Canim ben de diyette yenmez mantigiyla yemiyordum ama baktim hrm yedim hem zayifladim hem de dogadan gelen saglik ve tok tutucu birseyAhh ahhh tahin yemeyeli asırlar oldu orjinal tahin yiyebilirsin 3 kaşığı geçme demişti banada doktorum ama kim dinler onu yağ var icinde diye yemiyordum ama susam ününü kullanıyorum bu ne yaman çelişki diyebilirsiniz bende anlamadim çünkü kendimi
Kiz öldüm gülmektem ahahahha9 tabak yemedin dimi gııhh
Merhaba aramiza hisgeldin, ben o son 5 kilo icin cok mucadele ettim baktim olmuyor nirmal kendimce sporla kasmadan takmadan bir sekilde verdim, burada cok arkafasimiz var kendi bedenini taniyarak hareket eden canimGüzel bir başlıkla açılmış olan , azim ettirici ,destekleyici olan bu başlıkta kendime bir diyet arkadaşı arıyorum .. çok çok verdim ama son 5kilom.gitmiyor asla.. kaldı yapıştı tam yaklaşıyorum adet zamanım geliyor bir sabah kendimi kaşıkla çikolatanın yanında buluyorumcevremdekiler yapma yeter ,daha ne zayıflatacaksin gibi .. destekleme yerine engel.olmaya çalışıyor ama ben yine de elimden geleni yapıyorum,abartmıyorum ...hiç bir zaman zayiflarken yok şok diyetler .. aşırı mide bulandırıcı detox suları ...yok günde 4 kilo ondan 3kilo bundan icecekmisim gibi.. yok çikolata yeme carpilirsin , yok ekmek yemezsen asla kilo veremezsin gibi saçma sapan sözlere uyumadım.diyetisyensiz .. kendi araştırmalarımla sporla (kalıcı olarak yağdan)29 kilo verdim .. benim gibi vermek isteyen şu son 3-5 kiloyu verirken fikir alışverişinde bulunabilecegim ..(. Diyetisyen listeleri hariç) sağlıklı beslenme,Spor alt yapılı fikirlere ihtiyacım var
Hayir tabiki ben muzla seviyorum sen pekmezle veya neyle istersen yiyeblirsinAa ben hiç anlamamışım yurtdışında olduğunu:)
Nasıl tüketeceğiz boş boş mu yiyeceğiz anlamadım ben?
Hoşgeldin,
Burda diyetisyen listesi yok zaten. Herkes kendi diyetini kendine göre yapıyor.
Ah o son 4-5 kilolar:) gerçi benim sağ baştan da sol baştan da 4-5 kilo :))
Bize katılabilirsin, hem muhabbet ediyoruz hem de birbirimizi motive ediyoruz.
Kolay gelsin size de..Al beldendense okadar 23 kilo verdim son 3 kilom üstüme yapıştı yaaaa
En zoru zaten son kikolar olur yaAl beldendense okadar 23 kilo verdim son 3 kilom üstüme yapıştı yaaaa
Ke dinizden boyunuzdan onceki nasil zayifladiginizdan bahseder misiniz?Kolay gelsin size de..
Saol canim. vallahi son kilolar yapıştı gitmiyor birtürlü ne yapsamda surekli spor yapıyorum düzenli yinede gitmiyor gerçi şuara adet dönemindeyim bu yüzdende durdu ama yinede gitmiyorKolay gelsin size de..
Canim sen kendini nasil mutlu hissedeceksen o sekilde ol biz vermek istersen de destekleriz istemesen de seni o yonde destekleriz sen onemlisin sadeceKızlar ben şuan karar verdim fena hırslandım verdiğim 23kilonunun üstüne bir 10 kilo daha vermeye karar verdim kafamda şimşek çaktı tabi şu son 3 kilo 2 haftadır yapıştı gitmiyor o başka mesele o gitse üstüne bir 10 kilo daha vericem
Süpersin annemler burdayken yoga yapamamıştım bende acayip özledim ya yoga yapmayı yarın başlıyorum çok şükür.Yoga yapildi bu aksam 1 saatten fazla, baya da sporlu bir gun oldu
Canim ben de diyette yenmez mantigiyla yemiyordum ama baktim hrm yedim hem zayifladim hem de dogadan gelen saglik ve tok tutucu birsey
Kiz öldüm gülmektem ahahahha
Merhaba aramiza hisgeldin, ben o son 5 kilo icin cok mucadele ettim baktim olmuyor nirmal kendimce spo işrla kasmadan takmadan bir sekilde verdim, burada cok arkafasimiz var kendi bedenini taniyarak hareket eden canim
Hayir tabiki ben muzla seviyorum sen pekmezle veya neyle istersen yiyeblirsin
Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok alEn zoru zaten son kikolar olur ya
Ke dinizden boyunuzdan onceki nasil zayifladiginizdan bahseder misiniz?
Kötü biEn zoru zaten son kikolar olur ya
Ke dinizden boyunuzdan onceki nasil zayifladiginizdan bahseder misiniz?
Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok aldm .. tamamen kendim net ortamından araştırmalarımla . Yediğimi içtiğimi değiştirerek az az ama yağdan kilo verdim.. sporla da destekledim boy 1.75 başlangıç kilom 89du . Şuan 61 im.. ama asla 61 durmuyorum.. bacaklarda sarkmalardan etler çok çok duruyor.. kalın duruyorum.. 58falan olsam yeter yetmezse bile vermeyeceğim daha çok incelmek amacım.. nasıl yapabilirimEn zoru zaten son kikolar olur ya
Ke dinizden boyunuzdan onceki nasil zayifladiginizdan bahseder misiniz?
