Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

gmzz_z · 26 Kasım 2013

slm kıslar

sabah 8 de kalktım 9 dan 9.30 a kdr önce 1 bardak karbonatlı su daha snr yarım lt limonlu su içtim 10 da kahvaltı

1 haşlama ymurta

2 kibrit kutusu kdr peynir

1 dilim kızarmış kepekli ekmek

kupayla açık çay

1 de öğlen yemeği yedim

akşamdan kalan 3 biftek

1 kepçe çorba

1 dilim kepekli ekmek

akşamda tavuk göğsü alıp haşlamayı dusunuyorum bakalım....

dun kolay gecti zorlanmadım

hiç ama akşam aşure getirdi komşu ondan yedim yarım kase kdr :26: :26: çöpe atıcaktım ama kıyamadım her zaman pişmeyen bişi sonuçta

snr da 45 dk bisiklete bindim

veeeee sabah tartıya çıktım 75.5 tu kilom süperrrr.....

regen · 26 Kasım 2013

neslihansltn .!.:
afiyet olsun regen, yumurta salatasını nasıl yapıyorsun???

canim istedigin salata malzemesi, domates ve salatalik haric... kivircik ya da iceberg ne istersen bazen sogan, maybonoz nane de olabilir.. hatta ben ceviz de ufaliyorum icine, bazen peynir rendeliyorum ya da keten tohumu serpiyorum biraz, cok lezzetli oluyor, iki tane de haslanmis yumurta bu kadar

birdy · 26 Kasım 2013

adilemir .!.:
canım hoş gelmişsin memleketimden..
40 kilo sabun mu aldın..birdy ne yaptın...4 kilo yazacaktın galiba...

evet melki derler..çok lezzetli olur.yanına karnıbahar ve brokoli yapacaksın arkadaşım ama ..bunları ne ara yiyeceksiniz...
şu an kalabalıktır burhaniye...havalar soğumadı daha ondandır...orada fransız , alman, ingiliz de çok..yaz kış oradalar..gitmiyorlar..çarşıya pazara geliyorlar..alışveriş yapıyorlar..ülkemizin güzelliklerinde yaşıyorlar yani çoluk çocuk.yaşlı falan da degiller yani..

Yok güzelim yaaa , bildiğin 40 kilo sabun , bizzat Havran'dan aldık

20 kilo annemlere (yıllık ihtiyaç , bi de rendeleyip bulaşığa falan da kullanıyorlar) , bi kısmı bizim , bi kısmı arkadaşların siparişi falan derken etti 40 kilo

ozlemkartal .!.:
günaydın dostlar,sohbetiniz ve leptininiz bol olsun
alyanın pastaları affedilmemiş hiç bakıyorum daeferim bizebi daha tırsarız yiyemeyiz heralde böyle şeyler
okuduğum mesajları alıntılamayı unutmuşum:26:
birdyim enişten tahlili tekrarlayamadı iş yoğunluğundan canım ama özü itibariyle karatayı benimsedi..her yerde savunuyo kendi de dikkat etmeye çalışıyobirkaç kilo verdi,rahatsızlıkları azaldılakin spor sıfır,akşama kadar odasında oturarak çalışıyo,ben gene çıkıp yürüyorum aradasebzeye baklagile bayılırım benim yerime de bol bol yeyin fıstığım

leylakım senin babana,sersumum senin de babaannene çok çok geçmiş olsun,tez zamanda iyileşsinler inşallah
dün akşam küçüğümü yazılıya çalıştırdım,haftaya da var yazılıları hergün çalıştırıcam onu,büyüğüm de genel sınava hazırlanıyo zatenmisafir de var malum gelemedim:26:yürüyüşe de çıkamadım
dün akşam
birer kase kuru fasulye ve bulgurlu ıspanak
1 bardak ayran
ama gece boyunca açlık çektim,leptin gitmesin diye yemedim zor uyudum
bu sabah

tereyağlı peynirli omlet
5 zeytin,1 avuç badem
1 kuru incir,2 kurukayısı,1 kase yoğurt ve çay

Özlemim pek sevindim eniştemin daha iyi olmasına.Dediğin gibi kilo verdikçe rahatlar , spor da zamanla olur , nasılsa girmiş bi yola artık

Sen de Pampiş'e yaklaştın yani misafir konusunda.Ne çok gelen-gidenin oluyo bu aralar

cakmel .!.:
sabah tamam lakiin akşammmm ıııııı olmamışşş, amma tutmaya çalışmışsın kendini belli o nedenle çok üstüne gelmeyim bu akşama telafi bekliyorum zira cumaya ne kaldı sonra listede sonlara kalırsın alyacım

akşam ki iraden içiiin eminim cumaya bunun karşılığını alıcaksııınn

[B]eveeeet sabah 06:30 kahvaltı
1 yumurta
4 yaprak sarma
avuç büyüklüğünde yörük peynir
2 kupa 5 li iğrenççççç çay sevemedim gitti şu bitki çaylarını
1 bardak fıstık sizden fıstk olmasın

akşama lahana salatası ve ezogelin çorba birde yoğurt kuzularrrr
birde 45-50 dk yürümeyi düşünüyorum inşallah

birdycim sabunlarında gözüm kaldı en çok, bende çocuklar için hataydan ve fetiyeden getirtmiştim doğal doğal ohhhhhh
yarasın miis misss[/COLOR]

Mevzu çocuk sağlığıysa akan sular durur , canımcım ver adresini yolliiim valla , yıkansın yeğenlerim gıcır-gıcır

leylak84 · 26 Kasım 2013

ozlemkartal .!.:
günaydın dostlar,sohbetiniz ve leptininiz bol olsun
alyanın pastaları affedilmemiş hiç bakıyorum daeferim bizebi daha tırsarız yiyemeyiz heralde böyle şeyler
okuduğum mesajları alıntılamayı unutmuşum:26:
birdyim enişten tahlili tekrarlayamadı iş yoğunluğundan canım ama özü itibariyle karatayı benimsedi..her yerde savunuyo kendi de dikkat etmeye çalışıyobirkaç kilo verdi,rahatsızlıkları azaldılakin spor sıfır,akşama kadar odasında oturarak çalışıyo,ben gene çıkıp yürüyorum aradasebzeye baklagile bayılırım benim yerime de bol bol yeyin fıstığım

leylakım senin babana,sersumum senin de babaannene çok çok geçmiş olsun,tez zamanda iyileşsinler inşallah
dün akşam küçüğümü yazılıya çalıştırdım,haftaya da var yazılıları hergün çalıştırıcam onu,büyüğüm de genel sınava hazırlanıyo zatenmisafir de var malum gelemedim:26:yürüyüşe de çıkamadım
dün akşam
birer kase kuru fasulye ve bulgurlu ıspanak
1 bardak ayran
ama gece boyunca açlık çektim,leptin gitmesin diye yemedim zor uyudum
bu sabah

tereyağlı peynirli omlet
5 zeytin,1 avuç badem
1 kuru incir,2 kurukayısı,1 kase yoğurt ve çay

sağol canım benim

leylak84 · 26 Kasım 2013

selam kısslar
bugün erken uyandım yürüyeyim diye ama acayip yağmur yağıyordu,hala daha da yağıyor.bantta da yürümek de istemedim

sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
domates
salatalık
zeytin
biraz kuruyemiş

akşama da kurufasülye ve kuru dolma yapıyorumikisi de kuru olmuş

adilemir · 26 Kasım 2013

birdy .!.:
Yok güzelim yaaa , bildiğin 40 kilo sabun , bizzat Havran'dan aldık 20 kilo annemlere (yıllık ihtiyaç , bi de rendeleyip bulaşığa falan da kullanıyorlar) , bi kısmı bizim , bi kısmı arkadaşların siparişi falan derken etti 40 kilo

