Teşekkür ederim canim.yok bir dilim yedim fazlası dokunabilir diye ben çok seviyorum böyle farklı diyet yemekleri denemeyi.aslinda üzerine daha fazla peynir konuyor eriyen peynirler ben malzemeleri değiştirip dahaz kullanıyorum peynirini. Inan bak okadar hafif oluyorki yerken o tonbaliginun tadı fazla gelmiyor. Az yiyince mideme dokunmuyor dengeliyorum.3 gün yeter o bana 1 dilim bir dilim hergün idare ederim böylece.Safrancim masallah harika cok sevindim kv burdaydi ve sen hic kilo almadin, iste bu hep lafini esirgemedigin disa disa attigin icin ice kilo donmedi
Sanirim bu ara az yediginden halsiz kalmis olabilir misin canim?
Ellerine saglik guzel gorunuyorton baliktan taban duymamistim ama icinde bu kadar cesit protein olmasi seni veya mideni rahatsiz etmiyor degil mi canim?
Şükür şimdilik iyiyim bir dilim yetti bana.gerisi 3gunde ancak biterSafrancim masallah harika cok sevindim kv burdaydi ve sen hic kilo almadin, iste bu hep lafini esirgemedigin disa disa attigin icin ice kilo donmedi
Sanirim bu ara az yediginden halsiz kalmis olabilir misin canim?
Ellerine saglik guzel gorunuyorton baliktan taban duymamistim ama icinde bu kadar cesit protein olmasi seni veya mideni rahatsiz etmiyor degil mi canim?
Buralarda yanıyor sıcaktan bugün markete çıktım baktım kısa kollu geziyorlar tovbe tövbe dedim mart ayında montları kaldırdım ama kısa kollu olacak kadarda deil yani egede böyle alisigim ben ama mart sonu kaloriferler biter bizim buralarda.Sağol cnm boğazım 2 güne geçti burun tıkanıklığı ve halsizlik var aferin içip sprey kullanıyorum
Geçmiş olsun canım benim oğlum da geçen hastaydı parol aldım bende ertesi gün iyileşti şükür
Havalar öyle dengesiz ki tam hastalık havası buralarda buzzzz soba yaktım az önce
Bal şeker olsun afiyet olsunBu mesaj ne yediğimi merak edenler için gelsin:)
Öğlen kıymalı pide ve ayran
İkindi gibi eve gelince 2 çikolata bir kase Antep fıstığı yedim
Çocuklar acıktı makarna yaptım 5-6 kaşık ayakta makarna yemişimdir
Akşam yemeğinde fırında balık yapmıştım. Balık, patates ve bir bardak şalgam suyu içtim.
Şimdi çayla 2 dilim mozaik pasta yedim.
Şimdilik bu kadar.
Canım. Başlangıç olsun insallahselam arkadaşlarım
hızlıca bir kilo bildirimi yapıp kaçacağım, malum cuma yoğunluğu.
rumuz: izole
güncel kilo: 61,5 kg “başlangıç olsun”
boy ve yaş: 160 cm - 38
spor: yok henüz
diyet: düşük karbonhidratlı sağlıklı beslenme
bikaç hafta öncesinde birdirdiklerim hep 63-64 kiloydu. abur cubur ve ekmekten kurtulunca ödemler gitti sanırım.
sevgiler, haftasonu girmeye çalışacağım
Neredesin şekerim. Ege mi .akdenz miBuralarda yanıyor sıcaktan bugün markete çıktım baktım kısa kollu geziyorlar tovbe tövbe dedim mart ayında montları kaldırdım ama kısa kollu olacak kadarda deil yani egede böyle alisigim ben ama mart sonu kaloriferler biter bizim buralarda.
Coook güzell. Eline saglkDüşük karbonhidratlı diyet pizzam bu sadece tabanı ton baliğindanEki Görüntüle 2800541
Baya yüksek ama hep mi öyleydi sana. Kardeşimin de hep 14 lerdedirCanım doktor kan tahlilleri yaptı sonuçlar pazartesi çıkacak salı göstermeye gidicem vitamini kullanmaya devam dedi birde sıvı kolojen önerdi egzersiz faln işte ama kan sonuçlarının bir bölümü çıkmış baktım kan değerim 15.4 baya yüksek sınırına yaklaşmış niye bukadar yükselirki ya herkesin ya düşük yada normal ama benim tam tersi bakalım salı doktor ne diyecek
Afiyet de olmuyor pek... afiyet, ne hoş kelimeBal şeker olsun afiyet olsun
Afiyet olsun o zaman.Afiyet de olmuyor pek... afiyet, ne hoş kelime
Sabah :1 yumurta ve dereotu türk kahvesi ara öğün:3 cup nescafe light sütle yapilmis bol köpüklü. öğlen: kara ekmek tostu. İlkindi ara öğün: yaptığım pizzadan bir dilim. Akşam : yarim tavuk. Turk kahvesi saat 23.30 da1 bardak light süt içilecek.
Karalahamam.var dolapta. Yarın pişireyim ben deEvde yeşillik bitti . yarın pazara çıkıp evi yeşilliklerle doldurmam lazım.
Ege deyim canimNeredesin şekerim. Ege mi .akdenz mi
Karalahana güzel oluyormu ben hiç lahana yemiyorum.zaten yasakda normalde de yemiyordum. Buralarda lahanayı içine bulgur atıp yemek yapıyorlar bol sarmisakli.denemedim. üniversitedeyken trabzonlu oda arkadşım vardı onun annesi yollardı paket yapıp bir kere bile denemedim.yalan olmasin bir kere lahana tursusu tattim sevemedim.Karalahamam.var dolapta. Yarın pişireyim ben de
Fıstık bitmiş miAkşam yemeğini yedim.ispanak ve nohut yemeği
Üstüne sarelleli ekmek
Çay
Kurabiye
Çay erken bitti yaa
Yarı süt ile kahve yaptım
Kek de yerim.bi.minik
Sodalı su
Fıstık bitmiş evde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?