Sağlıklı beslenme + spor ile 10 kilo'dan kurtulalım..

Bluedreamer02 · 15 Temmuz 2016

Kahvaltımı iyi yapamadım. O yüzden saat 10'da ara yaptım biraz çubuk kraker yedim

muzeyyenmf · 15 Temmuz 2016

Öğle yemeği vakti
Dunden fasulyem vardı bir tabak taze fasulye bir kase yoğurt bir dilim tam buğday eğmeği yedim bugün su içemiyorum ben ya :/

Bluedreamer02 · 15 Temmuz 2016

Bugün şansa işyerinde de taze fasülye çıktı iki gündür fasülye yiyorum

Bluedreamer02 · 15 Temmuz 2016

Öğlen yemeğinde sadece çorba ve iki dilim karpuz yedim taze fasülyeden üç dört çatal alıp bıraktım yiyesim gelmedi..

muzeyyenmf · 15 Temmuz 2016

15 dk bölgesel karın çalıştım kızlar ay ölüyorum :)

muzeyyenmf · 15 Temmuz 2016

Akşam yemeğiiii
Kabak yemeği ( pirinçsiz yaptım )
Yağsız salaata ve bir kase yoğurt

muzeyyenmf · 15 Temmuz 2016

Kızlaaaaarrr nerelerdesiniiiiiizzzz
Sesiniz çıkmıyor hiiçç
Leslie 2 mil yürüyüşümü yaptım 2.5 litre kadar su içtiimm

Bluedreamer02 · 16 Temmuz 2016

Merhabaaa ben geldim internet pakedimin kotası dolmuştu 1 gb internet 1 ay dolmadan biti verdi yenisi yaptırdım bugün ve tekrar döndüm buraya :))

Yalan yok bugün hastalandım diye annem sağlıksız şeyleri tıkadı ağzıma itiraz da edemiyorum sanki düşüp bayılacakmışım gibi davranıyorlar

Neyse hele bir ayağa kalkayım toparlanacağım inşallah..

tobosolu_dulcinea · 16 Temmuz 2016

muzeyyenmf .!.:
Hoş geldin canım şuan kilon kaç

Diyet vakti .!.:
Hoşgeldin canım benimde hedefim kurban bayramına kadar 55 kilo olmak biraz imkansız duruyor ama ben yine de pes etmeden yoluma devam edeceğim. Güncel kilon ve boyun kaç peki ?

Kızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım bayramdan önce son tartıldıgımda 61 kg dım acıkcası son zamanlarda cok kacırdım cesaret edemedim tartılmaya yavaştan kendimi diyete hazırlıyorum pazt tam anlamıyla diyete başlıycam o zaman tartılırım perşembe kilo bildirimi yapıyoruz değil mi boyumda bu arada 158 ilk hedefim 57 ama 55 olarak kurban bayramına ulaşırsam cok sevinicem

muzeyyenmf · 16 Temmuz 2016

İnş

tobosoludulcinea .!.:
Kızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım bayramdan önce son tartıldıgımda 61 kg dım acıkcası son zamanlarda cok kacırdım cesaret edemedim tartılmaya yavaştan kendimi diyete hazırlıyorum pazt tam anlamıyla diyete başlıycam o zaman tartılırım perşembe kilo bildirimi yapıyoruz değil mi boyumda bu arada 158 ilk hedefim 57 ama 55 olarak kurban bayramına ulaşırsam cok sevinicem

İnşallah hep beraber bol eksili günler görürüz canım

tobosolu_dulcinea · 16 Temmuz 2016

muzeyyenmf .!.:
İnş
İnşallah hep beraber bol eksili günler görürüz canım

amin canım inşallah hepimiz başarılı oluruz birbirimizin de desteğiyle

Bluedreamer02 · 17 Temmuz 2016

Sabah kahvaltımı 10 gibi yaptım 2 saat temizlik falan yaptım sonra biraz oynadım.

Bluedreamer02 · 17 Temmuz 2016

tobosoludulcinea .!.:
Kızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım bayramdan önce son tartıldıgımda 61 kg dım acıkcası son zamanlarda cok kacırdım cesaret edemedim tartılmaya yavaştan kendimi diyete hazırlıyorum pazt tam anlamıyla diyete başlıycam o zaman tartılırım perşembe kilo bildirimi yapıyoruz değil mi boyumda bu arada 158 ilk hedefim 57 ama 55 olarak kurban bayramına ulaşırsam cok sevinicem

Hemen hemen aynı kilodayız canım inşallah 55'i göreceğiz

tobosolu_dulcinea · 17 Temmuz 2016

Günaydın kızlar işte bu sabah aç karnına içtiğim maydonoz kürüm

muzeyyenmf · 17 Temmuz 2016

tobosoludulcinea .!.:
Günaydın kızlar işte bu sabah aç karnına içtiğim maydonoz kürüm

Afiyet olsun canım bu kilo vermeye mi yardımcı duymamıştım daha önce

Eki Görüntüle 1859016

tobosolu_dulcinea · 17 Temmuz 2016

Diyet vakti .!.:
Hemen hemen aynı kilodayız canım inşallah 55'i göreceğiz

Evet canım inşallah başarılı olucaz azmimizi katbetmeyelim ve sabırlı olalım yeter
benzer kiloda ve benzer hedefe sahip olmamız benimde dikkatimi çekti canım o yüzden bu grupta yazmaya başladım inşallah burda birbirimizi tebrik ettiğimiz günleride görücez

tobosolu_dulcinea · 17 Temmuz 2016

Müzeyyencim kahvaltı remimide göndermek istedim ama sanırım büyük geldi resim

Bluedreamer02 · 17 Temmuz 2016

Öğlen yemeğim 1 kepçe türlü yemeği yanında domates salatalık yedim.

Bluedreamer02 · 17 Temmuz 2016

tobosoludulcinea .!.:
Günaydın kızlar işte bu sabah aç karnına içtiğim maydonoz kürüm

Eki Görüntüle 1859016

Afiyet olsun canım mm maydanoz haricinde bir şey var mı peki içinde ? Böyle kürler denemek lazım

tobosolu_dulcinea · 17 Temmuz 2016

Diyet vakti .!.:
Afiyet olsun canım mm maydanoz haricinde bir şey var mı peki içinde ? Böyle kürler denemek lazım

Teşekkür ederim canım sanada afiyet olsun kk da epey popüler bi tarif bu canım i. Saraçoğlunun önerdiği bi kür yaklaşık 15-16 dal maydonozun yarım limon suyu ve yarım bardak suyla blenderden gecirip sabahları aç karnına içiyoruz 15 -20 dk sonrada kahvaltı yapıyoruz akşamlarıda yoğurtlu limonlu pul biberli kürü uygulamaya başladım bakalım hhayırlısı

Sağlıklı beslenme + spor ile 10 kilo'dan kurtulalım..

Popüler Üye

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Popüler Üye

Guru

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Küçük mucizem küçük bir prensmiş :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency