Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kizlar motivasyonunuzu bozmayin kacamaklar kiloya donusmeden halledin derim regli yaklasan arkadaslar normalde kacamaklar ufak ama regl doneminde etkiliyor o nedenle gider reglden sonra diye dusunuyorum
 
ben de o doneme girdim
ondan olur
kilo fazla çikar
 
Yakınmışız demekki bilirsin ozaman ereğliyi
biliyorum da gitme firsatim olmadi
ayvalil edremit taraflarini bilir misin.
oradan geldim buraya. anne tarafim burda .baba tarafim.bolu da.
ama coktan babam Ege ye gittik. yani 1993 de gidildi. bi daha donulmedi. akraba ziyaretleri hariç
 
biliyorum da gitme firsatim olmadi
ayvalil edremit taraflarini bilir misin.
oradan geldim buraya. anne tarafim burda .baba tarafim.bolu da.
ama coktan babam Ege ye gittik. yani 1993 de gidildi. bi daha donulmedi. akraba ziyaretleri hariç
Ereğli çok güzeldir :) bende otarafları biliyorum da gitmek nasib olmadı
 
Bu gün kendimi daha cok motive hissediyorum. Dün aksam yedigim muhallebiden dolayi cok pisman oldum ama artik is isten gecti. Bu arada arkadasim daha once diyetisyene gitmisti. Ekmek yemeden yağdan kilo veremezsin demis. Her ogunde ekmek veriyormus 1 dilim. Cok aramiyordum maa bende ekledim o yüzden.

Kahvalti
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1,5 yemek kas çökelek
1 dilim ekmek
Yarim salatalik

Arada yesilcay ictim sadece

Öğle
Zeytin yagli kabak 6 kasik
Yarim salatalik. ( Salata malzemesi yok diye böyle yedim)
1 dilim ekmek

Ara
5 findik+2 taze kayisi ve kahve şekersiz

Aksam
Ekmek yerine 2 kasik makarna yedim

 
Ben de arkadaismdaydim bugun 3 kasik kisir, 4 sarma, 2 tane minik tam budgay pgaca 2 catal kek 2 catal izmir bomba, 2 kasik dondurma 1 dikim peynir
Bunlar tum gun icin cunku kahvlati yapmadim ve aksam yemegi de yemedim
 
Ben de arkadaismdaydim bugun 3 kasik kisir, 4 sarma, 2 tane minik tam budgay pgaca 2 catal kek 2 catal izmir bomba, 2 kasik dondurma 1 dikim peynir
Bunlar tum gun icin cunku kahvlati yapmadim ve aksam yemegi de yemedim
Afiyet olsun misafirlikte ipin ucu kaciyo hep

Bugün spor olarak trambolinde 25 dk hafif calistim
 
Iyi akşamlar kızlar
13:30 gibi 5 tane yaprak sarması
2 kasik patates salatası
Küçük bir parça börek ama baya küçük parça
19:00 da akşam yemeği
1 kase çorba
Büyük bir kase yesil sallata
Çay
Su
Öğlen böyle yiyince akşam sakın geçsin istedim
Iyi akşamlar hepinize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…