Aynen yaaa bide acayip adetten şişince dedimki ben vermeye devam edeyim 40 olayım beden olarak.Canim sen kendini nasil mutlu hissedeceksen o sekilde ol biz vermek istersen de destekleriz istemesen de seni o yonde destekleriz sen onemlisin sadecebenim fikrimi sorarsan 38 veya 40 beden iyidir
Yaptığın diyetleri sporları hafta hafta değiştir vücudu şaşırt bak nasıl ise yarıyor.. ben bu şekilde de biraz verebildimSaol canim. vallahi son kilolar yapıştı gitmiyor birtürlü ne yapsamda surekli spor yapıyorum düzenli yinede gitmiyor gerçi şuara adet dönemindeyim bu yüzdende durdu ama yinede gitmiyor
Canim ben haftanın yedi günü spor yaptim öyle sıkılastim yarim saat bacak kol ve karın için vakit ayirdim yürüyüşle bacaklar inceldi lesli yaptim baya inceldi sarkma olmadı çok şükür sıkılastiKısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok al
Kötü bi
Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok aldm .. tamamen kendim net ortamından araştırmalarımla . Yediğimi içtiğimi değiştirerek az az ama yağdan kilo verdim.. sporla da destekledim boy 1.75 başlangıç kilom 89du . Şuan 61 im.. ama asla 61 durmuyorum.. bacaklarda sarkmalardan etler çok çok duruyor.. kalın duruyorum.. 58falan olsam yeter yetmezse bile vermeyeceğim daha çok incelmek amacım.. nasıl yapabilirim
Sporu arttırmak şart ben haftada 3 gün falan yapabiliyorum.. çeşitli spor egitmenlerinin videolarını kendime göre ise yarayan..Canim ben haftanın yedi günü spor yaptim öyle sıkılastim yarim saat bacak kol ve karın için vakit ayirdim yürüyüşle bacaklar inceldi lesli yaptim baya inceldi sarkma olmadı çok şükür sıkılasti
Hepsini yaptim canim 4 kere diyet listesi degistirdim ilk ay ve ikinci ay dönem dönem durmalar çok yaşadım doktorlarım listelerimi düzenleyince hızlandı 4 ayı bitirmek uzereyim yine durdu spor listelerini 1 ayda bir degistirdim başka neler yapabilirim sence varsa benimle paylaşırsan sevinirimYaptığın diyetleri sporları hafta hafta değiştir vücudu şaşırt bak nasıl ise yarıyor.. ben bu şekilde de biraz verebildim
Az önce yazıyordum net gtti yarım yamalak oldu..
Sporu arttırmak şart ben haftada 3 gün falan yapabiliyorum.. çeşitli spor egitmenlerinin videolarını kendime göre ise yarayan..
Youtube da denemediğim spor videoları kalmadı ilk ay zumba ve lesli sonra oryantal ve fitness daha coklariYaptığın diyetleri sporları hafta hafta değiştir vücudu şaşırt bak nasıl ise yarıyor.. ben bu şekilde de biraz verebildim
Canim aeni çok iyi anliyorum.Kızlar ben şuan karar verdim fena hırslandım verdiğim 23kilonunun üstüne bir 10 kilo daha vermeye karar verdim kafamda şimşek çaktı tabi şu son 3 kilo 2 haftadır yapıştı gitmiyor o başka mesele o gitse üstüne bir 10 kilo daha vericem
Az önce yazıyordum net gtti yarım yamalak oldu..
Sporu arttırmak şart ben haftada 3 gün falan yapabiliyorum.. çeşitli spor egitmenlerinin videolarını kendime göre ise yarayan..
Benim boyumda 1.85 bayıldım çok güzel kilo vermişsin ben hasimatodan dolayı 4 ayda anca 23 kilo verebildim gerçi zamanım çok keşke 51 olabilsem bende senin gibi ama bende sırıtır zamanında bekarken 68 kilo vermişmişim var çünkü tahta gibi olmuştum ordan biliyorumKısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok al
Kötü bi
Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok aldm .. tamamen kendim net ortamından araştırmalarımla . Yediğimi içtiğimi değiştirerek az az ama yağdan kilo verdim.. sporla da destekledim boy 1.75 başlangıç kilom 89du . Şuan 61 im.. ama asla 61 durmuyorum.. bacaklarda sarkmalardan etler çok çok duruyor.. kalın duruyorum.. 58falan olsam yeter yetmezse bile vermeyeceğim daha çok incelmek amacım.. nasıl yapabilirim
Vallahi canim doğru insanın verdikçe veresi geliyor kilolarıCanim aeni çok iyi anliyorum.
İnsanın verdikçe vermesi geliyor.
Ben 55 olsam bana yeter diyordum.
Şimdi gözümü 52 ye diktim
52 olmak istememin bir nedeni de bölgesel kilom. Sanırım 55 ten sonra popo küçülmeye başlayacak.
Kilon çok iyi bu boya göre. Rahatsız oldugun bölgeler ise sporla olur sanırım ancak.Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok al
Kötü bi
Kısaca bahsedeyim.. doğumdan sonra aşırı kilo aldım .. ve o kiloları bir sene boyunca asla verememiş umudunu yitirmiş biriydim.. diyetisyene gttim 2 sene önce kadininn dediklerini yaptım daha çok aldm .. tamamen kendim net ortamından araştırmalarımla . Yediğimi içtiğimi değiştirerek az az ama yağdan kilo verdim.. sporla da destekledim boy 1.75 başlangıç kilom 89du . Şuan 61 im.. ama asla 61 durmuyorum.. bacaklarda sarkmalardan etler çok çok duruyor.. kalın duruyorum.. 58falan olsam yeter yetmezse bile vermeyeceğim daha çok incelmek amacım.. nasıl yapabilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?