Özlemim pek sevindim eniştemin daha iyi olmasına.Dediğin gibi kilo verdikçe rahatlar , spor da zamanla olur , nasılsa girmiş bi yola artık
Sen de Pampiş'e yaklaştın yani misafir konusunda.Ne çok gelen-gidenin oluyo bu aralar

Mevzu çocuk sağlığıysa akan sular durur , canımcım ver adresini yolliiim valla , yıkansın yeğenlerim gıcır-gıcır

canım çok almışsınız ama hepsinin yeri var demek ki.....evet bulaşık için kullanıyordu arkadaşım .kalıp olarak bulaşık süngerine sürterek köpürtüyordu.

özelden mesaj attım sana birdy bakar mısın?

ozlemkartal · 26 Kasım 2013

leylak84 .!.:
sağol canım benim

birdy .!.:
Özlemim pek sevindim eniştemin daha iyi olmasına.Dediğin gibi kilo verdikçe rahatlar , spor da zamanla olur , nasılsa girmiş bi yola artık
Sen de Pampiş'e yaklaştın yani misafir konusunda.Ne çok gelen-gidenin oluyo bu aralar

evet canım zamanla herşey olur inşallahyok be yav kayınbirader gelmişti bugün gittipampişle yarışmak ne haddime,becerikli hatun vesselam

alya88 .!.:
aynen canımm yaa herkesten uyarı aldımm....saolsunlar ama beni düşündüklerinden

leylak84 .!.:
selam kısslar
bugün erken uyandım yürüyeyim diye ama acayip yağmur yağıyordu,hala daha da yağıyor.bantta da yürümek de istemedim

sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
domates
salatalık
zeytin
biraz kuruyemiş

akşama da kurufasülye ve kuru dolma yapıyorumikisi de kuru olmuş

afiyet olsun fıstıkben de yağmurdan mütevellit yürüyemedim:26:

regen .!.:
haklisin tatlim, sabahlari cok iyi yiyemiyorum bu aralar gec kalktigim icin.. ondan da ögün aralarinda acikiyorum birazcik, bir bardak sicak sütle felan bastiriyorum.. her gün yumurta da yiyemiyorum. bir de bu aralar aseren bayanlar gibi ne görsem agzim sulaniyo zaten

neeeyyyaşeren bayanlar gibi miyoksa..yoksa

cakmel .!.:
akşam ki iraden içiiin eminim cumaya bunun karşılığını alıcaksııınn

valla bu, iradenin nereye kadar süreceğine bağlı şekerim

bu gün kendimi daha şiş hissediyorum o kadar açlıktan sonra...
bana aç kalmak yaramıyo biliyorum ama öğlen yemek de fazla geliyo..10 saat arayla 2 öğün yapıyorum şimdilik,çok dayanamazsam biraz kuruyemiş,yoğurt filan yiyorum öğlen..sana da afiyet olsun

ozlemkartal · 26 Kasım 2013

iyi akşamlar

saat 15.30 gibi çok acıktım ve 1 avuç çiğ fındığı yedimakşama artan yemeklerden var,taze fasulye,ıspanak,pırasa ve yoğurttan bi derleme yaparım heralde

sersum · 26 Kasım 2013

alya88 .!.:
[SIZE=3]kocamann günaydınn kızlarrrr kolay gelsinnnnnnn [/SIZE]

çok ama çok geçmiş olsun canım Allahım şifa versin....
:

sağol canım...

papadiya .!.:
evet canım ınsallah allah azım versın bızede

ozlemkartal .!.:
günaydın dostlar,sohbetiniz ve leptininiz bol olsun
alyanın pastaları affedilmemiş hiç bakıyorum daeferim bizebi daha tırsarız yiyemeyiz heralde böyle şeyler
okuduğum mesajları alıntılamayı unutmuşum:26:
birdyim enişten tahlili tekrarlayamadı iş yoğunluğundan canım ama özü itibariyle karatayı benimsedi..her yerde savunuyo kendi de dikkat etmeye çalışıyobirkaç kilo verdi,rahatsızlıkları azaldılakin spor sıfır,akşama kadar odasında oturarak çalışıyo,ben gene çıkıp yürüyorum aradasebzeye baklagile bayılırım benim yerime de bol bol yeyin fıstığım

leylakım senin babana,sersumum senin de babaannene çok çok geçmiş olsun,tez zamanda iyileşsinler inşallah
dün akşam küçüğümü yazılıya çalıştırdım,haftaya da var yazılıları hergün çalıştırıcam onu,büyüğüm de genel sınava hazırlanıyo zatenmisafir de var malum gelemedim:26:yürüyüşe de çıkamadım

eşine sevindim canım..ne güzel birini daha kazandık
babannem için sağol canım

regen .!.:
yaaaa eveeetttt ben de katiliyorum size.. su kilo verme isini iki senedir bi bitiremedim karatayla sonra tanistim ama yine de sallayip duruyorum ben de... asilalim da bitsin gitsin geri gelmesinler yaaa

leylak84 .!.:
selam kısslar
bugün erken uyandım yürüyeyim diye ama acayip yağmur yağıyordu,hala daha da yağıyor.bantta da yürümek de istemedim

sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
domates
salatalık
zeytin
biraz kuruyemiş

akşama da kurufasülye ve kuru dolma yapıyorumikisi de kuru olmuş

kurumayın kısss.

sersum · 26 Kasım 2013

bugünüm çok yoğun değildi çok şükür..babannem de iyiymiş..oh daha ne olsun..

sabah

2 günkurusu
ceviz

öğlen

mercimek çorbası
fırında yumurtalı kıymalı karnıbahar..
yoğurt

akşam yemeği hazırlanıyor

tavuk soteli hünkar beğendi
ev turşusu
yoğurt

özlemim benim kızz beni delirtiyo senin ki de öylemi..8-10 tane çözmediği testi var bana internetten sivilce kremi baksana diyoo ayy çıldırıcamm

ozlemkartal · 26 Kasım 2013

sersum .!.:
eşine sevindim canım..ne güzel birini daha kazandık
babannem için sağol canım

valla öyle olduöğlen arkadaş aşure getirdi,ben yemedim tabi,telefon ettim sen yermisin diye,yemem dedi,sabah evden çıkarken yanına fındık ve kuru kayısı almıştı,öğlen yemeğe gitmeyip bunları yiyecekmişbabaannen için sevindim canım gözün aydın:13::13:

sersum .!.:
özlemim benim kızz beni delirtiyo senin ki de öylemi..8-10 tane çözmediği testi var bana internetten sivilce kremi baksana diyoo ayy çıldırıcamm
[/B][/I][/SIZE][/COLOR]

delirtmezmiiiibizimki hergün dersanede olmasa evde test filan çözeceği yokfilanca grup yeni klip çekmiş,falanca yeni albüm çıkarmış habire bunlarla uğraşıyovalla konuşayım diyorum her konuşma sonrası kalp çarpıntıları ve tükenmişlik duygusuyla kalakalıyorum,illallah yaniama umudum var bi gün tamam anneciğim diyecek inşallah

şaka bi yana bizimkilerin ufak tefek kusurları olsa da iyi kızlar canım yaa..neler gördüğümü bi bilsen

birdy · 26 Kasım 2013

leylak84 .!.:
selam kısslar
bugün erken uyandım yürüyeyim diye ama acayip yağmur yağıyordu,hala daha da yağıyor.bantta da yürümek de istemedim

sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
domates
salatalık
zeytin
biraz kuruyemiş

akşama da kurufasülye ve kuru dolma yapıyorumikisi de kuru olmuş

Leylakım ben de çok kuru gördüm menüyü lakin ikisine de bayılırım valla , olsa da yesek , özellikle de dolma

sersum .!.:
bugünüm çok yoğun değildi çok şükür..babannem de iyiymiş..oh daha ne olsun..

sabah

2 günkurusu
ceviz

öğlen

mercimek çorbası
fırında yumurtalı kıymalı karnıbahar..
yoğurt

akşam yemeği hazırlanıyor

tavuk soteli hünkar beğendi
ev turşusu
yoğurt

özlemim benim kızz beni delirtiyo senin ki de öylemi..8-10 tane çözmediği testi var bana internetten sivilce kremi baksana diyoo ayy çıldırıcamm

Oh oh teyzem iyiymiş çook sevindim , aslanım benim , eski toprak tabe

Menülerin hepsine ağzımın suyu aktı.Karnabaharın bir benzerini dün Pampiş'den gelen ilhamla bu akşam yapıcam.Köfte vardı , köfte koyucam kıyma yerine

Ayyyy yeğenimi ne çok çekiştirdin be , yaranamadı evladım bi türlü...Daha n'aapsın , tuvalette de mi test çözsün , ne çekti be , yazııııık

ozlemkartal · 26 Kasım 2013

beni de heveslendirdiniz fırında çakma beşamel soslu sebze olayınapazardan karnabahar,kabak filan alayım da yapayım bari..

birdy · 26 Kasım 2013

ozlemkartal .!.:
beni de heveslendirdiniz fırında çakma beşamel soslu sebze olayınapazardan karnabahar,kabak filan alayım da yapayım bari..

Alma alma , ben yollim sana ne lazımsa

adilemir .!.:
canım çok almışsınız ama hepsinin yeri var demek ki.....evet bulaşık için kullanıyordu arkadaşım .kalıp olarak bulaşık süngerine sürterek köpürtüyordu.

özelden mesaj attım sana birdy bakar mısın?

Cevap yazdım canımcım...

ozlemkartal · 26 Kasım 2013

birdy .!.:
Alma alma , ben yollim sana ne lazımsa

eveeeettt....sende gani gani zepze vardı dimisen şimdi kıyamaz pişirir de yollarsın valla,şööle tencere tencere

alya88 · 26 Kasım 2013

ozlemkartal .!.:
iyi akşamlar

saat 15.30 gibi çok acıktım ve 1 avuç çiğ fındığı yedimakşama artan yemeklerden var,taze fasulye,ıspanak,pırasa ve yoğurttan bi derleme yaparım heralde

AFİYET OLSUN CANIMM.çiğ fındıktan bişeycik olmaz iyi yapmışsın..

sersum .!.:
bugünüm çok yoğun değildi çok şükür..babannem de iyiymiş..oh daha ne olsun..

sabah

2 günkurusu
ceviz

öğlen

mercimek çorbası
fırında yumurtalı kıymalı karnıbahar..
yoğurt

akşam yemeği hazırlanıyor

tavuk soteli hünkar beğendi
ev turşusu
yoğurt

özlemim benim kızz beni delirtiyo senin ki de öylemi..8-10 tane çözmediği testi var bana internetten sivilce kremi baksana diyoo ayy çıldırıcamm

Allah hem senin hem kızının yardımcısı olsun canım...devamlı sistem değişiyor ne olcak böyle bilmem

alya88 · 26 Kasım 2013

kızlarrr hu huuuuuu

ben çıkıyorum hepiniz kendinize iyi bakın..iyi akşamlarr....

sersum · 26 Kasım 2013

ozlemkartal .!.:
valla öyle olduöğlen arkadaş aşure getirdi,ben yemedim tabi,telefon ettim sen yermisin diye,yemem dedi,sabah evden çıkarken yanına fındık ve kuru kayısı almıştı,öğlen yemeğe gitmeyip bunları yiyecekmişbabaannen için sevindim canım gözün aydın:13::13:

delirtmezmiiiibizimki hergün dersanede olmasa evde test filan çözeceği yokfilanca grup yeni klip çekmiş,falanca yeni albüm çıkarmış habire bunlarla uğraşıyovalla konuşayım diyorum her konuşma sonrası kalp çarpıntıları ve tükenmişlik duygusuyla kalakalıyorum,illallah yaniama umudum var bi gün tamam anneciğim diyecek inşallah
şaka bi yana bizimkilerin ufak tefek kusurları olsa da iyi kızlar canım yaa..neler gördüğümü bi bilsen

vaayyy enişteme bak sen süper valla..maşallah diyyimm

tabii canım yine de şükür ama şu iki günde de konu tekrarı gibi test bilgilerini pekiştirir diyorum napiimm..beraber çözüyoz zaten ben de hazırım sınava

birdy .!.:
Leylakım ben de çok kuru gördüm menüyü lakin ikisine de bayılırım valla , olsa da yesek , özellikle de dolma

Oh oh teyzem iyiymiş çook sevindim , aslanım benim , eski toprak tabe Menülerin hepsine ağzımın suyu aktı.Karnabaharın bir benzerini dün Pampiş'den gelen ilhamla bu akşam yapıcam.Köfte vardı , köfte koyucam kıyma yerine
Ayyyy yeğenimi ne çok çekiştirdin be , yaranamadı evladım bi türlü...Daha n'aapsın , tuvalette de mi test çözsün , ne çekti be , yazııııık

sağol canımın içi..öyle tabii eski toprak maşallah..
senin menü de hiç fena diil yanee..köftelisi de pek güzel olur..

yeğenim yeğenim ben noolucam bana yazık diil mii..

ozlemkartal .!.:
beni de heveslendirdiniz fırında çakma beşamel soslu sebze olayınapazardan karnabahar,kabak filan alayım da yapayım bari..

alya88 .!.:
Allah hem senin hem kızının yardımcısı olsun canım...devamlı sistem değişiyor ne olcak böyle bilmem

amin canım..hepimizin çocuklarının emeklerinin karşılığını versin Allahım inşallahsistemi ne sen sorrr ne ben diyyimm

sersum · 26 Kasım 2013

alya88 .!.:
kızlarrr hu huuuuuu

ben çıkıyorum hepiniz kendinize iyi bakın..iyi akşamlarr....Eki Görüntüle 874086

görüşürüz canımm

leylak84 · 26 Kasım 2013

ozlemkartal .!.:
evet canım zamanla herşey olur inşallahyok be yav kayınbirader gelmişti bugün gittipampişle yarışmak ne haddime,becerikli hatun vesselam

afiyet olsun fıstıkben de yağmurdan mütevellit yürüyemedim:26:

neeeyyyaşeren bayanlar gibi miyoksa..yoksa

valla bu, iradenin nereye kadar süreceğine bağlı şekerimbu gün kendimi daha şiş hissediyorum o kadar açlıktan sonra...
bana aç kalmak yaramıyo biliyorum ama öğlen yemek de fazla geliyo..10 saat arayla 2 öğün yapıyorum şimdilik,çok dayanamazsam biraz kuruyemiş,yoğurt filan yiyorum öğlen..sana da afiyet olsun

sağol özlemim,sana da afiyet olsun

sersum .!.:
kurumayın kısss.

:86::86::86:

sersum .!.:
bugünüm çok yoğun değildi çok şükür..babannem de iyiymiş..oh daha ne olsun..

sabah

2 günkurusu
ceviz

öğlen

mercimek çorbası
fırında yumurtalı kıymalı karnıbahar..
yoğurt

akşam yemeği hazırlanıyor

tavuk soteli hünkar beğendi
ev turşusu
yoğurt

özlemim benim kızz beni delirtiyo senin ki de öylemi..8-10 tane çözmediği testi var bana internetten sivilce kremi baksana diyoo ayy çıldırıcamm

afiyet olsun datlumbabaannene de çok sevindim,allah şifa versin

birdy .!.:
Leylakım ben de çok kuru gördüm menüyü lakin ikisine de bayılırım valla , olsa da yesek , özellikle de dolma

gel beraber yiyelim apllaam

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

M.K.ATATÜRK

Popüler Üye

Guru

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency