ekmeğim kendi mamulüm

Öğle
2 kase tarhana çorbası
1 kepek ekmek
1 kase yoğurt

Şimdi yeşilçay limonlu

Akşama komşu gezmesi ama dikkat etmeye calısıcam.

EGuness · 11 Aralık 2014

akşam menüm

şehriye çorbası
salata
2lahana sarması
1dilim ekmek

yatarkende 1kase yogurt

sersum · 11 Aralık 2014

selammm kızlarrrr...
öğlen çok fenaydı kumanya da kıymalı börek vardı..mecbur yedim
akşama da adana yedim şişliğim devam ediyor bakalım yarın ne olacak

sersum · 11 Aralık 2014

liste sıramız...

bahar_34:17 Ekim 2014 liste yaptı

filiztoprak:24 Ekim 2014 liste yaptı

sersum:31 Ekim 2014 liste yaptı

ficans:7 Kasım 2014 liste yaptı

leylak84:14 Kasım 2014 liste yaptı

çakmel:21 Kasım 2014 liste yaptı

kaneel:28 Kasım 2014 liste yaptı

yıldız:5 Aralık 2014 liste yaptı

bruxelles:12 Aralık 2014 izinli

eguness:19 Aralık 2014

eguness canım yarın bruxelles arkadaşımızda sıra ama gelmedi sen yapabilir misin listemizi..ben de işte olacağım..yapabilirsen memnun olurum haftaya da ben yaparım..ya da bruxelles gelirse yapar.. yok yapamazsan ben işten gelince yaparım artık..

filiztoprak · 11 Aralık 2014

EGuness .!.:
doğum günün kutlu olsun canım

teşekkür ederim canım

betull3461 .!.:
doğum günün kutlu olsun filizcim. Rabbim hayırlı uzun ömürler versin sana ve sevdiklerine

amin canım teşekkürler

cakmel .!.:
Filizicigim,mevlam tüm dualarını kabul etsin bir sonraki yaş gününe istediğin kiloda gir insallah.

Sabah
Kuru domates ve fesleğenli avuçiçi ebatında kepek ekmeğim kendi mamulüm

Öğle
2 kase tarhana çorbası
1 kepek ekmek
1 kase yoğurt

Şimdi yeşilçay limonlu

Akşama komşu gezmesi ama dikkat etmeye calısıcam.

aminnnn canım teşekkürler ahhhhh bi biz fit olamadık canım ışın karaca bile olmuş beee haberde gördüm ameliyatla tabi
tartı öncesi dikkat etkıssss

filiztoprak · 11 Aralık 2014

bugün yediklerimi arzedeyim
sabah= 1 tane wasa+1 peynir+1 yumurta +2 parça sucuk+yeşilçay
öğlen= 1 tb. unundan lavaş+içine 1 yumurta+peynir+tere+domates+çay
akşam= meyveli yoğurt tarçın az kuru yemiş ekledim öyle yedim işte
akşam hafif yiyim dedim
yarın kızımın doktor kontrolü var sabahtan hastaneye gidicez okula gitmicek ama dersanesi var
sabahtan bildirim yapamıcam gelince yaparım zaten erken yapılmıyo liste sanırım
bugün süt aldım yoğurdumu yaptım azıcık sütüm arttı birazdan çaydan sonra onu içerim günü kapatırım yarın bol eksili bi gün olur hepimize inşallah öpüyorum kızlar

cakmel · 12 Aralık 2014

Slm kızlar hayırlı cumalar okul yolundayım kahvaltım
1 kepekten ekmek
1 muz
Kahve

Dönüşte tartılcam inşallah

sersum · 12 Aralık 2014

günaydın kızzlarrrr

tartı hepimizi güldürsün ...bildirim yapayım..aslında dünki börekten sonra ++ olurum diyordum ama -200 gr la kurtardım regl şişliği tam geçmedi haftaya daha iyi bir sonuç alırım inşallah

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5kg
geçen hafta:83.3 kg
bu hafta:83.1 kg
fark:-200gr
yüzde:--%0.240
spor:hergün 3km yürüyüş

sersum · 12 Aralık 2014

kahvaltım

2 dilim kepek ekmek arası
zeytin peynir
çayyy

sersum · 12 Aralık 2014

eguness den cevap yok kızlar..ben işe gidiyorum eğer o yapamazsa ben 5 gibi listeyi hazırlarım öpüldünüz..

ficans · 12 Aralık 2014

QUOTE="sersum, post: 38251021, member: 192500"]bugün sıkarsın biraz gider o ++ canımcım

kıss heralde dayanamıyo insan ama sonra da pişmanlık ahh ahhh ben de gene şu 70 leri görsem çok pişmanım çok[/QUOTE]
Birazı gitti birazı kaldı canım

Ahh pişmanlıklar,2 hafta üst üste kilo veremiyorum , al ver hep böyle , bilmiyorum nasıl olacak

ficans · 12 Aralık 2014

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

Kilo bildirimim

Geçen hafta 74.0

Bu hafta 74.4

Fark +++ 400 gr

% 0.54

Hepiniz eksilerdesinizdir inşallah

Sersumcum bende çıkıcam 4 gibi gelirim herhalde ben de yapabilirim listeyi

EGuness · 12 Aralık 2014

sersum .!.:
liste sıramız...

bahar_34:17 Ekim 2014 liste yaptı

filiztoprak:24 Ekim 2014 liste yaptı

sersum:31 Ekim 2014 liste yaptı

ficans:7 Kasım 2014 liste yaptı

leylak84:14 Kasım 2014 liste yaptı

çakmel:21 Kasım 2014 liste yaptı

kaneel:28 Kasım 2014 liste yaptı

yıldız:5 Aralık 2014 liste yaptı

bruxelles:12 Aralık 2014 izinli

eguness:19 Aralık 2014

eguness canım yarın bruxelles arkadaşımızda sıra ama gelmedi sen yapabilir misin listemizi..ben de işte olacağım..yapabilirsen memnun olurum haftaya da ben yaparım..ya da bruxelles gelirse yapar.. yok yapamazsan ben işten gelince yaparım artık..

yaparım canım sorun değil

EGuness · 12 Aralık 2014

rumuz:EGuness
diyeti: kendime özgü
baş.kg:67.1kg
geçen hafta:66,0 kg( 24/11/2014 te başladım)
bu hafta:66,30 kg
fark: +++ 300 gr
toplam kilo :0,800 gr

yediğim pastalar kiloya dönüştü bu hafta birde regl haftam acaba ondanmı

yildiz · 12 Aralık 2014

Slm kizlar bir regl magduru daha geldi..
gecen hafta 83,8
Bu hafta 84,4
Fark + 600 gr.
misafirim gelecek kahvaltiya ogleden sonrada kizimin alman arkadasina gidicez boyle iste yogun bir gun gorusmek uzere..
hayirli huzurlu cumalar. .

EGuness · 12 Aralık 2014

yildiz .!.:
Slm kizlar bir regl magduru daha geldi..
gecen hafta 83,8
Bu hafta 84,4
Fark + 600 gr.
misafirim gelecek kahvaltiya ogleden sonrada kizimin alman arkadasina gidicez boyle iste yogun bir gun gorusmek uzere..
hayirli huzurlu cumalar. .
Eki Görüntüle 1333471

isyana bağladım bende senin gibi canım
menü güzel afiyet olsun

cakmel · 12 Aralık 2014

bildirim

cakmel

geçen hafta:75.5

bu hafta:74.5

fark:-1 kg

% :1.335

dıyet: karışık

beden:44

boy:163cm

yas:32

herkese bol eksiler 1 ay sonunda 1 kilo verebildim elhamdülüllahi rabbil alemin...

EGuness · 12 Aralık 2014

EVET KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNE GEÇİYORUM

*cakmel ---- 1,0 kg

* sersum ----200 gr
* EGuness +++ 300 gr
* ficans +++ 400 gr
* yildiz +++ 600 gr

anlaşılan bu hafta kilo bildirimimz böyle oldu
kızlar gene dökülüyoruz malesef

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5kg
geçen hafta:83.3 kg
bu hafta:83.1 kg
fark:-200gr
yüzde:--%0.240
spor:hergün 3km yürüyüş

rumuz:ficans
Geçen hafta 74.0
Bu hafta 74.4
Fark +++ 400 gr
yüzde : % 0.54

rumuz:EGuness
diyeti: kendime özgü
baş.kg:67.1kg
geçen hafta:66,0 kg( 24/11/2014 te başladım)
bu hafta:66,30 kg
fark: +++ 300 gr
toplam kilo : -- 0,800 gr

rumuz : yildiz
gecen hafta 83,8
Bu hafta 84,4
Fark + 600 gr.

rumuz : cakmel
geçen hafta:75.5
bu hafta:74.5
fark:-1 kg
% :1.335
dıyet: karışık
beden:44
boy:163cm
yas:32

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

citir anne olucam:)

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency