Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

24 Eylül Cumartesi
Fitt_anne Zipzip-
Kahvaltı 13.00
1 d peynir
Salatalık biber
4 zeytin
1 d elmek 3 d sucuk

Akşam 18.00
1 d ızgara et 2 köfte
Izgara biber domates
1 kaşık soka(boşnak turşusu)
1 d kuru et
1 kaşık bulgur pilavı
1 ince küçük d ekmek

Su 2,5 3 lt civarı

Spor
25 dk tempolu yürüyüş 125 p
50 squat 500 p
Adım 8.026 800 p
Toplam 1,425 p
 

Eklentiler

  • C367FDDE-3C5C-40C9-AA45-1620D7B8268A.webp
    15,7 KB · Görüntüleme: 36
Kolay gelsin havalar sogukca yine de dikkat et rüzgar alma
Sagol canim size de tekrar cok gecmis olsun
Selam canim kolay gelsin

Afiyet olsun pastelfitim
Sagol kaptanim
Ceyranda kalıp üşütme daha iylesmeden soğumaya başladı Ankara'da

Beni seviyorsan hafif bıseyler ye
Hicbirseycik yemedim aksam misafir cikti ev havada ucuyordu esimle hemen temizlik yaptik hazirlik yaptim 20.30 da geldiler 6 bardak cay ictim bos mideye
 
Herkese merhabalar arkadaslar eger mumkunse ben de takima girmek istiyorum katilim formunu asagiya ekliyorum.. sevgilerimle
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )meryem
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZe:evli
MESLEGINIZgretmen
ÇOCUK SAYISI:4
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece yemeleri ders calisma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce kendi özgüvwnimi kazanmak
 
Hoşgeldiniz
 
Hoş geldin adaşim
 
Günaydınlar:)) az yemek yiyemiyorum ya ay dün sabah fistikezmeli wasa yemistim yazmayı unutmusum tenis öncesi bisiler yiyorum fuusp bayilmim diye . Menülerin hala kötü sabah cuma ile ayniydim eskiden daha hızlı giidyordu kilolar neyse hayırlısı . Güzel bı gün olsun ben hc kahvemi içtim şimdi tenise gidiyorum iki raket sallayayim ahaha
 
Afiyet olsun Elhoşumm
iki gündür boğazımda kıpırtı var
Gecmis olsun canim
Ufff bende de yutkunurken acıma başladı. Kulağıma da vuruyor. Kiraz sapı demledim şimdi
Gecmis olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…